Maksavatko suihkut terveydemme? Luultavasti ei, mutta mielestäni Epsom-suolakylvyt ansaitsevat syvällisen tieteellisen tarkastelun. Loppujen lopuksi perinteet tukevat kylpemistä useimpien muinaisten sivilisaatioiden kanssa, jotka arvostavat kylpyjä, erityisesti sellaisia, joihin on lisätty terapeuttisia suoloja, mineraaleja ja öljyjä.
Epsom-suola löydettiin vuonna 1618 Englannissa sopivasti Epsom-nimisestä kaupungista. On olemassa lukemattomia verkkosivustoja ja lääkäreitä, jotka vannovat Epsom-suolakylpyjen parantavan voiman alle. Mutta pitäisikö meidän ostaa tämä hoitoidea nykypäivän väärän tiedon aikakaudella?
Epsom-suolakylpyjen eduista on kaksi laajalle levinnyttä huhua:
Olemme suositelleet Epsom-suolakylpyjä auttamaan kuolemisoireita jo vuodesta 2009. Tämän vuoden Weston A Price Foundation -konferenssissa kuulin kahden hyvin tunnetun puhujan suosittelevan Epsom-suolakylpyjä.
Tohtori Campbell McBride, GAPS-protokollan luoja aivo- ja ruoansulatusongelmia varten, oli vakaasti sitä mieltä, että iltaisin tulisi käyttää kylpyjä, joissa on Epsom-suoloja vieroitushoidossa.
Stephanie Seneff, PhD Massachusetts Institute of Technologysta (MIT), puhui esitelmissään pitkään rikin merkityksestä kehossamme ja siitä, kuinka on mahdollista, että rikki on puuttuva ainesosa kroonisten sairauksien, kuten syövän, liikalihavuuden ja Alzheimerin taudin voittamiseksi. Hän suosittelee säännöllistä Epsom-suolakylpyjen ottamista.Tarkastellaan siis Epsom-suolakylpyjä perusteellisesti ja katsotaan, onko suosituksillamme tieteellistä perustaa.
On tärkeää ymmärtää muutama seikka kemiallisesta yhdisteestä "Magnesiumsulfaatti" (Epsom-suola). Nimestä näet kaksi suurinta osaa ovat magnesium ja rikki (sekaan on sekoitettu myös happiatomi).
Sillä on monia muita käyttötarkoituksia kuin mahdolliset terapeuttiset kylpyt. Sitä käytetään maataloudessa, oluen valmistuksessa ja panimossa. Päivän hauska fakta:sitä käytetään myös tofun koaguloimiseen. (1) KURMA! Vakavasti, älä syö sitä tavaraa. Sukellaanpa siis Epsom-suolan käytön lääketieteelliseen puoleen. Epsom-suola on pohjimmiltaan valmistettu magnesiumista ja rikistä, joten kuulkaamme muutama argumentti magnesiumin puolesta:
Magnesium Miraclen kirjoittajan tohtori Carolyn Deanin mukaan "325 magnesiumista riippuvaisesta entsyymistä tärkein entsyymireaktio on energian tuottaminen aktivoimalla adenosiinitrifosfaattia (ATP), joka on kehon perusenergian varastoiva molekyyli."
Ja tohtori Steven Johnson on samaa mieltä lisäävänsä:"Mg:n puutteeseen liittyvien patologioiden valikoima on huikea:verenpainetauti (sydän- ja verisuonisairaudet, munuais- ja maksavauriot jne.), peroksinitriittivauriot (migreeni, multippeliskleroosi, glaukooma, Alzheimerin tauti jne.) , toistuva bakteeri-infektio, joka johtuu alhaisista typpioksidipitoisuuksista onteloissa (poskiontelot, emätin, välikorva, keuhkot, kurkku jne.), sieni-infektiot, jotka johtuvat masentuneesta immuunijärjestelmästä, tiamiinin deaktivaatio (matala mahahapon määrä, käyttäytymishäiriöt jne.) .), premenstruaalinen oireyhtymä, Ca-puutos (osteoporoosi, mielialanvaihtelut jne.), hampaiden reikiintyminen, kuulon heikkeneminen, tyypin II diabetes, kouristukset, lihasheikkous, impotenssi, aggressio, fibroomat, K-puutos (rytmia, verenpainetauti, jotkin syöpämuodot ), Fe-kertymä jne. (2)
Ja "käytännössä kaikki diabeteksen metabolisen oireyhtymän, korkean verenpaineen, liikalihavuuden ja lipidihäiriöiden komponentit liittyvät alhaiseen magnesiumin määrään." Dr. Michael R. Eades M.D.
Yritän ajaa kotiin, että magnesium on erittäin tärkeä terveydellemme. Ja on todennäköistä, että et saa sitä tarpeeksi ruokavaliossasi. National Institute of Healthin rahoittama tutkimus osoitti, että 68 % amerikkalaisista ei syö magnesiumin RDA:ta. (3) En edes kommentoi, onko RDA optimaalinen taso ampumiseen. Puhumattakaan, jos ruuansulatus ei ole optimaalinen, ei ole takeita siitä, että nauttimasi magnesium todella imeytyy kehoosi. Sanoisin, että todennäköisyys on ristiriidassa sen ajatuksen kanssa, että me kaikki saamme optimaalisen magnesiumtason.
Pinnalla minusta ei ollut paljon järkeä, kuinka nämä kylvyt auttaisivat puhdistamaan myrkkyjä. Sitten aloin oppia rikkiä. Rikki on massan mukaan kahdeksanneksi yleisin alkuaine ihmiskehossa. (4) Sitä käytetään kaikilla kehon alueilla tavalla tai toisella. Tässä on lyhyt katsaus:
Tämä ei tule olemaan syvällistä keskustelua rikistä, mutta haluan vain korostaa joitakin tämän blogin lukijoita, jotka todennäköisesti välittävät syvästi. Huono ruoansulatus, detox, huono aivojen tila ja nivelten särky ovat kaikki asioita, joiden kanssa monet meistä kamppailevat. Ja käy ilmi, että rikillä on tärkeä rooli näissä kaikissa.
Mielenkiintoista huomata:on 3 tapaa saada lisää sulfaatteja kehoosi. Syö se, imee se ihon läpi tai luo se metioniinista ja kysteiinistä. Ongelmana on:kyky imeä sitä rikkipitoisten ruokien syömisestä on erittäin tehotonta. (5) Ja jos sinulla on IBD tai mikä tahansa suoliston dysbioosi, se on todennäköisesti vielä pahempaa. (6)
Kun aloin kirjoittaa tätä, halusin jakaa kanssasi tieteellistä näyttöä Epsom-suolahauteista. Selasin verkosta konkreettisia todisteita siitä, että Epsom-suola toimii kuvatulla tavalla:että se nostaa magnesium- ja sulfaattitasoja kehossa. Tämä näyttää olevan julkaisematon tutkimus, joka itse asiassa testaa, nousevatko seerumin magnesium- ja sulfaattipitoisuudet Epsom-suoloissa kylpemisen jälkeen. Tässä on mitä tapahtui:
Tutkijat ottivat 19 koehenkilöä (10M, 9F) hyvässä kunnossa ja testasivat sekä veren että virtsan magnesium- ja sulfaattipitoisuudet perustason saamiseksi. Sitten he pyysivät vapaaehtoisia ottamaan 12 minuutin kylpyjä 50-55 celsiusasteessa. He tekivät tämän samaan aikaan joka päivä 7 päivän ajan. He testasivat veri- ja virtsamerkkinsä 2 tuntia ensimmäisen ja seitsemännen kylvyn jälkeen. Sitten he testasivat markkeriaan 24 tuntia 7. kylvyn jälkeen.
Tässä on heidän magnesiumin päätelmä: Magnesiumpitoisuudet veressä ovat erittäin tiukasti hallinnassa. Kaikilla 19 koehenkilöstä kolmea lukuun ottamatta plasman magnesiumpitoisuudet kohosivat, vaikka tämä oli joissain tapauksissa pientä.
Tässä on heidän sulfaattipäätelmänsä: Plasman vapaiden epäorgaanisten sulfaattien tasot nousivat kaikilla koehenkilöillä Epsom-suoloissa kylpemisen jälkeen.
Jos haluat eritellä tutkimuksen ja tarkastella tiettyjä lukuja, löydät muutamia asioita, joita voit pureskella. Mielestäni ainoa johtopäätös, jonka voimme tehdä, on se, että Epsom-suolakylpyjen magnesium ja sulfaatti imeytyvät kehoon. Vaikka tämä ei ole lopullinen todiste, jonka toivoin löytäväni, se on ainoa asia, koska en ole tietoinen mistään muusta tutkimuksesta, joka olisi testannut konseptia ja saanut negatiivisia tuloksia. Joten, kuten Chris Kresser L.A.c haluaa sanoa:"Todisteen puute ei ole todiste vastaan."
Jos löydät asiaankuuluvaa tutkimusta Epsom-suolasta, jaa se kommenttiosiossa.
Kaikki mikä on vanhaa on taas uutta. Syötkö onnellista, terveellistä lihaa? pelata päivittäin? Onko voi hyvää? mennä aurinkoon? Ennen meitä olevien viisaus tulee jälleen esiin. Mielestäni kylpemisen… erityisesti Epsom-suolakylpyjen pitäisi olla tässä luettelossa.
Ensimmäisen kerran kokeilin yhtä näistä vuonna 2009. Muistan edelleen elävästi miltä minusta tuntui jälkeenpäin… kuin olisin humalassa ja uupunut yhtä aikaa. Se oli villi kokemus. Olin iloinen, kun luin, että näin voisi tapahtua, ja olin valmis menemään heti nukkumaan. Tuntui siltä, että en melkein selvinnyt. Nukuin kuitenkin sinä yönä kuin vauva. Otin enemmän kylpyjä sillä viikolla ja sitä seuraavalla viikolla, ja uupumus väheni joka kerta. Mutta kuten moniin asioihin kyllästyin ja lopetin.
Vasta tämän vuoden alussa aloin taas leikkiä heidän kanssaan. Ja totta kai, huomasin syvemmän unen, ihoni oli vähemmän tulehtunut, ja se oli erittäin tehokas tapa vähentää stressitasoani entisestään.
Keskityin viime kuukausina ottamaan 2-3 Epsom-suolakylpyä viikossa. Aion jatkaa tätä myös tulevaisuudessa edellä esittämäni tutkimuksen perusteella ja sen perusteella, kuinka tehokkaasti ne auttavat vähentämään stressitasoani.
Opi ottamaan Epic Epsom -suolakylpy.
-Steve
P.S. – Millaisia kokemuksia sinulla on Epsom-suolakylvyistä? Jaa se kanssamme alla olevissa kommenteissa.
Sitaatit:
(1) – http://www.freepatentsonline.com/6042851.html
(2) – http://www.mpwhi.com/magnesium_for_life.pdf
(3) – http://www.jacn.org/content/24/3/166.abstract
(4) – http://people.csail.mit.edu/seneff/sulfur_obesity_alzheimers_muscle_wasting.html
(5) – http://physrev.physiology.org/content/81/4/1499.full.pdf
(6) – http://www.epsomsaltcouncil.org/articles/sulfation_benefits.pdf
Mikrobiomien häviäminen antibioottien käytöstä vaikuttaa vasteeseen influenssarokotteeseen
Jokaisen elävän ihmisen ruoansulatuskanavassa elää biljoonia mikrobeja, ja yli 400 bakteerilajia suolistossa, enemmän kuin solujen määrä kehossa. Normaali suolistofloora on tärkeä eubioosin ylläpitämi
Artisokka
Muut nimet: Alcachofa, Alcaucil, ALE, Artichaut, Artichaut Commun, Artisokka-uute, Artisokan hedelmä, Artisokanlehti, Artisokanlehtiuute, Artisokka, Cardo, Cardo de Comer, Cardon dEspagne, Cardoon, Cy
Isänpäivän ateriareseptit
Isänpäivä merkitsee vuodenaikojen vaihtelua täällä Australiassa, kun toivotamme kevään tervetulleeksi, juhlimme myös ihanaa isäämme. Siellä on ihana lainaus isistä, joka resonoi todella meissä kaikiss
