Več kot 60 milijonov Američanov je prizadetih s sindromom razdražljivega črevesja (IBS). IBS-D je takrat, ko prevladuje IBS zaradi driske. Z drugimi besedami, če vsak teden trpite za drisko ali ohlapnim blatom, potem je to oznaka, ki jo dobite.
Če ste kaj podobnega meni, so vam verjetno rekli, da uživate z vlakninami in zdravili na recept. Če imate srečo, vam je zdravnik morda omenil, da bi lahko pomagale spremembe v hrani. Nisem in več zdravnikov, ki sem jih obiskal, je reklo, kaj sem jedla, ni pomembno. Toda po nekaj letih, ko sem zadušil Metamucil® in prebil preveč časa v kopalnici, sem se odločil, da si ne želim te »dosmrtne zapori«.
Medicinska skupnost se zdaj uči, da je IBS diagnoza z izključitvijo. Ljudi spravi v škatlo, vendar pacientu ne prinese nič vrednega. IBS-D je sindrom ... ne dejanska bolezen. Oznaka olajša govor o tej skupini simptomov, vendar pacientom dejansko naredi veliko medvedjo uslugo.
Ne glede na to, kaj vam je rekel zdravnik, ni »vse v vaši glavi«, »ni normalno« in Hrana JE POTEM. Zdravnik, ki vas zanima, bo pripravljen porabiti potrebna sredstva, da ugotovi pravi vzrok vaše ponavljajoče se driske.
Ko imate drisko, je precej težko narediti veliko. Omejeni ste na majhen polmer okoli stranišča. Upam, da imate družino ali prijatelje, ki vam lahko pomagajo. Če imate IBS-D, je verjetno, da preživite več ur na dan v kopalnici, se bojite, da bi vam lahko vsak prdec dal več, kot ste pričakovali, in verjetno ste preskočili več družabnih dogodkov, ker ste se bali, kako se bo vaš želodec odzval .
Ko sem izvedel, da IBS pravzaprav ni normalen in da so se ljudje sami ozdravili, sem postal kar jezen. Potem sem postal odločen, želel sem vedeti, kako se prepričati, da se to neha in da se nikoli več ne ponovi.
Diagnoza IBS-D temelji na kronični driski ali spremenjenih črevesnih navadah zaradi ohlapnega in vodenega blata. Zelo verjetno je tudi, da trpite zaradi bolečin v trebuhu, napihnjenosti, plinov in drugih bolečin v črevesju. Če imate počasnejšo gibljivost in ste bolj zaprti, se imenuje IBS-C.
Običajna medicinska praksa je, da zdravnik izključi druga vnetna stanja črevesja ali organov, kot so Crohnova bolezen ali razjede na želodcu. Priročnik Merck namiguje, da lahko dieta prinese olajšanje (zahtev ...) in tudi zdravila proti driski in antidepresive (resno!?) kot načine za zdravljenje IBS-D. Seveda bo vsak običajni vodnik za zdravljenje omenil vlaknine, odvajala in vadbo kot koristne, vendar v resnici nič od tega dejansko ne reši osnovne težave. In večini ljudi te možnosti ne nudijo veliko olajšanja simptomov.
Ko sem bil pripravljen na drugačno mnenje, bi si želel, da bi našel takšen vir. Spodaj je 13 pogostih temeljnih vzrokov vaše kronične driske in nekaj idej, kako jih lahko izključite. Bistvo je:imate moč, da spremenite svoje zdravje. Vendar se začne tako, da te ideje najprej predstavite svojemu zdravniku. Potem, če on/ona noče pomagati, lahko poiščete boljšega na strani naših strokovnjakov.
Osnovni vzroki za IBS-D so dejanske težave, ki bodo, dokler jih ne odpravimo, še naprej povzročale drisko in lahko povzročile nadaljnje poslabšanje zdravja. Ta seznam ni v posebnem vrstnem redu in ga po potrebi lahko natisnete, da se odpeljete k naslednjemu zdravniku.
1 – črevesna disbioza: Je preprosto stanje, v katerem je motena črevesna flora.
Prevod pacienta: Imate težave s črevesjem. Vsak od nas ima v črevesju več kot 100 bilijonov bakterij, ki živijo v zelo zapleteni in edinstveni skupnosti. Na tej točki vemo, da če razburite to skupnost, škodite svojemu zdravju. In če ga prevzamejo slabe bakterije, kvasovke ali paraziti, lahko to povzroči drisko, zaprtje, pline, napihnjenost itd.
Kaj storiti glede tega: Prvi korak je, da dobimo posnetek, kaj se dejansko dogaja tam spodaj. Zelo širok in poglobljen test blata bo tisto, kar potrebujete, da ugotovite, kaj se dogaja. Priporočamo 2 testa blata:BioHealth #401 GI pregled patogena in Doctor's Data Parasitology X3.
2 – Malabsorpcija ogljikovih hidratov: Poli- in disaharidi ogljikovi hidrati, ki jih uživate, se ne razgradijo normalno in povzročajo prebavne težave.
Prevod pacienta: Kompleksni ogljikovi hidrati (pšenica, riž, kvinoja itd.), za katere so rekli, da so dobri za vaše zdravje, dejansko povzročajo pline, drisko, napihnjenost in druge težave s prebavili. Skozi naše življenje toksini, antibiotiki, slabe žuželke, stres in številne druge težave poškodujejo sposobnost črevesja za prebavo hrane. Ko poškodovana črevesna sluznica ne more razdeliti molekul sladkorja, kot bi morala biti, te molekule na koncu sedijo v tankem črevesu in jih telo ne absorbira in zagotavljajo odličen vir hrane za bakterije in druge organizme, ki jih ne bi smeli jesti. jih.
Kaj storiti glede tega: Dieta s posebnimi ogljikovimi hidrati je bila zasnovana za boj proti tej težavi. Najprej lahko preizkusite dieto ali pa svojega zdravnika prosite za teste izdihanega zraka za laktozo in/ali fruktozo. Pozitiven rezultat bo ugotovil, ali vam res primanjkuje pri prebavi ogljikovih hidratov.
3 – Intoleranca za mlečne izdelke: Nezmožnost pravilne prebave in asimilacije izdelkov iz kravjega, kozjega ali ovčjega mleka.
Prevod pacienta: Ne morete pravilno prebaviti niti ogljikovih hidratov in/ali beljakovin, ki jih vsebujejo mlečni izdelki. To povzroča simptome, kot so driska, plin ali napenjanje. Ogljikov hidrat je laktoza in večina ljudi pozna laktozno intoleranco. Korporacije imajo veliko tržno gibanje za ustvarjanje izdelkov brez laktoze ... težava je v tem, da prav toliko ljudi ne prenaša beljakovin v mlečnih izdelkih, imenovanih kazein.
Kaj storiti glede tega: Lahko prenehate jesti vse mlečne izdelke in preverite, ali opazite kakšne spremembe. Zdravnika lahko tudi prosite za dva testa, da to izključite (preskočite kožne alergije in redno testiranje krvi ni zanesljivo). Prvi test je preverjanje tolerance za laktozo z dihalnim testom. 2. test je Enterolabs test za preverjanje vaše sposobnosti obvladovanja kazeinskih beljakovin.
4 – Občutljivost na gluten: Nove raziskave kažejo, da ima skupina ljudi še vedno merljive vnetne reakcije na pšenico, čeprav so negativne na celiakijo.
Prevod pacienta: Pšenica vsebuje veliko problematičnih beljakovin in kemikalij, ki lahko povzročijo hude driske, težave z možgani in kožo. To ni več samo celiakija. Raziskave se še pojavljajo, vendar zadostuje, če rečemo, da je to veliko večji problem, kot je večina mislila.
Kaj storiti glede tega: Pridobite test IgA sline, krvne preiskave za celiakijo in če res želite to izključiti, poiščite ta Cyrex Lab #3, da preverite, ali so vse oblike pšenice za vas v redu.
5 – celiakija : Avtoimunsko stanje, pri katerem se resice tankega črevesa sploščijo/uničijo, kar povzroči ponavljajočo se drisko, tekoče blato in številne druge zdravstvene težave, ki niso GI.
Prevod pacienta: Pri celiakiji je njihovo tanko črevo poškodovano do stopnje, v kateri je zelo težko prebaviti in absorbirati hrano. Če jo zaužijemo, bo pšenica še naprej poškodovala črevesno steno in ustvarila nadaljnjo avtoimunost. Pravzaprav vsa žita vsebujejo strupeno komponento, ki je zelo blizu pšenici, kar je verjetno problematično za te ljudi.
Kaj storiti glede tega: Prosite svojega zdravnika, da to izključi z endoskopijo, ki vzame biopsijo resic. Resnica je, da ne gre samo za pšenico, zato med čakanjem nehajte jesti vsa žita.
6 – Crohnova bolezen: Je vnetna črevesna bolezen, ki jo lahko najdemo od ust do anusa in za katero so značilne lise vnetja.
Prevod pacienta: Crohnova bolezen lahko dobesedno prizadene katero koli področje prebavnega trakta in je na voljo v več oblikah. Med njimi so skupni madeži z močnim vnetjem. Ta področja so lahko globoko v tkivu ali samo na površini. Večina ljudi ima simptome ponavljajoče se driske, ki so lahko blage do hude.
Kaj storiti glede tega: Če po branju o Crohnovi bolezni želite to izključiti, prosite svojega zdravnika za endoskopijo in kolonoskopijo.
7 – Ulcerozni kolitis: Druga velika vnetna črevesna bolezen, ki se običajno nahaja v debelem črevesu.
Prevod pacienta: Ulcerozni kolitis je običajno opredeljen kot rane, ki se ne celijo (od tod tudi ime ulcerozni) v debelem črevesu. Večina bolnikov z ulceroznim kolitisom ima drisko in druge bolečine v trebuhu. Tekoče blato ali driska je lahko blaga do močna.
Kaj storiti glede tega: Prosite svojega zdravnika za kolonoskopijo, ki bo potrebna za izključitev.
8 – Rast bakterij v tankem črevesu (SIBO): Je prekomerna rast bakterij v tankem črevesu.
Prevod pacienta: Bakterije so normalne za črevesje, vendar ne v velikem številu v tankem črevesu (večina naj bi bila v debelem črevesu). Zaradi številnih razlogov včasih prilezijo ven in se udomačijo v tankem črevesu. Tukaj imajo svobodno oblast in povzročajo vse vrste težav.
Kaj storiti glede tega: Prosite svojega zdravnika za 3-urni laktulozni dihalni test (standardni) ali Organix Comprehensive Profile – Test urina iz Genove (novejši).
9 – Uporaba antibiotikov: Podaljšana ali ponavljajoča se uporaba antibiotikov iz kakršnega koli razloga lahko zmanjša skupno število bakterij in število vrst bakterij, ki živijo v normalnem zdravem prebavnem traktu.
Prevod pacienta: Antibiotiki niso ciljne rakete, ampak so kot ogromne jedrske bombe za vse bakterije v telesu. Torej, če dobite okužbo sinusov, antibiotik pomaga pri zdravljenju okužbe. Vendar pa študije kažejo, da škoduje tudi vaši črevesni flori, potencialno dolgoročno ob vsaki uporabi.
Kaj storiti glede tega: Prvi korak je, da jih prenehate uporabljati, razen če gre za življenjsko nevarno situacijo. Drugi korak je pridobiti dobro predstavo o tem, kako zdravo je vaše črevesje. Priporočamo 2 testa blata:pregled na patogene Bio Health 401H GI in Doctor’s Data Parasitology X3.
10 – Probiotiki : Nekateri ljudje so nestrpni do probiotičnih bakterij, ki jih dopolnjujejo, kar povzroča ponavljajoče se tekoče blato ali drisko.
Prevod pacienta: Probiotiki so izjemno koristni za skoraj vsakogar, razen če vam vrsta, ki jo jemljete, povzroča težave s prebavili. Kako bi to lahko bilo? No, sev dodatka je lahko vaš sovražnik, polnila, kapsula ali dopolnjevanje bakterij v črevesju, ki ni pripravljeno.
Kaj storiti glede tega: Če imate še vedno drisko in ste poskusili več drugih popravkov za zaustavitev driske, razmislite o prenehanju jemanja probiotikov za 7 dni in poglejte, kaj se bo zgodilo. Namesto tega poskusite jesti fermentirano hrano.
11 – Nestrpnost jajc: Zaradi puščajočega črevesja lahko telo vzpostavi imunski odziv na jajca, kar povzroči prebavne težave in vnetje.
Prevod pacienta: Jajca lahko povzročijo težave ljudem, ki so zanje občutljivi. Vsebujejo beljakovinski albumin, na katerega telo včasih v stanju bolezni povzroči reakcijo. Ko se to zgodi, postanete bolj bolni in se počutite slabo. Ti ljudje pogosto dobijo drisko nekaj ur po zaužitju jajc, vendar lahko traja tudi nekaj dni.
Kaj storiti glede tega: Lahko se testirate, da vidite, ali se odzivate na jajca, vendar vam ta test ne pove veliko več kot če prenehate jesti jajca in se počutite bolje. Poskusite odstraniti jajca iz svoje prehrane za 4 dni in poglejte, kako se počutite.
12 – Nizka želodčna kislina : Hipoklorhidrija ali aklorhidrija so primeri, v katerih želodec ne proizvede dovolj kisline kot odgovor na zaužito hrano. To že na začetku moti prebavo in lahko povzroči gastrointestinalne stiske.
Prevod pacienta: Če vaš želodec ne proizvaja dovolj kisline za prebavo hrane, ki jo jeste, je ne boste prebavili. Ko hrane ne prebavite, lahko fermentira in napačne žuželke se lahko hranijo z njo ali pa se izplakne iz sistema, ker telo misli, da je nekaj narobe.
Kaj storiti glede tega: Prvi korak je testiranje na nizko želodčno kislino. Če je mogoče, naredite Heidelberg test za najboljšo natančnost in ugotovite, kaj se dogaja.
13 – Kronični stres : Odziv telesa na stres se zgodi, ne glede na to, ali je stresor čustvo, misel, elektronsko sporočilo ali tiger. Odziv je kemični proces, ki lahko povzroči povečanje vnetja v daljšem časovnem obdobju.
Prevod pacienta: Stres je normalen, vendar se ne bi smel dogajati ves dan. V današnjem okolju je človeško telo običajno prekašano in misli, da se vedno borimo s scenariji življenja in smrti. To povzroči, da so stresne kemikalije vedno visoke in izčrpajo sposobnost našega telesa za zdravljenje in zmanjšanje vnetja. Kronični stres ali celo posamezni dogodki visokega stresa močno vplivajo na želodec in lahko povzročijo tekoče blato, drisko ali bolečino.
Kaj storiti glede tega: To bi morali preveriti skoraj vsi. Če v današnjem svetu aktivno ne obvladujete stresa, ste skoraj zagotovo pod kroničnim stresom. Vprašajte svojega zdravnika za profil funkcionalnega stresa nadledvične žleze BioHealth #201.
Obstaja ena pogosta sprememba, ki bo pomagala ustaviti IBS-D, ne glede na osnovni vzrok.
In to spreminja hrano, ki jo jeste.
Dieta s posebnimi ogljikovimi hidrati mi je dala rezultate v manj kot enem tednu in od takrat se nisem več ozrl nazaj. Še vedno morate vložiti čas in trud, da opravite testiranje, ki sem ga navedel zgoraj. Toda medtem ko čakate, če ste naveličani bolečine, spremenite prvo stvar, nad katero imate nadzor – kaj jeste.
Če želite začeti, lahko tukaj prenesete naš brezplačni hitri vodnik.
-Steve
Steve’s SCD Diet Healing Journal:24. teden – Čip ohrovt ne uspe!
Sprejemanje povezave med črevesnimi možgani
Ko se narodi razvijajo, se lahko črevesna bolezen
Divertikulitis (divertikuloza) Simptomi, prehrana, zdravljenje
Parkinsonovo bolezen bi lahko preprečili črevesni mikrobi
6 resničnih prehranskih nasvetov za premagovanje zaprtja
preprost recept za telečje šnicle
Iščete enostavne obroke sredi tedna, ki jih lahko pripravite v nekaj minutah, odličnega okusa in bodo navdušili množice z vso družino? Rebecca Coomes enostavna Telečja šnicle recept odkljuka vsa ta po
Kako zdraviti in preprečiti izbruhe ulceroznega kolitisa naravno
Povezava med našim fizičnim in duševnim stanjem je močna – tako močna, da so strokovnjaki v 30. letih prejšnjega stoletja ulcerozni kolitis dejansko razvrstili kot psihosomatsko bolezen. To je razlog
Katerih je pet vrst Crohnove bolezni?
Kaj je Crohnova bolezen? Crohnova bolezen je vnetna črevesna bolezen s petimi vrstami, razvrščenih glede na simptome in splošno lokacijo vnetja v črevesje. Crohnova bolezen je kronično stanje, ki