13 príčin IBS-D Väčšina lekárov nikdy netestuje (ale mala by)

Viac ako 60 miliónov Američanov trpí syndrómom dráždivého čreva (IBS). IBS-D je, keď ide o IBS s prevládajúcou hnačkou. Inými slovami, ak trpíte hnačkou alebo riedkou stolicou každý týždeň, toto je označenie, ktoré dostanete.

Ak ste niečo ako ja, pravdepodobne vám bolo povedané, aby ste dopĺňali vlákninu a lieky na predpis. Ak budete mať šťastie, váš lekár vám možno spomenul, že vám môžu pomôcť zmeny v jedle. Nebol som a niekoľko lekárov, ktorých som videl, povedalo, že na tom, čo som jedol, nezáležalo. Ale po niekoľkých rokoch dusenia Metamucil® a trávenia príliš veľa času v kúpeľni som sa rozhodol, že nechcem tento „doživotný trest“.

Lekárska komunita sa teraz dozvedá, že IBS je diagnóza vylúčená. Umiestňuje ľudí do škatuľky, ale pacientovi neprináša nič hodnotné. IBS-D je syndróm... nie skutočná choroba. Označenie uľahčuje rozprávanie o tejto skupine symptómov, no v skutočnosti robí pre pacientov veľkú medvediu službu.

Bez ohľadu na to, čo vám povedal lekár, nie je to „všetko vo vašej hlave“, „nie je normálne“ a na jedle ZÁLEŽÍ. Lekár, ktorý má záujem o vašu nápravu, bude ochotný minúť prostriedky potrebné na zistenie skutočnej príčiny vašej opakujúcej sa hnačky.

IBS je skutočný a môže vás uzamknúť vo vašom dome

Keď máte hnačku, je dosť ťažké urobiť čokoľvek. Ste obmedzený na malý okruh okolo toalety. Dúfam, že máte rodinu alebo priateľov, ktorí vám môžu pomôcť. Ak máte IBS-D, je pravdepodobné, že trávite niekoľko hodín denne v kúpeľni, bojíte sa, že každý prd vám môže dať viac, ako ste očakávali, a pravdepodobne ste vynechali niekoľko spoločenských udalostí, pretože ste sa báli, ako zareaguje váš žalúdok. .

Keď som sa dozvedel, že IBS v skutočnosti nie je normálny a že ľudia sa vyliečili, bol som trochu naštvaný. Potom som sa rozhodol, chcel som vedieť, ako zabezpečiť, aby to prestalo a už sa to nikdy nezopakovalo.

Ako by ste vedeli, či máte IBS-D?

Diagnóza IBS-D je založená na chronickej hnačke alebo zmenených návykoch čriev smerom k riedkej a vodnatej stolici. Je tiež veľmi pravdepodobné, že trpíte bolesťami brucha, nadúvaním, plynatosťou a inými bolesťami čriev. Ak trpíte pomalšou pohyblivosťou a máte tendenciu mať väčšiu zápchu, nazýva sa to IBS-C.

Bežnou bežnou lekárskou praxou je, že lekár vylúči iné zápalové ochorenia čriev alebo orgánov, ako je Crohnova choroba alebo žalúdočné vredy. Merck Manual naznačuje, že diéta môže priniesť úľavu (lapanie po dychu...) a tiež lieky proti hnačke a antidepresíva (to vážne!?) ako spôsoby liečby IBS-D. Samozrejme, každý sprievodca konvenčnou liečbou bude uvádzať vlákninu, laxatíva a cvičenie ako užitočné, ale realita nie je taká, že žiadne z nich v skutočnosti nerieši základný problém. A pre väčšinu ľudí tieto možnosti neponúkajú veľkú úľavu od symptómov.

Keď som bol pripravený na iný názor, prial by som si, aby som našiel zdroj, ako je tento. Nižšie je uvedených 13 bežných základných príčin vašej chronickej hnačky a niekoľko nápadov, ako ich môžete vylúčiť. Ide o to, že máte moc zmeniť svoje zdravie. Začína to však tým, že tieto myšlienky najprv prinesiete svojmu lekárovi. Potom, ak nie je ochotný vám pomôcť, môžete nájsť lepšieho na našej stránke pre odborníkov.

13 hlavných príčin IBS-D

Hlavnými príčinami IBS-D sú skutočné problémy, ktoré, kým nebudú opravené, budú naďalej spôsobovať hnačku a môžu viesť k ďalšiemu zhoršeniu zdravia. Tento zoznam nie je v žiadnom konkrétnom poradí a v prípade potreby si ho môžete vytlačiť, aby ste ho mohli navštíviť najbližšieho lekára.

1 – Črevná dysbióza: Je to jednoducho stav, pri ktorom je narušená črevná flóra.

Preklad pacienta: Máte problém s chybou v črevách. Každý z nás má v črevách viac ako 100 biliónov baktérií, ktoré žijú vo veľmi zložitom a jedinečnom spoločenstve. V tejto chvíli vieme, že ak rozrušíte túto komunitu, poškodíte si zdravie. A ak sa zmocnia zlé baktérie, kvasinky alebo parazity, môže to mať za následok hnačku, zápchu, plynatosť, nadúvanie atď.

Čo s tým robiť: Prvým krokom je získať prehľad o tom, čo sa tam dole skutočne deje. Veľmi široký a hĺbkový test stolice bude lístkom, ktorý potrebujete, aby ste zistili, čo sa deje. Odporúčame 2 testy stolice:BioHealth #401 GI test patogénov a Doctor’s Data Parasitology X3.

2 – Malabsorpcia sacharidov: Poly- a disacharidové sacharidy, ktoré jete, sa nerozkladajú normálne a spôsobujú tráviace problémy.

Preklad pacienta: Komplexné sacharidy (pšenica, ryža, quinoa, atď.), o ktorých vám bolo povedané, že sú dobré pre vaše zdravie, v skutočnosti spôsobujú plynatosť, hnačku, nadúvanie a iné gastrointestinálne problémy. V priebehu nášho života toxíny, antibiotiká, zlé hmyz, stres a mnohé ďalšie problémy poškodzujú schopnosť čreva tráviť potravu. Keď poškodená črevná výstelka nedokáže rozdeliť molekuly cukru tak, ako by normálne mala, tieto molekuly skončia v tenkom čreve, telo ich nevstrebáva a poskytuje skvelý zdroj potravy pre baktérie a iné organizmy, ktoré by nemali jesť. ich.

Čo s tým robiť: Špecifická sacharidová diéta bola navrhnutá na boj proti tomuto problému. Môžete najskôr vyskúšať diétu, alebo môžete požiadať svojho lekára o dychové testy na laktózu a/alebo fruktózu. Pozitívny výsledok určí, či máte nejaký nedostatok v trávení sacharidov.

3 – Neznášanlivosť mlieka: Neschopnosť správne stráviť a asimilovať výrobky z kravského, kozieho alebo ovčieho mlieka.

Preklad pacienta: Nemôžete správne stráviť ani sacharidy a/alebo bielkoviny obsiahnuté v mliečnych výrobkoch. To spôsobuje príznaky ako hnačka, plyn alebo nadúvanie. Sacharidom je laktóza a väčšina ľudí pozná intoleranciu laktózy. Existuje veľké marketingové hnutie korporácií za vytváranie produktov bez laktózy... problém je v tom, že rovnako veľa ľudí nemôže tolerovať bielkovinu v mliečnych výrobkoch nazývanú kazeín.

Čo s tým robiť: Môžete prestať jesť všetky mliečne výrobky a zistiť, či si všimnete nejaké zmeny. Môžete tiež požiadať svojho lekára o dva testy, aby ste to vylúčili (vynechajte alergiu na kožu a pravidelné krvné testy nie sú spoľahlivé). Prvým testom je overenie tolerancie laktózy pomocou dychového testu. 2. test je test Enterolabs na kontrolu vašej schopnosti zvládnuť kazeínový proteín.

4 – Citlivosť na lepok: Nový výskum ukazuje, že skupina ľudí má stále merateľné zápalové reakcie na pšenicu, aj keď sú negatívne na celiakiu.

Preklad pacienta: Pšenica obsahuje veľa problematických bielkovín a chemikálií, ktoré môžu spôsobiť výrazné hnačky, problémy s mozgom a kožou. Už to nie je len celiakia. Výskum sa stále objavuje, ale stačí povedať, že ide o oveľa väčší problém, než si väčšina myslela.

Čo s tým robiť: Urobte si test IgA v slinách, krvné testy na celiakiu a ak to naozaj chcete vylúčiť, skontrolujte toto Cyrex Lab #3, aby ste sa uistili, že všetky formy pšenice sú pre vás v poriadku.

5 – Celiakia : Autoimunitný stav, pri ktorom sa klky tenkého čreva splošťujú/zničia, čo spôsobuje opakujúce sa hnačky, riedku stolicu a mnoho iných zdravotných problémov mimo GI.

Preklad pacienta: Pre celiatikov je tenké črevo poškodené do takej miery, že je veľmi ťažké stráviť a absorbovať potraviny. Pšenica bude naďalej poškodzovať črevnú stenu, ak sa zje a vytvorí ďalšiu autoimunitu. V skutočnosti všetky obilniny obsahujú toxickú zložku veľmi blízku pšenici, ktorá je pre týchto ľudí pravdepodobne problematická.

Čo s tým robiť: Požiadajte svojho lekára, aby to vylúčil endoskopiou, ktorá odoberie biopsiu klkov. Pravdou je, že to nie je len o pšenici, takže kým čakáte, prestaňte jesť všetky obilniny.

6 – Crohnova choroba: Je zápalové ochorenie čriev, ktoré možno nájsť od úst po konečník a je charakterizované nerovnomernými zápalovými škvrnami.

Preklad pacienta: Crohnova choroba môže doslova postihnúť akúkoľvek oblasť tráviaceho traktu a má niekoľko foriem. Medzi nimi sú spoločné miesta s vysokým zápalom. Tieto oblasti môžu byť hlboko v tkanive alebo len na úrovni povrchu. Väčšina ľudí má príznaky opakujúcej sa hnačky, ktorá môže byť mierna až prudká.

Čo s tým robiť: Ak po prečítaní Crohnovej choroby ju chcete vylúčiť, požiadajte svojho lekára o endoskopiu a kolonoskopiu.

7 – Ulcerózna kolitída: Ďalšie závažné zápalové ochorenie čriev zvyčajne lokalizované v hrubom čreve.

Preklad pacienta: Ulcerózna kolitída je zvyčajne definovaná ranami, ktoré sa nehoja (odtiaľ názov ulcerózna) v hrubom čreve. Väčšina pacientov s ulceróznou kolitídou má hnačku a iné bolesti brucha. Riedka stolica alebo hnačka môžu byť mierne až prudké.

Čo s tým robiť: Požiadajte svojho lekára o kolonoskopiu, ktorá bude potrebná na jej vylúčenie.

8 – Prerastanie baktérií v tenkom čreve (SIBO): Ide o premnoženie baktérií v tenkom čreve.

Preklad pacienta: Baktérie sú normálne pre črevá, ale nie vo veľkom počte v tenkom čreve (väčšina má byť v hrubom čreve). Z mnohých dôvodov niekedy vyliezajú von a robia si domov v tenkom čreve. Tu majú na mieste slobodnú vládu a spôsobujú všetky druhy problémov.

Čo s tým robiť: Požiadajte svojho lekára o 3-hodinový laktulózový dychový test (štandardný) alebo Organix Comprehensive Profile – Urine test od Genova (novší).

9 – Použitie antibiotík: Predĺžené alebo opakované používanie antibiotík z akéhokoľvek dôvodu môže znížiť celkový počet baktérií a znížiť počet druhov baktérií, ktoré žijú v normálnom zdravom tráviacom trakte.

Preklad pacienta: Antibiotiká nie sú cielené strely, ale sú ako masívne jadrové bomby pre všetky baktérie v tele. Takže, ak dostanete infekciu dutín, antibiotikum pomáha liečiť infekciu. Štúdie však ukazujú, že poškodzuje aj vašu črevnú flóru, a to potenciálne dlhodobo pri každom jednom použití.

Čo s tým robiť: Prvým krokom je prestať ich používať, pokiaľ nejde o život ohrozujúcu situáciu. Druhým krokom je získať dobrú predstavu o tom, aké zdravé sú vaše črevá v skutočnosti. Odporúčame 2 testy stolice:Bio Health 401H GI test patogénov a Doctor’s Data Parasitology X3.

10 – Probiotiká : Niektorí ľudia netolerujú probiotické baktérie, ktoré si dopĺňajú, čím spôsobujú opakovanú riedku stolicu alebo hnačku.

Preklad pacienta: Probiotiká sú mimoriadne užitočné takmer pre každého, pokiaľ vám druh, ktorý užívate, nespôsobuje gastrointestinálne problémy. Ako by to mohlo byť? Kmeň v doplnku môže byť vaším nepriateľom, výplňami, kapsulami alebo doplnením baktérií do čreva, ktoré nie je pripravené.

Čo s tým robiť: Ak stále máte hnačku a vyskúšali ste niekoľko ďalších vylepšení na zastavenie hnačky, popremýšľajte o vysadení probiotík na 7 dní a uvidíte, čo sa stane. Skúste namiesto toho jesť fermentované potraviny.

11 – Intolerancia vajec: V dôsledku presakujúceho čreva môže telo vyvolať imunitnú odpoveď na vajíčko, čo spôsobí tráviace problémy a zápaly.

Preklad pacienta: Vajcia majú potenciál spôsobiť problémy ľuďom, ktorí sú na ne náchylní. Obsahujú proteín albumín, na ktorý telo niekedy v stave choroby začne reagovať. Keď sa to stane, ochoriete a cítite sa zle. Títo ľudia často dostanú hnačku niekoľko hodín po konzumácii vajec, ale môže to trvať aj niekoľko dní.

Čo s tým robiť: Môžete sa nechať otestovať, aby ste zistili, či začínate reagovať na vajcia, ale tento test vám nepovie oveľa viac, ako keď prestanete jesť vajcia a budete sa cítiť lepšie. Skúste na 4 dni zo svojho jedálnička vyradiť vajce a uvidíte, ako sa budete cítiť.

12 – Nízka žalúdočná kyselina : Hypochlórhydria alebo achlórhydria sú prípady, keď žalúdok neprodukuje dostatok kyseliny v reakcii na zjedené jedlo. To narúša trávenie hneď od začiatku a môže spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti.

Preklad pacienta: Ak váš žalúdok nevytvára dostatok kyseliny na strávenie jedla, ktoré jete, potom ho nestrávite. Keď jedlo nestrávite, môže kvasiť a môžu sa ním živiť nesprávne hmyz alebo sa môže vyplaviť zo systému, pretože si telo myslí, že niečo nie je v poriadku.

Čo s tým robiť: Prvým krokom je test na nízku žalúdočnú kyselinu. Ak je to možné, urobte si test v Heidelbergu, aby ste dosiahli čo najlepšiu presnosť a zistite, čo presne sa deje.

13 – Chronický stres : K stresovej reakcii tela dochádza bez ohľadu na to, či je stresorom emócia, myšlienka, e-mail alebo tiger. Odpoveď je chemický proces, ktorý môže spôsobiť zvýšenie zápalu počas dlhého časového obdobia.

Preklad pacienta: Stres je normálny, ale nemalo by sa opakovať celý deň. V dnešnom prostredí je ľudské telo zvyčajne neporovnateľné a myslí si, že vždy bojujeme so scenármi života a smrti. To spôsobuje, že stresové chemikálie sú vždy vysoké a vyčerpávajú schopnosť nášho tela liečiť sa a znižovať zápal. Chronický stres alebo dokonca jednotlivé vysokostresové udalosti majú významný vplyv na žalúdok a môžu spôsobiť riedku stolicu, hnačku alebo bolesť.

Čo s tým robiť: Toto by si mal skontrolovať takmer každý. Pokiaľ svoj stres v dnešnom svete aktívne nezvládate, je takmer zaručené, že budete v chronickom strese. Požiadajte svojho lekára o profil funkčného adrenálneho stresu BioHealth č. 201.

Jediný krok, ktorý pomôže každému, kto trpí hnačkou

Existuje jedna spoločná zmena, ktorá pomôže zastaviť IBS-D bez ohľadu na hlavnú príčinu.

A to mení potraviny, ktoré jete.

Špecifická sacharidová diéta mi priniesla výsledky za menej ako týždeň a odvtedy som sa neobzrel späť. Stále by ste však mali investovať čas a úsilie, aby ste vykonali testovanie, ktoré som uviedol vyššie. Ale keď čakáte, ak ste chorí z bolesti, zmeňte prvú vec, nad ktorou máte kontrolu – to, čo jete.

Ak chcete začať, môžete si tu stiahnuť našu bezplatnú príručku pre rýchly štart.

-Steve

• Diéta FODMAP:módna diéta alebo užitočná pre každého?
• Ako ma kešu skoro zabili (a páčilo sa mi to)