Plus de 60 millions d'Américains sont touchés par le syndrome du côlon irritable (IBS). IBS-D, c'est quand il s'agit d'IBS à prédominance diarrhéique. En d'autres termes, si vous souffrez de diarrhée ou de selles molles chaque semaine, c'est l'étiquette que vous recevez.
Si vous êtes comme moi, on vous a probablement dit de prendre des suppléments de fibres et de médicaments sur ordonnance. Si vous avez de la chance, votre médecin vous a peut-être mentionné que des changements alimentaires pourraient vous aider. Je ne l'étais pas et les nombreux médecins que j'ai vus ont dit que ce que je mangeais n'avait pas d'importance. Mais après quelques années à étouffer Metamucil® et à passer beaucoup trop de temps dans la salle de bain, j'ai décidé que je ne voulais pas de cette "condamnation à perpétuité".
La communauté médicale apprend maintenant que le SII est un diagnostic par exclusion. Il met les gens dans une boîte mais n'apporte rien de valeur au patient. IBS-D est un syndrome… pas une maladie réelle. Une étiquette permet de parler plus facilement de ce groupe de symptômes, mais rend en fait un très mauvais service aux patients.
Indépendamment de ce qu'un médecin vous a dit, ce n'est pas "tout dans votre tête", "pas normal", et la nourriture COMPTE. Un médecin qui souhaite vous soigner sera prêt à dépenser les ressources nécessaires pour déterminer la véritable cause de votre diarrhée récurrente.
Lorsque vous avez la diarrhée, il est assez difficile de faire quoi que ce soit. Vous êtes confiné dans un petit rayon autour des toilettes. J'espère que vous avez de la famille ou des amis qui peuvent vous aider. Si vous souffrez d'IBS-D, il est probable que vous passiez plusieurs heures par jour dans la salle de bain, que vous ayez peur que chaque pet vous rapporte plus que prévu et que vous avez probablement sauté plusieurs événements sociaux parce que vous aviez peur de la réaction de votre estomac. .
Une fois que j'ai appris que le SCI n'était pas vraiment normal et que les gens s'étaient guéris, je suis devenu un peu fou. Ensuite, je suis devenu résolu, je voulais savoir comment m'assurer que cela s'arrêtait et ne se reproduisait plus jamais.
Un diagnostic d'IBS-D est basé sur une diarrhée chronique ou une altération des habitudes intestinales vers des selles molles et aqueuses. Il est également très probable que vous souffriez de douleurs abdominales, de ballonnements, de gaz et d'autres douleurs intestinales. Si vous souffrez d'une motilité plus lente et avez tendance à être plus constipé, cela s'appelle IBS-C.
La pratique médicale conventionnelle courante consiste pour un médecin à exclure d'autres affections inflammatoires de l'intestin ou des organes comme la maladie de Crohn ou les ulcères d'estomac. Le manuel Merck suggère que l'alimentation peut apporter un soulagement (halètement…) et aussi des médicaments antidiarrhéiques et des antidépresseurs (sérieusement !?) comme moyens de traiter le SCI-D. Bien sûr, tout guide de traitement conventionnel mentionnera les fibres, les laxatifs et l'exercice comme étant utiles, mais la réalité est qu'aucun de ces éléments ne résout réellement le problème sous-jacent. Et pour la plupart des gens, ces options n'offrent pas beaucoup de soulagement des symptômes.
Quand j'étais prêt pour une opinion différente, j'aurais aimé trouver une ressource comme celle-ci. Vous trouverez ci-dessous 13 causes profondes courantes de votre diarrhée chronique et quelques idées sur la façon de les éliminer. Le fait est :vous avez le pouvoir de changer votre santé. Mais cela commence par le fait que vous apportiez d'abord ces idées à votre médecin. Ensuite, s'il ne veut pas vous aider, vous pouvez en trouver un meilleur sur notre page de praticiens.
Les causes profondes du SII-D sont des problèmes réels qui, jusqu'à ce qu'ils soient corrigés, continueront de provoquer des diarrhées et peuvent entraîner une détérioration de la santé. Cette liste n'est pas dans un ordre particulier et si besoin peut être imprimée pour être portée à votre prochain rendez-vous chez le médecin.
1 - Dysbiose intestinale : Est simplement une condition dans laquelle la flore intestinale est perturbée.
Traduction du patient : Vous avez un problème d'insecte dans votre intestin. Chacun de nous a plus de 100 billions de bactéries dans ses intestins et elles vivent dans une communauté très complexe et unique. Ce que nous savons à ce stade, c'est que si vous bouleversez cette communauté, vous nuisez à votre santé. Et si de mauvaises bactéries, des levures ou des parasites prennent le dessus, cela peut entraîner de la diarrhée, de la constipation, des gaz, des ballonnements, etc.
Que faire à ce sujet : La première étape consiste à obtenir un instantané de ce qui se passe réellement là-bas. Un test de selles très large et approfondi sera le ticket dont vous avez besoin pour comprendre ce qui se passe. Nous recommandons 2 tests de selles :un dépistage de pathogènes gastro-intestinaux BioHealth #401 et Doctor's Data Parasitology X3.
2 – Malabsorption des glucides : Les glucides polysaccharidiques et disaccharidiques que vous mangez ne sont pas décomposés normalement et causent des problèmes digestifs.
Traduction du patient : Les glucides complexes (blé, riz, quinoa, etc.) dont on vous a dit qu'ils sont bons pour la santé causent en fait des gaz, de la diarrhée, des ballonnements et d'autres problèmes gastro-intestinaux. Au cours de notre vie, les toxines, les antibiotiques, les mauvais insectes, le stress et bien d'autres problèmes nuisent à la capacité de l'intestin à digérer les aliments. Lorsqu'une muqueuse intestinale endommagée ne peut pas diviser les molécules de sucre comme elle le devrait normalement, ces molécules finissent par rester dans l'intestin grêle, ne sont pas absorbées par le corps et constituent une excellente source de nourriture pour les bactéries et autres organismes qui ne devraient pas manger. eux.
Que faire à ce sujet : Le régime spécifique en glucides a été conçu pour lutter contre ce problème. Vous pouvez d'abord essayer le régime ou demander à votre médecin de vous faire passer des tests respiratoires au lactose et/ou au fructose. Un résultat positif déterminera si vous avez une déficience dans la digestion des glucides.
3 - Intolérance aux produits laitiers : Incapacité à digérer et à assimiler correctement les produits laitiers de vache, de chèvre ou de brebis.
Traduction du patient : Vous ne pouvez pas digérer correctement les glucides et/ou les protéines contenus dans les produits laitiers. Cela provoque des symptômes comme la diarrhée, des gaz ou des ballonnements. Le glucide est le lactose, et la plupart des gens connaissent l'intolérance au lactose. Il y a un mouvement marketing majeur par les entreprises pour créer des produits sans lactose… le problème est que tout autant de gens ne peuvent pas tolérer la protéine dans les produits laitiers appelée caséine.
Que faire à ce sujet : Vous pouvez arrêter de manger tous les produits laitiers et voir si vous remarquez des changements. Vous pouvez également demander à votre médecin de faire deux tests pour exclure cela (sauter les trucs d'allergie cutanée, et des tests sanguins réguliers, ce n'est pas fiable). Le premier test consiste à vérifier la tolérance au lactose, à l'aide d'un test respiratoire. Le 2ème test est un test Enterolabs pour vérifier votre capacité à gérer la protéine de caséine.
4 - Sensibilité au gluten : De nouvelles recherches montrent qu'un groupe de personnes ont encore des réactions inflammatoires mesurables au blé, même si elles sont négatives pour la maladie cœliaque.
Traduction du patient : Le blé contient de nombreuses protéines et produits chimiques problématiques qui peuvent causer d'importants problèmes de diarrhée, de cerveau et de peau. Ce n'est plus seulement la maladie coeliaque. La recherche est encore en train d'émerger, mais il suffit de dire qu'il s'agit d'un problème beaucoup plus important que la plupart ne le pensaient.
Que faire à ce sujet : Obtenez un test IgA salivaire, des tests sanguins coeliaques, et si vous voulez vraiment l'exclure, demandez à ce Cyrex Lab #3 de vérifier que toutes les formes de blé vous conviennent.
5 – Maladie coeliaque : Maladie auto-immune dans laquelle les villosités de l'intestin grêle sont aplaties/détruites, provoquant des diarrhées récurrentes, des selles molles et de nombreux autres problèmes de santé non gastro-intestinaux.
Traduction du patient : Pour un coeliaque, leur intestin grêle est endommagé à un degré tel qu'il est très difficile de digérer et d'absorber les aliments. Le blé continuera à endommager la paroi intestinale s'il est consommé et à créer une auto-immunité supplémentaire. En fait, toutes les céréales contiennent un composant toxique très proche du blé qui est probablement problématique pour ces personnes.
Que faire à ce sujet : Demandez à votre médecin d'exclure cela avec une endoscopie en prenant une biopsie des villosités. La vérité est qu'il ne s'agit pas que de blé, alors pendant que vous attendez, arrêtez de manger toutes les céréales.
6 – Maladie de Crohn : Est une maladie intestinale inflammatoire qui peut être trouvée de la bouche à l'anus et se caractérise par des taches d'inflammation inégales.
Traduction du patient : La maladie de Crohn peut littéralement affecter n'importe quelle zone du tube digestif et se présente sous plusieurs formes. Ce qui est partagé entre eux, ce sont des plaques de forte inflammation. Ces zones peuvent être profondes dans les tissus ou juste au niveau de la surface. La plupart des gens présentent des symptômes de diarrhée récurrente qui peuvent être légers à violents.
Que faire à ce sujet : Si, après avoir lu des informations sur la maladie de Crohn, vous souhaitez l'exclure, demandez à votre médecin une endoscopie et une coloscopie.
7 – Colite ulcéreuse : Une autre maladie intestinale inflammatoire majeure généralement localisée dans le gros intestin.
Traduction du patient : La colite ulcéreuse est généralement définie par des plaies qui ne cicatrisent pas (d'où le nom d'ulcère) dans le gros intestin. La plupart des patients atteints de colite ulcéreuse souffrent de diarrhée et d'autres douleurs abdominales. Les selles molles ou la diarrhée peuvent être légères à violentes.
Que faire à ce sujet : Demandez à votre médecin une coloscopie, qui sera nécessaire pour l'exclure.
8 – Prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO) : Est une prolifération de bactéries dans l'intestin grêle.
Traduction du patient : Les bactéries sont normales dans les intestins, mais pas en grand nombre dans l'intestin grêle (la majorité est censée se trouver dans le gros intestin). Pour un certain nombre de raisons, ils sortent parfois et s'installent dans l'intestin grêle. Ici, ils ont le champ libre sur les lieux et causent toutes sortes de problèmes.
Que faire à ce sujet : Demandez à votre médecin soit un test respiratoire au lactulose de 3 heures (standard) ou un profil complet Organix - test d'urine de Gênes (plus récent).
9 – Utilisation d'antibiotiques : L'utilisation prolongée ou répétée d'antibiotiques pour quelque raison que ce soit peut réduire le nombre total de bactéries et le nombre d'espèces de bactéries qui vivent dans un tube digestif normal et sain.
Traduction du patient : Les antibiotiques ne sont pas des missiles ciblés, mais plutôt des bombes nucléaires massives pour toutes les bactéries du corps. Donc, si vous avez une infection des sinus, l'antibiotique aide à traiter l'infection. Cependant, des études montrent qu'il endommage également votre flore intestinale, potentiellement à long terme à chaque utilisation.
Que faire à ce sujet : La première étape consiste à cesser de les utiliser à moins qu'il ne s'agisse d'une situation potentiellement mortelle. La deuxième étape consiste à avoir une bonne idée de la santé réelle de votre intestin. Nous recommandons 2 tests de selles :Bio Health 401H GI pathogen pathogen screen et Doctor’s Data Parasitology X3.
10 – Probiotiques : Certaines personnes sont intolérantes aux bactéries probiotiques qu'elles complètent et provoquent des selles molles répétées ou de la diarrhée.
Traduction du patient : Les probiotiques sont extrêmement utiles pour presque tout le monde, à moins que le type que vous prenez ne vous cause des problèmes gastro-intestinaux. Comment est-ce possible ? Eh bien, la souche contenue dans le supplément pourrait être votre ennemi, les charges, la capsule ou la bactérie complémentaire d'un intestin qui n'est pas prêt.
Que faire à ce sujet : Si vous avez toujours la diarrhée et que vous avez essayé plusieurs autres ajustements pour arrêter la diarrhée, pensez à arrêter vos probiotiques pendant 7 jours et voyez ce qui se passe. Essayez plutôt de manger des aliments fermentés.
11 – Intolérance aux œufs : En raison d'un intestin qui fuit, le corps peut développer une réponse immunitaire à l'œuf, provoquant des problèmes digestifs et une inflammation.
Traduction du patient : Les œufs ont le potentiel de causer des problèmes aux personnes qui y sont sensibles. Ils contiennent de l'albumine protéique à laquelle le corps va parfois, dans un état de maladie, monter une réaction. Lorsque cela se produit, vous tombez malade et vous vous sentez mal. Souvent, ces personnes auront la diarrhée plusieurs heures après avoir mangé des œufs, mais cela peut même prendre plusieurs jours.
Que faire à ce sujet : Vous pouvez vous faire tester pour voir si vous montez une réponse à l'œuf, mais ce test ne vous en dit pas beaucoup plus que si vous arrêtez de manger de l'œuf et que vous vous sentez mieux. Essayez de supprimer les œufs de votre alimentation pendant 4 jours et voyez comment vous vous sentez.
12 - Faible taux d'acide gastrique : L'hypochlorhydrie ou l'achlorhydrie sont des cas dans lesquels l'estomac ne produit pas suffisamment d'acide en réponse à la nourriture consommée. Cela perturbe la digestion dès le début et peut causer une détresse gastro-intestinale.
Traduction du patient : Si votre estomac ne produit pas assez d'acide pour digérer les aliments que vous mangez, vous ne les digérerez pas. Lorsque vous ne digérez pas votre nourriture, elle peut fermenter et les mauvais insectes peuvent s'en nourrir ou elle peut être évacuée du système parce que le corps pense que quelque chose ne va pas.
Que faire à ce sujet : La première étape consiste à tester le faible taux d'acide gastrique. Si possible, faites un test Heidelberg pour une meilleure précision et découvrez exactement ce qui se passe.
13 – Stress chronique : La réponse au stress du corps se produit, que le facteur de stress soit une émotion, une pensée, un e-mail ou un tigre. La réponse est un processus chimique qui peut provoquer une augmentation de l'inflammation sur une longue période.
Traduction du patient : Le stress est normal, mais il n'est pas censé se produire toute la journée. Dans l'environnement d'aujourd'hui, le corps humain est généralement dépassé et pense que nous combattons toujours des scénarios de vie ou de mort. Cela fait que les produits chimiques du stress sont toujours élevés et épuisent la capacité de notre corps à guérir et à réduire l'inflammation. Le stress chronique ou même des événements uniques de stress élevé ont un impact significatif sur l'estomac et peuvent provoquer des selles molles, de la diarrhée ou des douleurs.
Que faire à ce sujet : Cela devrait être vérifié pour presque tout le monde. À moins que vous ne gériez activement votre stress dans le monde d'aujourd'hui, vous êtes presque assuré d'être stressé de manière chronique. Demandez à votre médecin un profil de stress fonctionnel surrénalien BioHealth #201.
Il existe un changement courant qui aidera à arrêter IBS-D, quelle qu'en soit la cause première.
Et cela change les aliments que vous mangez.
Le régime spécifique en glucides m'a donné des résultats en moins d'une semaine et je n'ai pas regardé en arrière depuis. Cependant, vous devriez toujours investir du temps et des efforts pour effectuer les tests que j'ai énumérés ci-dessus. Mais pendant que vous attendez, si vous en avez marre de la douleur, changez la première chose sur laquelle vous avez le contrôle :ce que vous mangez.
Pour commencer, vous pouvez télécharger notre guide de démarrage rapide gratuit ici.
-Steve
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