13 причин СРК-Д, на которые большинство врачей никогда не проверяют (но должны)

Более 60 миллионов американцев страдают синдромом раздраженного кишечника (СРК). СРК-Д — это СРК с преобладанием диареи. Другими словами, если вы еженедельно страдаете диареей или жидким стулом, то вы получите этот ярлык.

Если вы чем-то похожи на меня, вам, вероятно, сказали принимать добавки с клетчаткой и лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Если вам повезет, ваш врач, возможно, упомянул, что изменения в питании могут помочь. Я не был, и несколько врачей, которых я видел, сказали, что то, что я ел, не имело значения. Но после нескольких лет приема Метамуцила® и проведения слишком большого количества времени в ванной я решил, что не хочу этого «пожизненного заключения».

Медицинское сообщество теперь узнает, что СРК является диагнозом исключения. Он ставит людей в ящик, но не дает пациенту ничего ценного. СРК-Д — это синдром… не настоящее заболевание. Ярлык облегчает обсуждение этой группы симптомов, но на самом деле оказывает большую медвежью услугу пациентам.

Независимо от того, что вам сказал врач, это не «все в вашей голове», «ненормально», и еда ИМЕЕТ значение. Врач, который заинтересован в том, чтобы вылечить вас, будет готов потратить ресурсы, необходимые для выяснения истинной причины вашей повторяющейся диареи.

СРК реален и может запереть вас дома

Когда у вас понос, довольно трудно что-либо сделать. Вы ограничены небольшим радиусом вокруг туалета. Надеюсь, у вас есть семья или друзья, которые могут помочь. Если у вас СРК-Д, вероятно, вы проводите несколько часов в день в ванной, боитесь, что каждый пердеж может дать вам больше, чем вы рассчитывали, и вы, вероятно, пропустили несколько общественных мероприятий, потому что боялись, как отреагирует ваш желудок. .

Как только я узнал, что СРК на самом деле не является нормальным явлением и что люди излечиваются сами, я немного разозлился. Затем я набрался решимости, я хотел знать, как сделать так, чтобы это прекратилось и никогда больше не повторилось.

Как узнать, есть ли у вас СРК-Д?

Диагноз СРК-Д ставится на основании хронической диареи или измененных привычек кишечника в сторону жидкого и водянистого стула. Также очень вероятно, что вы страдаете от болей в животе, вздутия живота, газов и других болей в кишечнике. Если вы страдаете замедлением моторики и более склонны к запорам, это называется СРК-З.

Обычная традиционная медицинская практика заключается в том, чтобы врач исключил другие воспалительные заболевания кишечника или органов, такие как болезнь Крона или язва желудка. Руководство Merck предполагает, что диета может принести облегчение (удушье…), а также противодиарейные препараты и антидепрессанты (серьезно!?) как способы лечения СРК-Д. Конечно, в любом обычном руководстве по лечению клетчатка, слабительные и физические упражнения упоминаются как полезные, но на самом деле ни одно из них на самом деле не решает основную проблему. И для большинства людей эти варианты не облегчают симптомы.

Когда я был готов к другому мнению, я хотел бы найти такой ресурс. Ниже приведены 13 основных причин хронической диареи и несколько идей о том, как их исключить. Дело в том, что вы можете изменить свое здоровье. Но все начинается с того, что вы сначала представляете эти идеи своему врачу. Затем, если он/она не хочет помогать, вы можете найти кого-то получше на странице наших специалистов.

13 основных причин СРК-Д

Коренными причинами СРК-Д являются реальные проблемы, которые, пока они не будут устранены, будут продолжать вызывать диарею и могут привести к дальнейшему ухудшению здоровья. В этом списке нет определенного порядка, и при необходимости его можно распечатать, чтобы взять с собой на следующий прием к врачу.

1 – Дисбиоз кишечника: Это просто состояние, при котором кишечная флора нарушена.

Перевод пациента: У вас проблемы с жуками в кишечнике. У каждого из нас в кишечнике более 100 триллионов бактерий, и они живут в очень сложном и уникальном сообществе. На данный момент мы знаем, что если вы расстраиваете это сообщество, вы наносите вред своему здоровью. И если вредные бактерии, дрожжи или паразиты возьмут верх, это может привести к диарее, запорам, газам, вздутию живота и т. д.

Что с этим делать: Первый шаг — получить снимок того, что на самом деле происходит там внизу. Очень широкий и глубокий анализ стула поможет вам понять, что происходит. Мы рекомендуем 2 анализа кала:скрининг патогенов желудочно-кишечного тракта BioHealth #401 и Doctor’s Data Parasitology X3.

2 – Нарушение всасывания углеводов: Поли- и дисахаридные углеводы, которые вы едите, не расщепляются нормально и вызывают проблемы с пищеварением.

Перевод пациента: Сложные углеводы (пшеница, рис, лебеда и т. д.), которые, как вам говорили, полезны для здоровья, на самом деле вызывают газообразование, диарею, вздутие живота и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом. В течение нашей жизни токсины, антибиотики, плохие микроорганизмы, стресс и многие другие проблемы нарушают способность кишечника переваривать пищу. Когда поврежденная слизистая оболочка кишечника не может расщепить молекулы сахара, как обычно, эти молекулы в конечном итоге остаются в тонком кишечнике, не поглощаясь организмом, и обеспечивают отличный источник пищи для бактерий и других организмов, которые не должны есть. их.

Что с этим делать: Специфическая углеводная диета была разработана для борьбы с этой проблемой. Вы можете сначала попробовать диету или попросить своего врача провести дыхательные тесты на лактозу и/или фруктозу. Положительный результат определит, есть ли у вас дефицит переваривания углеводов.

3 – Непереносимость молочных продуктов: Неспособность правильно переваривать и усваивать продукты из коровьего, козьего или овечьего молока.

Перевод пациента: Вы не можете правильно переварить ни углеводы, ни белки, содержащиеся в молочных продуктах. Это вызывает такие симптомы, как диарея, газы или вздутие живота. Углеводом является лактоза, и большинству людей знакома непереносимость лактозы. Корпорации ведут активную маркетинговую кампанию по созданию безлактозных продуктов... проблема в том, что многие люди не переносят содержащийся в молочных продуктах белок, называемый казеином.

Что с этим делать: Вы можете перестать есть все молочные продукты и посмотреть, заметите ли вы какие-либо изменения. Вы также можете попросить своего врача сделать два теста, чтобы исключить это (пропустить кожную аллергию и регулярные анализы крови, это ненадежно). Первым тестом является проверка толерантности к лактозе с помощью дыхательного теста. Второй тест — это тест Enterolabs для проверки вашей способности обращаться с казеиновым белком.

4 – Чувствительность к глютену: Новое исследование показывает, что у группы людей по-прежнему наблюдаются измеримые воспалительные реакции на пшеницу, даже если у них нет целиакии.

Перевод пациента: Пшеница содержит много проблемных белков и химических веществ, которые могут вызвать серьезные проблемы с мозгом и кожей, а также вызвать диарею. Это уже не просто целиакия. Исследования все еще продолжаются, но достаточно сказать, что это гораздо более серьезная проблема, чем многие думают.

Что с этим делать: Сдайте анализ слюны на IgA, анализы крови на целиакию и, если вы действительно хотите исключить это, обратитесь в лабораторию Cyrex #3, чтобы убедиться, что все формы пшеницы вам подходят.

5 – Целиакия : Аутоиммунное заболевание, при котором ворсинки тонкой кишки уплощаются или разрушаются, вызывая повторяющуюся диарею, жидкий стул и многие другие проблемы со здоровьем, не связанные с желудочно-кишечным трактом.

Перевод пациента: У больных целиакией тонкий кишечник поврежден до такой степени, что ему очень трудно переваривать и усваивать пищу. Пшеница будет продолжать повреждать стенку кишечника, если ее съесть, и вызвать дальнейший аутоиммунитет. На самом деле, все зерна содержат токсичный компонент, очень похожий на пшеницу, что, вероятно, проблематично для этих людей.

Что с этим делать: Попросите своего врача исключить это с помощью эндоскопии, взяв биопсию ворсинок. Правда в том, что дело не только в пшенице, поэтому, пока вы ждете, перестаньте есть все зерновые.

6 – Болезнь Крона: Воспалительное заболевание кишечника, распространяющееся от рта до ануса и характеризующееся очаговыми очагами воспаления.

Перевод пациента: Болезнь Крона может буквально поражать любую область пищеварительного тракта и проявляется в нескольких формах. Среди них есть участки сильного воспаления. Эти области могут быть глубоко в тканях или просто на уровне поверхности. У большинства людей наблюдаются симптомы повторяющейся диареи, которые могут быть легкими или сильными.

Что с этим делать: Если, прочитав о болезни Крона, вы хотите ее исключить, попросите своего врача провести эндоскопию и колоноскопию.

7 – Язвенный колит: Еще одно серьезное воспалительное заболевание кишечника, обычно локализующееся в толстой кишке.

Перевод пациента: Язвенный колит обычно определяется незаживающими ранами (отсюда и название язвенный) в толстой кишке. Большинство пациентов с язвенным колитом имеют диарею и другие боли в животе. Жидкий стул или диарея могут быть от легких до сильных.

Что с этим делать: Попросите своего врача сделать колоноскопию, которая потребуется, чтобы исключить это заболевание.

8 – Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO): Это избыточный рост бактерий в тонком кишечнике.

Перевод пациента: Бактерии являются нормальными для кишечника, но не в больших количествах в тонкой кишке (предполагается, что большинство из них находится в толстой кишке). В силу ряда причин иногда они выползают наружу и поселяются в тонкой кишке. Здесь они имеют полную свободу действий и создают всевозможные проблемы.

Что с этим делать: Попросите своего врача провести 3-часовой дыхательный тест с лактулозой (стандартный) или комплексный профиль Organix — анализ мочи от Genova (более новый).

9 – Использование антибиотиков: Продолжительное или повторное использование антибиотиков по любой причине может снизить общее количество бактерий и уменьшить количество видов бактерий, которые живут в нормальном здоровом пищеварительном тракте.

Перевод пациента: Антибиотики — это не ракеты-мишени, а массивные ядерные бомбы для всех бактерий в организме. Итак, если у вас инфекция носовых пазух, антибиотик помогает лечить инфекцию. Однако исследования показывают, что он также повреждает кишечную флору, что может привести к долгосрочным последствиям при каждом использовании.

Что с этим делать: Первый шаг — прекратить их использование, если это не угрожающая жизни ситуация. Второй шаг — получить хорошее представление о том, насколько здоров ваш кишечник. Мы рекомендуем 2 анализа кала:Bio Health 401H GI pathogen screen и Doctor’s Data Parasitology X3.

10 – Пробиотики : Некоторые люди не переносят пробиотические бактерии, которые они добавляют, вызывая повторяющийся жидкий стул или диарею.

Перевод пациента: Пробиотики чрезвычайно полезны практически для всех, если только те, которые вы принимаете, не вызывают у вас проблем с желудочно-кишечным трактом. Как это могло произойти? Что ж, штамм в добавке может быть вашим врагом, наполнители, капсула или дополнительные бактерии в кишечнике, который не готов.

Что с этим делать: Если у вас все еще диарея, и вы пробовали несколько других способов остановить диарею, подумайте о прекращении приема пробиотиков на 7 дней и посмотрите, что произойдет. Вместо этого попробуйте есть ферментированные продукты.

11 – Непереносимость яиц: Из-за повышенной кишечной проницаемости организм может вызвать иммунный ответ на яйца, вызывая проблемы с пищеварением и воспаление.

Перевод пациента: Яйца могут вызвать проблемы у восприимчивых к ним людей. Они содержат белок альбумин, на который организм иногда, в состоянии болезни, реагирует. Когда это происходит, вы становитесь хуже и плохо себя чувствуете. Часто у этих людей начинается диарея через несколько часов после употребления яиц, но это может занять до нескольких дней.

Что с этим делать: Вы можете пройти тестирование, чтобы увидеть, усиливается ли у вас реакция на яйца, но этот тест не даст вам намного больше, чем если вы перестанете есть яйца и почувствуете себя лучше. Попробуйте исключить яйца из своего рациона на 4 дня и посмотрите, как вы себя чувствуете.

12 – Низкая кислотность желудка : Гипохлоргидрия или ахлоргидрия — это случаи, когда желудок не вырабатывает достаточное количество кислоты в ответ на съеденную пищу. Это нарушает пищеварение с самого начала и может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта.

Перевод пациента: Если ваш желудок не вырабатывает достаточно кислоты для переваривания пищи, которую вы едите, вы ее не переварите. Когда вы не перевариваете пищу, она может перебродить, и ею могут питаться неправильные насекомые, или она может быть вымыта из организма, потому что организм думает, что что-то не так.

Что с этим делать: Первым шагом является проверка на пониженную кислотность желудка. Если возможно, сделайте тест Гейдельберга для максимальной точности и выясните, что именно происходит.

13 – Хронический стресс : Реакция организма на стресс возникает независимо от того, является ли стрессор эмоцией, мыслью, электронным письмом или тигром. Реакция представляет собой химический процесс, который может вызвать усиление воспаления в течение длительного периода времени.

Перевод пациента: Стресс — это нормально, но он не должен случаться весь день. В сегодняшних условиях человеческое тело обычно не имеет себе равных и думает, что мы всегда боремся со сценариями жизни и смерти. Это приводит к тому, что химические вещества стресса всегда находятся на высоком уровне и истощают способность нашего организма к исцелению и уменьшению воспаления. Хронический стресс или даже единичные события сильного стресса оказывают значительное воздействие на желудок и могут вызывать жидкий стул, диарею или боль.

Что с этим делать: Это должно быть проверено почти у всех. Если вы не будете активно справляться со стрессом в современном мире, вы почти гарантированно будете испытывать хронический стресс. Попросите своего врача предоставить профиль функционального стресса надпочечников BioHealth # 201.

Один шаг, который поможет всем, кто страдает от диареи

Существует одно общее изменение, которое поможет остановить СРК-Д независимо от основной причины.

И это меняет продукты, которые вы едите.

Углеводная диета дала мне результаты менее чем за неделю, и с тех пор я ни разу не оглядывался назад. Тем не менее, вы все равно должны потратить время и усилия на тестирование, которое я перечислил выше. Но пока вы ждете, если вас тошнит от боли, измените главное, что вы можете контролировать, — то, что вы едите.

Чтобы начать работу, вы можете загрузить наше бесплатное краткое руководство здесь.

-Стив

• Диета FODMAP:причудливая диета или полезная для всех?
• Как меня чуть не убили кешью (и мне это понравилось)