Preko 60 milijuna Amerikanaca boluje od sindroma iritabilnog crijeva (IBS). IBS-D je kada je IBS prevladavajući proljev. Drugim riječima, ako tjedno patite od proljeva ili labave stolice, onda je ovo oznaka koju dobivate.
Ako ste išta poput mene, vjerojatno vam je rečeno da jedete vlakna i lijekove na recept. Ako imate sreće, liječnik vam je možda spomenuo da bi promjene u hrani mogle pomoći. Nisam bio i nekoliko liječnika koje sam vidio reklo je da što sam jeo nije važno. Ali nakon nekoliko godina gušenja Metamucila® i previše vremena provedenog u kupaonici, odlučio sam da ne želim ovu "doživotnu kaznu".
Medicinska zajednica sada uči da je IBS dijagnoza isključenjem. Stavlja ljude u kutiju, ali pacijentu ne isporučuje ništa vrijedno. IBS-D je sindrom... a ne stvarna bolest. Oznaka olakšava razgovor o ovoj skupini simptoma, ali zapravo čini veliku medvjeđu uslugu pacijentima.
Bez obzira na to što vam je liječnik rekao, nije "sve u vašoj glavi", "nije normalno", a Hrana JE BITNA. Liječnik koji je zainteresiran da vas popravi bit će spreman potrošiti potrebna sredstva da otkrije pravi uzrok vašeg ponavljajućeg proljeva.
Kada imate proljev, prilično je teško nešto učiniti. Ograničeni ste na mali radijus oko WC-a. Nadamo se da imate obitelj ili prijatelje koji vam mogu pomoći. Ako imate IBS-D, vjerojatno provodite nekoliko sati dnevno u kupaonici, bojite se da bi vam svaki prd mogao dati više nego što ste očekivali i vjerojatno ste preskočili nekoliko društvenih događaja jer ste se bojali kako će vaš želudac reagirati .
Nakon što sam saznao da IBS zapravo nije normalan i da su se ljudi sami izliječili, pomalo sam se naljutio. Tada sam postao odlučan, htio sam znati kako osigurati da ovo prestane i da se više ne ponovi.
Dijagnoza IBS-D temelji se na kroničnom proljevu ili promijenjenim navikama crijeva prema labavoj i vodenastoj stolici. Također je vrlo vjerojatno da patite od bolova u trbuhu, nadutosti, plinova i drugih bolova u crijevima. Ako patite od sporijeg motiliteta i skloni ste zatvoru, to se zove IBS-C.
Uobičajena konvencionalna medicinska praksa je da liječnik isključi druga upalna stanja crijeva ili organa kao što su Crohnova bolest ili čir na želucu. Merck priručnik sugerira da dijeta može donijeti olakšanje (zadah…), a također i lijekovi protiv proljeva i antidepresivi (ozbiljno!?) kao načini liječenja IBS-D. Naravno, bilo koji konvencionalni vodič za liječenje će spomenuti vlakna, laksative i tjelovježbu kao korisne, ali realnost je da ništa od toga zapravo ne rješava temeljni problem. A većini ljudi ove opcije ne nude puno olakšanje od simptoma.
Kad sam bio spreman za drugačije mišljenje, volio bih da sam našao ovakav izvor. U nastavku je 13 uobičajenih uzroka kroničnog proljeva i nekoliko ideja o tome kako ih možete isključiti. Poanta je:imate moć promijeniti svoje zdravlje. Ali sve počinje tako da te ideje prvo iznesete svom liječniku. Zatim, ako on/ona ne želi pomoći, možete pronaći boljega na stranici naših praktičara.
Temeljni uzroci IBS-D su stvarni problemi koji će, dok se ne isprave, i dalje uzrokovati proljev i mogu dovesti do daljnjeg pogoršanja zdravlja. Ovaj popis nije u određenom redoslijedu i ako je potrebno može se ispisati kako biste ga odnijeli na sljedeći pregled kod liječnika.
1 – Disbioza crijeva: Jednostavno je stanje u kojem je poremećena crijevna flora.
Prevod pacijenata: Imate problem s bubama u crijevima. Svatko od nas ima preko 100 trilijuna bakterija u crijevima i žive u vrlo složenoj i jedinstvenoj zajednici. Ono što znamo u ovom trenutku je da ako uznemirite tu zajednicu, povrijedite svoje zdravlje. A ako ga preuzmu loše bakterije, kvasac ili paraziti, to može dovesti do proljeva, zatvora, plinova, nadutosti itd.
Što učiniti u vezi s tim: Prvi korak je dobiti snimku onoga što se zapravo događa dolje. Vrlo širok i dubinski test stolice bit će ulaznica koja vam je potrebna da shvatite što se događa. Preporučujemo 2 testa stolice:BioHealth #401 GI test na patogene i Doctor's Data Parasitology X3.
2 – Malapsorpcija ugljikohidrata: Poli- i disaharidni ugljikohidrati koje jedete ne razgrađuju se normalno i uzrokuju probavne probleme.
Prevod pacijenata: Složeni ugljikohidrati (pšenica, riža, kvinoja itd.) za koje vam je rečeno da su dobri za vaše zdravlje zapravo uzrokuju plinove, proljev, nadutost i druge probleme s GI. Tijekom naših života, toksini, antibiotici, loše bube, stres i mnogi drugi problemi oštećuju sposobnost crijeva da probavi hranu. Kada oštećena crijevna sluznica ne može razdvojiti molekule šećera kao što bi to inače trebalo, te molekule na kraju sjede u tankom crijevu, ne apsorbiraju ih tijelo, i predstavljaju odličan izvor hrane za bakterije i druge organizme koji ne bi trebali jesti. njih.
Što učiniti u vezi s tim: Specifična dijeta s ugljikohidratima osmišljena je za borbu protiv ovog problema. Možete prvo isprobati dijetu ili zatražiti od svog liječnika testove daha na laktozu i/ili fruktozu. Pozitivan rezultat će odrediti imate li nedostatak u probavi ugljikohidrata.
3 – Intolerancija na mliječne proizvode: Nemogućnost pravilne probave i asimilacije proizvoda od kravljeg, kozjeg ili ovčjeg mlijeka.
Prevod pacijenata: Ne možete pravilno probaviti ni ugljikohidrate i/ili proteine sadržane u mliječnim proizvodima. To uzrokuje simptome poput proljeva, plinova ili nadutosti. Ugljikohidrat je laktoza, a većina ljudi je upoznata s netolerancijom na laktozu. Postoji veliki marketinški pokret korporacija za stvaranje proizvoda bez laktoze... problem je u tome što isto toliko ljudi ne podnosi protein u mliječnim proizvodima koji se zove kazein.
Što učiniti u vezi s tim: Možete prestati jesti sve mliječne proizvode i vidjeti ako primijetite bilo kakve promjene. Također možete zatražiti od svog liječnika dva testa kako biste to isključili (preskočite stvari o alergijama na koži, a redovito testiranje krvi nije pouzdano). Prvi test je provjera tolerancije na laktozu, pomoću testa daha. Drugi test je Enterolabs test za provjeru vaše sposobnosti rukovanja proteinom kazeina.
4 – Osjetljivost na gluten: Novo istraživanje pokazuje da skupina ljudi još uvijek ima mjerljive upalne reakcije na pšenicu iako su negativne na celijakiju.
Prevod pacijenata: Pšenica sadrži mnoge problematične proteine i kemikalije koje mogu uzrokovati značajne proljeve, probleme s mozgom i kožom. To više nije samo celijakija. Istraživanja se još uvijek pojavljuju, ali dovoljno je reći da je ovo mnogo veći problem nego što se većina misli.
Što učiniti u vezi s tim: Nabavite IgA test sline, krvne pretrage na celijakiju i ako to stvarno želite isključiti, provjerite u Cyrex Lab #3 kako biste bili sigurni da su svi oblici pšenice u redu za vas.
5 – Celijakija : Autoimuno stanje u kojem su resice tankog crijeva spljoštene/uništene što uzrokuje ponavljajući proljev, rijetku stolicu i mnoge druge zdravstvene probleme koji nisu GI.
Prevod pacijenata: Za celijakiju, njihovo tanko crijevo je oštećeno do stupnja u kojem je vrlo teško probaviti i apsorbirati hranu. Pšenica će nastaviti oštećivati crijevnu stijenku ako se jede i stvara daljnju autoimunost. Zapravo, sve žitarice sadrže otrovnu komponentu vrlo blisku pšenici koja je vjerojatno problematična za te ljude.
Što učiniti u vezi s tim: Zamolite svog liječnika da to isključi endoskopijom uzimajući biopsiju resica. Istina je da se ne radi samo o pšenici, pa dok čekate prestanite jesti sve žitarice.
6 – Crohnova bolest: To je upalna bolest crijeva koja se može pronaći od usta do anusa i karakterizirana je mrljastim mrljama upale.
Prevod pacijenata: Crohnova bolest može doslovno zahvatiti bilo koje područje probavnog trakta i dolazi u nekoliko oblika. Ono što je zajedničko među njima su mrlje visoke upale. Ta područja mogu biti duboko u tkivu ili samo na površini. Većina ljudi ima simptome ponavljajućeg proljeva koji mogu biti blagi do nasilni.
Što učiniti u vezi s tim: Ako nakon čitanja o Crohnovoj bolesti želite to isključiti, zamolite svog liječnika za endoskopiju i kolonoskopiju.
7 – Ulcerozni kolitis: Još jedna velika upalna bolest crijeva koja se obično nalazi u debelom crijevu.
Prevod pacijenata: Ulcerozni kolitis se obično definira kao rane koje ne zacjeljuju (otuda naziv ulcerozni) u debelom crijevu. Većina pacijenata s ulceroznim kolitisom ima proljev i druge bolove u trbuhu. Rijetka stolica ili proljev mogu biti blagi do nasilni.
Što učiniti u vezi s tim: Zamolite svog liječnika za kolonoskopiju, koja će biti potrebna da se to isključi.
8 – Pretjerani rast bakterija u tankom crijevu (SIBO): To je prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu.
Prevod pacijenata: Bakterije su normalne za crijeva, ali ne u velikom broju u tankom crijevu (većina bi trebala biti u debelom crijevu). Zbog niza razloga, ponekad se ispuzaju i nastanjuju se u tankom crijevu. Ovdje slobodno vladaju mjestom i uzrokuju sve vrste nevolja.
Što učiniti u vezi s tim: Zatražite od svog liječnika 3-satni laktulozni test disanja (standardni) ili Organix Comprehensive Profile – test urina iz Genove (noviji).
9 – Upotreba antibiotika: Produljena ili ponovljena upotreba antibiotika iz bilo kojeg razloga može smanjiti ukupan broj bakterija i smanjiti broj vrsta bakterija koje žive u normalnom zdravom probavnom traktu.
Prevod pacijenata: Antibiotici nisu ciljani projektili, već su poput ogromnih nuklearnih bombi za sve bakterije u tijelu. Dakle, ako dobijete infekciju sinusa, antibiotik pomaže u liječenju infekcije. Međutim, studije pokazuju da također oštećuje vašu crijevnu floru, potencijalno dugoročno pri svakoj pojedinačnoj upotrebi.
Što učiniti u vezi s tim: Prvi korak je prestati ih koristiti osim ako je situacija opasna po život. Drugi korak je dobivanje dobre ideje o tome koliko su vaša crijeva zapravo zdrava. Preporučujemo 2 testa stolice:Bio Health 401H GI pregled patogena i Doctor's Data Parasitology X3.
10 – Probiotici : Neki ljudi su netolerantni na probiotičke bakterije koje suplementiraju i uzrokuju ponovljene labave stolice ili proljev.
Prevod pacijenata: Probiotici su izuzetno korisni za gotovo sve, osim ako vam vrsta koju uzimate ne uzrokuje probleme s GI. Kako bi ovo moglo biti? Pa, soj u dodatku bi mogao biti vaš neprijatelj, punila, kapsula ili bakterije koje dopunjuju crijeva koja nisu spremna.
Što učiniti u vezi s tim: Ako još uvijek imate proljev i isprobali ste nekoliko drugih načina da zaustavite proljev, razmislite o prestanku uzimanja probiotika na 7 dana i pogledajte što će se dogoditi. Umjesto toga pokušajte jesti fermentiranu hranu.
11 – Intolerancija na jaja: Zbog propuštanja crijeva, tijelo može pokrenuti imunološki odgovor na jaje, uzrokujući probavne probleme i upalu.
Prevod pacijenata: Jaja mogu uzrokovati probleme ljudima koji su im osjetljivi. Oni sadrže protein albumin na koji tijelo ponekad, u stanju bolesti, može izazvati reakciju. Kada se to dogodi, postajete bolesniji i osjećate se loše. Često će ti ljudi dobiti proljev nekoliko sati nakon što pojedu jaja, ali to može potrajati i nekoliko dana.
Što učiniti u vezi s tim: Možete se testirati kako biste vidjeli imate li odgovor na jaje, ali taj vam test ne govori puno više nego ako prestanete jesti jaja i osjećate se bolje. Pokušajte ukloniti jaje iz svoje prehrane na 4 dana i vidjeti kako se osjećate.
12 – Niska razina želučane kiseline : Hipoklorhidrija ili aklorhidrija su slučajevi u kojima želudac ne proizvodi dovoljno kiseline kao odgovor na pojedinu hranu. To poremeti probavu od samog početka i može uzrokovati GI tegobe.
Prevod pacijenata: Ako vaš želudac ne proizvodi dovoljno kiseline da probavi hranu koju jedete, onda je nećete probaviti. Kada ne probavite hranu, ona može fermentirati i pogrešne bube se mogu hraniti njome ili se može isprati iz sustava jer tijelo misli da nešto nije u redu.
Što učiniti u vezi s tim: Prvi korak je testiranje na nisku želučanu kiselinu. Ako je moguće, obavite Heidelberg test za najbolju točnost i saznajte što se točno događa.
13 – Kronični stres : Odgovor tijela na stres događa se bez obzira na to je li stresor emocija, misao, e-mail ili tigar. Odgovor je kemijski proces koji može uzrokovati povećanje upale tijekom duljeg vremenskog razdoblja.
Prevod pacijenata: Stres je normalan, ali ne bi se trebao događati cijeli dan. U današnjem okruženju, ljudsko tijelo je obično nadmašeno i misli da se uvijek borimo sa scenarijima života i smrti. To uzrokuje da su kemikalije stresa uvijek visoke i iscrpljuju sposobnost našeg tijela da izliječi i smanji upalu. Kronični stres ili čak pojedinačni događaji visokog stresa imaju značajan utjecaj na želudac i mogu uzrokovati rijetku stolicu, proljev ili bol.
Što učiniti u vezi s tim: To bi trebalo provjeriti za gotovo sve. Osim ako aktivno upravljate svojim stresom u današnjem svijetu, gotovo je zajamčeno da ćete biti pod kroničnim stresom. Zatražite od svog liječnika BioHealth #201 profil funkcionalnog adrenalnog stresa.
Postoji jedna uobičajena promjena koja će pomoći zaustaviti IBS-D, bez obzira na osnovni uzrok.
A to mijenja hranu koju jedete.
Dijeta sa specifičnim ugljikohidratima dala mi je rezultate za manje od tjedan dana i od tada se nisam osvrnula. Ipak, trebali biste uložiti vrijeme i trud kako biste obavili testiranje koje sam gore naveo. Ali dok čekate, ako vam je muka od boli, promijenite stvar broj jedan nad kojom imate kontrolu – ono što jedete.
Za početak, ovdje možete preuzeti naš besplatni vodič za brzi početak.
-Steve
Prehrana za proljev žučne kiseline:što trebate znati
Ovdje u Ignite Nutritionu, mnogi naši pacijenti opisuju osjećaj sputavanja zbog svojih probavnih simptoma. Neki od najfrustrirajućih simptoma za naše pacijente su hitnost i proljev, jer osjećaju da ne
Simptomi, znakovi, stadiji raka jajnika
Što je rak jajnika? Rak jajnika je maligna bolest jajnika, ženskih spolnih organa koji proizvode jajašca i proizvode hormone estrogen i progesteron. Liječenje raka jajnika se poboljšava, a najbolji
Gastropareza
Definicija i činjenice o gastroparezi Kod gastropareze, mišići želuca prestaju raditi. Gastropareza je bolest mišića želuca ili živaca koji kontroliraju mišiće zbog čega mišići prestaju raditi. Gastr
