Meer dan 60 miljoen Amerikanen hebben last van het prikkelbare darm syndroom (PDS). IBS-D is wanneer het diarree-dominante IBS is. Met andere woorden, als je wekelijks last hebt van diarree of dunne ontlasting, dan is dit het label dat je krijgt.
Als je op mij lijkt, is je waarschijnlijk verteld om aan te vullen met vezels en medicijnen op recept. Als u geluk heeft, heeft uw arts misschien gezegd dat veranderingen in het voedsel kunnen helpen. Dat was ik niet en de verschillende dokters die ik zag, zeiden dat wat ik at er niet toe deed. Maar na een paar jaar Metamucil® ingeslikt te hebben en veel te veel tijd in de badkamer door te brengen, besloot ik dat ik deze "levenslange gevangenisstraf" niet wilde.
De medische gemeenschap leert nu dat IBS een diagnose is door uitsluiting. Het plaatst mensen in een hokje, maar levert niets van waarde op voor de patiënt. IBS-D is een syndroom... geen echte ziekte. Een label maakt het gemakkelijker om over deze groep symptomen te praten, maar doet de patiënten in feite een slechte dienst.
Ongeacht wat een arts u heeft verteld, het zit niet "allemaal in uw hoofd", "niet normaal", en voedsel is WEL belangrijk. Een arts die u wil genezen, zal bereid zijn de nodige middelen uit te geven om de echte oorzaak van uw terugkerende diarree te achterhalen.
Als je diarree hebt, is het vrij moeilijk om veel van wat dan ook te doen. Je bent beperkt tot een kleine straal rond een toilet. Hopelijk heb je familie of vrienden die kunnen helpen. Als je IBS-D hebt, breng je waarschijnlijk meerdere uren per dag in de badkamer door, ben je bang dat elke scheet je meer zal opleveren dan je had verwacht en heb je waarschijnlijk verschillende sociale evenementen overgeslagen omdat je bang was hoe je maag zou reageren .
Toen ik eenmaal hoorde dat IBS niet echt normaal was en dat mensen zichzelf hadden genezen, werd ik een beetje boos. Toen werd ik resoluut, ik wilde weten hoe ik ervoor kon zorgen dat dit stopte en nooit meer gebeurde.
Een IBS-D-diagnose is gebaseerd op chronische diarree of veranderde stoelgang in de richting van dunne en waterige ontlasting. Het is ook zeer waarschijnlijk dat u last heeft van buikpijn, een opgeblazen gevoel, gas en andere darmpijn. Als u minder beweeglijk bent en meer constipatie heeft, wordt dit IBS-C genoemd.
De gebruikelijke conventionele medische praktijk is dat een arts andere inflammatoire darm- of orgaanaandoeningen zoals de ziekte van Crohn of maagzweren uitsluit. De Merck-handleiding suggereert dat een dieet verlichting kan brengen (naar adem snakken...) en ook medicijnen tegen diarree en antidepressiva (serieus!?) als manieren om IBS-D te behandelen. Natuurlijk zal elke conventionele behandelgids vezels, laxeermiddelen en lichaamsbeweging als nuttig noemen, maar de realiteit is dat geen van deze het onderliggende probleem daadwerkelijk oplossen. En voor de meeste mensen bieden deze opties niet veel verlichting van de symptomen.
Toen ik klaar was voor een andere mening, zou ik willen dat ik zo'n hulpmiddel had gevonden. Hieronder staan 13 veelvoorkomende hoofdoorzaken van uw chronische diarree en een paar ideeën over hoe u ze kunt uitsluiten. Het punt is:jij hebt de macht om je gezondheid te veranderen. Maar het begint ermee dat u deze ideeën eerst aan uw arts voorlegt. Als hij/zij niet wil helpen, kun je een betere vinden op onze beoefenaarspagina.
De grondoorzaken van IBS-D zijn echte problemen die, totdat ze worden verholpen, diarree zullen blijven veroorzaken en kunnen leiden tot verdere achteruitgang van de gezondheid. Deze lijst is in willekeurige volgorde en kan indien nodig worden afgedrukt om mee te nemen naar uw volgende doktersafspraak.
1 – Darmdysbiose: Is gewoon een aandoening waarbij de darmflora verstoord is.
Patiëntvertaling: Je hebt een bugprobleem in je buik. Ieder van ons heeft meer dan 100 biljoen bacteriën in onze darmen en ze leven in een zeer complexe en unieke gemeenschap. Wat we op dit moment weten, is dat als je die gemeenschap van streek maakt, je gezondheid schaadt. En als slechte bacteriën, gisten of parasieten het overnemen, kan dit leiden tot diarree, constipatie, winderigheid, een opgeblazen gevoel, enz.
Wat u eraan kunt doen: De eerste stap is om een momentopname te krijgen van wat er werkelijk daar beneden gebeurt. Een zeer brede en diepgaande ontlastingstest is het ticket dat je nodig hebt om erachter te komen wat er aan de hand is. We raden 2 ontlastingstests aan:een BioHealth #401 GI-pathogeenscherm en Doctor's Data Parasitology X3.
2 – Koolhydraten malabsorptie: De poly- en disaccharide koolhydraten die je eet worden niet normaal afgebroken en veroorzaken spijsverteringsproblemen.
Patiëntvertaling: De complexe koolhydraten (tarwe, rijst, quinoa, enz.) waarvan je is verteld dat ze goed zijn voor je gezondheid, veroorzaken in feite gas, diarree, een opgeblazen gevoel en andere maag-darmproblemen. In de loop van ons leven beschadigen gifstoffen, antibiotica, slechte insecten, stress en vele andere problemen het vermogen van de darm om voedsel te verteren. Wanneer een beschadigde darmwand suikermoleculen niet kan splitsen zoals het normaal zou moeten, blijven deze moleculen rondhangen in de dunne darm, worden niet opgenomen door het lichaam, en vormen een geweldige voedselbron voor bacteriën en andere organismen die niet zouden moeten eten hen.
Wat u eraan kunt doen: Het Specifiek Koolhydraten Dieet is ontworpen om dit probleem te bestrijden. U kunt eerst het dieet proberen, of u kunt uw arts vragen om een ademtest op lactose en/of fructose. Een positief resultaat zal bepalen of u een tekort heeft aan de vertering van koolhydraten.
3 – Zuivelintolerantie: Onvermogen om melkproducten van koeien, geiten of schapen goed te verteren en te assimileren.
Patiëntvertaling: U kunt de koolhydraten en/of eiwitten in melkproducten niet goed verteren. Dit veroorzaakt symptomen zoals diarree, gas of een opgeblazen gevoel. Het koolhydraat is lactose en de meeste mensen zijn bekend met lactose-intolerantie. Er is een grote marketingbeweging van bedrijven om lactosevrije producten te maken... het probleem is dat net zo veel mensen het eiwit in zuivel, caseïne genaamd, niet kunnen verdragen.
Wat u eraan kunt doen: U kunt stoppen met het eten van alle zuivelproducten en kijken of u veranderingen opmerkt. U kunt uw arts ook om twee tests vragen om dit uit te sluiten (sla de huidallergieën over en regelmatig bloedonderzoek is niet betrouwbaar). De eerste test is om de lactosetolerantie te controleren met behulp van een ademtest. De 2e test is een Enterolabs-test om te controleren of u het caseïne-eiwit aankan.
4 – Glutengevoeligheid: Nieuw onderzoek toont aan dat een groep mensen nog steeds meetbare ontstekingsreacties op tarwe heeft, ook al zijn ze negatief voor coeliakie.
Patiëntvertaling: Tarwe bevat veel problematische eiwitten en chemicaliën die aanzienlijke diarree, hersen- en huidproblemen kunnen veroorzaken. Het is niet meer alleen coeliakie. Onderzoek is nog steeds in opkomst, maar het volstaat te zeggen dat dit een veel groter probleem is dan de meesten dachten.
Wat u eraan kunt doen: Krijg een speeksel-IgA-test, coeliakie-bloedtesten, en als je het echt wilt uitsluiten, neem dan dit Cyrex Lab #3 om te controleren of alle vormen van tarwe goed voor je zijn.
5 – Coeliakie : Een auto-immuunziekte waarbij de villi van de dunne darm worden afgeplat/vernietigd, waardoor terugkerende diarree, dunne ontlasting en vele andere niet-GI-gezondheidsproblemen ontstaan.
Patiëntvertaling: Voor een coeliakiepatiënt is hun dunne darm zodanig beschadigd dat het erg moeilijk wordt om voedsel te verteren en te absorberen. Tarwe zal de darmwand blijven beschadigen als het wordt gegeten en verdere auto-immuniteit creëren. Eigenlijk bevatten alle granen een giftige component die heel dicht bij tarwe ligt en die waarschijnlijk problematisch is voor deze mensen.
Wat u eraan kunt doen: Vraag uw arts om dit uit te sluiten met een endoscopie waarbij een biopsie van de villi wordt genomen. De waarheid is dat het niet alleen om tarwe gaat, dus stop terwijl je wacht met het eten van alle granen.
6 – Ziekte van Crohn: Is een inflammatoire darmaandoening die van de mond tot de anus kan worden gevonden en wordt gekenmerkt door vlekkerige ontstekingsplekken.
Patiëntvertaling: De ziekte van Crohn kan letterlijk elk deel van het spijsverteringskanaal aantasten en komt in verschillende vormen voor. Wat hiertussen wordt gedeeld, zijn plekken met een hoge ontsteking. Deze gebieden kunnen diep in het weefsel zijn of gewoon op het oppervlak. De meeste mensen hebben symptomen van terugkerende diarree die mild tot gewelddadig kunnen zijn.
Wat u eraan kunt doen: Als u na het lezen over de ziekte van Crohn het wilt uitsluiten, vraag dan uw arts om een endoscopie en colonoscopie.
7 – Colitis ulcerosa: Een andere belangrijke inflammatoire darmziekte die zich meestal in de dikke darm bevindt.
Patiëntvertaling: Colitis ulcerosa wordt meestal gedefinieerd door wonden die niet genezen (vandaar de naam Ulcerative) in de dikke darm. De meeste patiënten met colitis ulcerosa hebben diarree en andere buikpijn. De dunne ontlasting of diarree kan mild tot heftig zijn.
Wat u eraan kunt doen: Vraag uw arts om een colonoscopie, die zal nodig zijn om het uit te sluiten.
8 – Overgroei van bacteriën in de dunne darm (SIBO): Is een overgroei van bacteriën in de dunne darm.
Patiëntvertaling: Bacteriën zijn normaal voor de darmen, maar niet in grote aantallen in de dunne darm (de meerderheid zou in de dikke darm moeten zitten). Om een aantal redenen kruipen ze soms naar buiten en maken ze een thuis in de dunne darm. Hier hebben ze vrij spel en veroorzaken ze allerlei problemen.
Wat u eraan kunt doen: Vraag uw arts om een lactulose-ademtest van 3 uur (standaard) of een Organix Comprehensive Profile - Urine-test uit Genua (nieuwer).
9 – Gebruik van antibiotica: Langdurig of herhaald gebruik van antibiotica, om welke reden dan ook, kan het totale aantal bacteriën verlagen en het aantal bacteriesoorten dat in een normaal gezond spijsverteringskanaal leeft, verlagen.
Patiëntvertaling: Antibiotica zijn geen gerichte raketten, maar zijn als enorme atoombommen voor alle bacteriën in het lichaam. Dus als u een sinusinfectie krijgt, helpt het antibioticum de infectie te behandelen. Studies tonen echter aan dat het ook je darmflora beschadigt, mogelijk langdurig bij elk gebruik.
Wat u eraan kunt doen: De eerste stap is om te stoppen met het gebruik ervan, tenzij het een levensbedreigende situatie is. De tweede stap is om een goed idee te krijgen van hoe gezond je darmen werkelijk zijn. We raden 2 ontlastingstests aan:Bio Health 401H GI-pathogeenscreening en Doctor's Data Parasitology X3.
10 – Probiotica : Sommige mensen verdragen de probiotische bacteriën die ze aanvullen niet, waardoor ze herhaaldelijk dunne ontlasting of diarree veroorzaken.
Patiëntvertaling: Probiotica zijn uiterst nuttig voor bijna iedereen, tenzij het soort dat u gebruikt GI-problemen veroorzaakt. Hoe kan dit zo zijn? Welnu, de stam in het supplement kan je vijand zijn, de vulstoffen, de capsule of aanvullende bacteriën voor een darm die er niet klaar voor is.
Wat u eraan kunt doen: Als je nog steeds diarree hebt en je hebt verschillende andere aanpassingen geprobeerd om de diarree te stoppen, overweeg dan om 7 dagen te stoppen met je probiotica en kijk wat er gebeurt. Probeer in plaats daarvan gefermenteerd voedsel te eten.
11 – Ei-intolerantie: Door een lekkende darm kan het lichaam een immuunrespons op eicellen opbouwen, wat spijsverteringsproblemen en ontstekingen veroorzaakt.
Patiëntvertaling: Eieren kunnen problemen veroorzaken voor mensen die er vatbaar voor zijn. Ze bevatten het eiwit albumine waar het lichaam soms, in een staat van ziekte, op reageert. Wanneer dit gebeurt, word je zieker en voel je je slecht. Vaak krijgen deze mensen enkele uren na het eten van eieren diarree, maar het kan zelfs enkele dagen duren.
Wat u eraan kunt doen: Je kunt je laten testen om te zien of je een reactie op ei opbouwt, maar die test vertelt je niet veel meer dan of je stopt met het eten van eieren en je beter voelt. Probeer eieren 4 dagen lang uit je dieet te schrappen en kijk hoe je je voelt.
12 – Laag maagzuur : Hypochloorhydrie of achloorhydrie zijn gevallen waarin de maag niet genoeg zuur produceert als reactie op het gegeten voedsel. Dit verstoort de spijsvertering vanaf het begin en kan GI-problemen veroorzaken.
Patiëntvertaling: Als je maag niet genoeg zuur aanmaakt om het voedsel dat je eet te verteren, dan zal je het niet verteren. Als je je voedsel niet verteert, kan het gisten en kunnen de verkeerde insecten zich eraan voeden of het kan uit het systeem worden gespoeld omdat het lichaam denkt dat er iets mis is.
Wat u eraan kunt doen: De eerste stap is om te testen op laag maagzuur. Laat indien mogelijk een Heidelberg-test uitvoeren voor de beste nauwkeurigheid en ontdek precies wat er aan de hand is.
13 – Chronische stress : De stressreactie van het lichaam vindt plaats, of de stressor nu een emotie, een gedachte, een e-mail of een tijger is. De reactie is een chemisch proces dat gedurende een lange periode een toename van de ontsteking kan veroorzaken.
Patiëntvertaling: Stress is normaal, maar het hoort niet de hele dag te gebeuren. In de huidige omgeving is het menselijk lichaam meestal overtroffen en denkt het dat we altijd vechten tegen scenario's van leven en dood. Dit zorgt ervoor dat de stresschemicaliën altijd hoog zijn en het vermogen van ons lichaam om te genezen en ontstekingen te verminderen uitputten. Chronische stress of zelfs eenmalige gebeurtenissen met hoge stress hebben een aanzienlijke impact op de maag en kunnen dunne ontlasting, diarree of pijn veroorzaken.
Wat u eraan kunt doen: Dit zou voor bijna iedereen gecontroleerd moeten worden. Tenzij u uw stress in de wereld van vandaag actief beheert, bent u bijna gegarandeerd chronisch gestrest. Vraag uw arts om een BioHealth #201 Functional Adrenal Stress-profiel.
Er is één algemene verandering die helpt om IBS-D te stoppen, ongeacht de hoofdoorzaak.
En dat verandert het voedsel dat je eet.
Het Specifieke Koolhydraten Dieet gaf me resultaten in minder dan een week en ik heb sindsdien niet meer achterom gekeken. U moet echter nog steeds de tijd en moeite investeren om de tests uit te voeren die ik hierboven heb vermeld. Maar terwijl u wacht, als u de pijn beu bent, verander dan het belangrijkste waar u controle over heeft:wat u eet.
Om aan de slag te gaan, kunt u hier onze gratis snelstartgids downloaden.
-Steve
Je darmen en je gezondheid hebben een directe link
symptomen en behandeling van trombose aambeien
Marihuana, echt of nep, kan leiden tot ongewone gastro-intestinale problemen
Mechanische onbegaanbaarheid met een hemostase - Diagnose van acute buik
Wat verlicht misselijkheid snel? 10 tips
Waarom polyfenolen belangrijk zijn en hoe ze je darmbacteriën voeden
De glazen wandfout die iedereen lijkt te maken (en hoe deze te vermijden)
Elke week is er een thema in onze adviespraktijk. Afgelopen week was het thema luid en duidelijk en ik hoop dat jullie er wat van kunnen leren. Dit is hoe bijna al mijn consulten begonnen. Ik: Hoe
Moet je sporten als je IBD hebt?
Sporten hoort bij een gezonde levensstijl en elke dag wordt een bepaalde hoeveelheid aanbevolen. Voor mensen met een chronische ziekte, zoals inflammatoire darmaandoeningen (IBD), is dagelijkse lichaa
Diarree tijdens de vroege zwangerschap, gastro-enteritis tijdens de zwangerschap en andere darmproblemen
Het vrouwelijk lichaam verandert wanneer je in verwachting bent. Ontdek welke gastro-intestinale problemen zich voordoen tijdens de zwangerschap in elk trimester en hoe u ermee om kunt gaan. Een ni