13 årsager til IBS-D De fleste læger tester aldrig for (men bør)

Over 60 millioner amerikanere er ramt af Irritable Bowel Syndrome (IBS). IBS-D er, når det er diarré-dominerende IBS. Med andre ord, hvis du lider af diarré eller løs afføring ugentligt, så er dette mærket, du får.

Hvis du er noget som mig, har du sandsynligvis fået besked på at supplere med fiber og receptpligtig medicin. Hvis du er heldig, har din læge måske nævnt, at madændringer kan hjælpe. Det var jeg ikke, og de flere læger, jeg så, sagde, at det ikke var lige meget, hvad jeg spiste. Men efter et par år, hvor jeg havde kvalt Metamucil® og brugt alt for meget tid på badeværelset, besluttede jeg, at jeg ikke ville have denne "livstidsdom".

Det medicinske samfund lærer nu, at IBS er en diagnose ved udelukkelse. Det sætter folk i en boks, men leverer intet af værdi for patienten. IBS-D er et syndrom ... ikke en egentlig sygdom. Et mærke gør denne gruppe af symptomer nemmere at tale om, men er faktisk en stor bjørnetjeneste for patienterne.

Uanset hvad en læge har fortalt dig, er det ikke "alt i dit hoved", "ikke normalt", og mad ER BETYDNING. En læge, der er interesseret i at ordne dig, vil være villig til at bruge de nødvendige ressourcer på at finde ud af den egentlige årsag til din tilbagevendende diarré.

IBS er ægte og kan låse dig inde i dit hjem

Når du har diarré, er det ret svært at gøre meget af noget. Du er begrænset til en lille radius omkring et toilet. Forhåbentlig har du familie eller venner, der kan hjælpe. Hvis du har IBS-D, er det sandsynligt, at du bruger flere timer om dagen på badeværelset, er bange for, at hver prut kan give dig mere, end du havde regnet med, og du har sikkert sprunget over adskillige sociale begivenheder, fordi du var bange for, hvordan din mave ville reagere. .

Da jeg fandt ud af, at IBS faktisk ikke var normalt, og at folk havde helbredt sig selv, blev jeg lidt sur. Så blev jeg resolut, jeg ville vide, hvordan jeg kunne sikre mig, at dette stoppede og aldrig skete igen.

Hvordan ville du vide, om du har IBS-D?

En IBS-D diagnose er baseret på kronisk diarré eller ændrede afføringsvaner mod løs og vandig afføring. Det er også meget sandsynligt, at du lider af mavesmerter, oppustethed, gas og andre tarmsmerter. Hvis du lider af langsommere motilitet og har tendens til at være mere forstoppet, kaldes det IBS-C.

Almindelig konventionel medicinsk praksis er, at en læge udelukker andre inflammatoriske tarm- eller organtilstande som Crohns sygdom eller mavesår. Merck Manual antyder, at diæt kan bringe lindring (gisp...) og også antidiarrémedicin og antidepressiva (seriøst!?) som måder at behandle IBS-D på. Selvfølgelig vil enhver konventionel behandlingsguide nævne fibre, afføringsmidler og motion som nyttige, men virkeligheden er, at ingen af ​​disse faktisk løser det underliggende problem. Og for de fleste mennesker tilbyder disse muligheder ikke meget lindring af symptomerne.

Da jeg var klar til en anden mening, ville jeg ønske, at jeg havde fundet en ressource som denne. Nedenfor er 13 almindelige årsager til din kroniske diarré og et par ideer til, hvordan du kan udelukke dem. Pointen er:du har magten til at ændre dit helbred. Men det starter med, at du først bringer disse ideer til din læge. Så, hvis han/hun ikke er villig til at hjælpe, kan du finde en bedre på vores praktiserende side.

13 grundlæggende årsager til IBS-D

De grundlæggende årsager til IBS-D er faktiske problemer, der, indtil de er rettet, vil fortsætte med at forårsage diarré og kan føre til yderligere helbredsforringelse. Denne liste er ikke i nogen bestemt rækkefølge, og den kan om nødvendigt udskrives for at tage med til din næste lægebesøg.

1 – Tarmdysbiose: Er simpelthen en tilstand, hvor tarmfloraen er forstyrret.

Patientoversættelse: Du har et fejlproblem i din mave. Hver af os har over 100 billioner bakterier i vores tarme, og de lever i et meget komplekst og unikt samfund. Hvad vi ved på dette tidspunkt er, at hvis du forstyrrer det samfund, så skader du dit helbred. Og hvis dårlige bakterier, gær eller parasitter tager over, kan det resultere i diarré, forstoppelse, gas, oppustethed osv.

Hvad skal man gøre ved det: Det første skridt er at få et øjebliksbillede af, hvad der rent faktisk sker dernede. En meget bred og dybdegående afføringstest vil være den billet, du skal bruge for at finde ud af, hvad der sker. Vi anbefaler 2 afføringstests:En BioHealth #401 GI patogen screening og Doctor's Data Parasitology X3.

2 – Kulhydratmalabsorption: De poly- og disakkaridkulhydrater, du spiser, bliver ikke nedbrudt normalt og forårsager fordøjelsesproblemer.

Patientoversættelse: De komplekse kulhydrater (hvede, ris, quinoa osv.), du har fået at vide, er gode for dit helbred, forårsager faktisk gas, diarré, oppustethed og andre GI-problemer. I løbet af vores liv skader toksiner, antibiotika, dårlige insekter, stress og mange andre problemer tarmens evne til at fordøje mad. Når en beskadiget tarmslimhinde ikke kan splitte sukkermolekyler, som den normalt skal, ender disse molekyler med at sidde i tyndtarmen, ikke blive absorberet af kroppen, og de udgør en god fødekilde for bakterier og andre organismer, der ikke bør spise. dem.

Hvad skal man gøre ved det: Den specifikke kulhydratdiæt er designet til at bekæmpe dette problem. Du kan prøve diæten først, eller du kan bede din læge om laktose- og/eller fructose-åndedrætstest. Et positivt resultat vil afgøre, om du har en vis mangel i fordøjelsen af ​​kulhydrater.

3 – Mejeriintolerance: Manglende evne til korrekt at fordøje og assimilere ko-, gede- eller fåremælksprodukter.

Patientoversættelse: Du kan ikke ordentligt fordøje hverken kulhydratet og/eller proteinet i mælkeprodukter. Dette forårsager symptomer som diarré, gas eller oppustethed. Kulhydratet er laktose, og de fleste kender til laktoseintolerance. Der er en stor markedsføringsbevægelse fra virksomheders side for at skabe laktosefrie produkter... problemet er, at lige så mange mennesker ikke kan tolerere proteinet i mejeriprodukter kaldet kasein.

Hvad skal man gøre ved det: Du kan stoppe med at spise al mælk og se, om du bemærker nogen ændringer. Du kan også bede din læge om to tests for at udelukke dette (spring over hudallergi-tingene, og regelmæssige blodprøver er ikke pålidelige). Den første test er at kontrollere laktosetolerance ved hjælp af en udåndingstest. Den 2. test er en Enterolabs-test for at kontrollere din evne til at håndtere kaseinproteinet.

4 – Glutenfølsomhed: Ny forskning viser, at en gruppe mennesker stadig har målbare inflammatoriske reaktioner på hvede, selvom de er negative for cøliaki.

Patientoversættelse: Hvede indeholder mange problematiske proteiner og kemikalier, der kan forårsage betydelig diarré, hjerne- og hudproblemer. Det er ikke kun cøliaki længere. Forskning er stadig på vej, men det er tilstrækkeligt at sige, at dette er et meget større problem, end de fleste troede.

Hvad skal man gøre ved det: Få en spyt-IgA-test, cøliaki-blodprøver, og hvis du virkelig vil udelukke det, skal du få dette Cyrex Lab #3 for at kontrollere, om alle former for hvede er i orden for dig.

5 – Cøliaki : En autoimmun tilstand, hvor villi i tyndtarmen bliver fladtrykt/ødelagt, hvilket forårsager tilbagevendende diarré, løs afføring og mange andre ikke-GI sundhedsproblemer.

Patientoversættelse: For en Cøliaki er deres tyndtarm beskadiget i en grad, hvor det gør det meget svært at fordøje og absorbere fødevarer. Hvede vil fortsætte med at beskadige tarmvæggen, hvis den spises og skabe yderligere autoimmunitet. Faktisk indeholder alle korn en giftig komponent meget tæt på hvede, som sandsynligvis er problematisk for disse mennesker.

Hvad skal man gøre ved det: Bed din læge om at udelukke dette med en endoskopi, der tager en biopsi af villi. Sandheden er, at det ikke kun handler om hvede, så mens du venter, stop med at spise alt korn.

6 – Crohns sygdom: Er en inflammatorisk tarmsygdom, der kan findes fra munden til anus og er karakteriseret ved pletvis inflammation.

Patientoversættelse: Crohns sygdom kan bogstaveligt talt påvirke ethvert område af fordøjelseskanalen og kommer i flere former. Hvad deles blandt disse er pletter med høj inflammation. Disse områder kan være dybt nede i vævet eller blot overfladeniveau. De fleste mennesker har symptomer på tilbagevendende diarré, der kan være milde til voldsomme.

Hvad skal man gøre ved det: Hvis du efter at have læst om Crohns sygdom vil udelukke det, så spørg din læge om en endoskopi og koloskopi.

7 – Colitis ulcerosa: En anden større inflammatorisk tarmsygdom, der normalt findes i tyktarmen.

Patientoversættelse: Colitis ulcerosa er normalt defineret ved sår, der ikke heler (deraf navnet Ulcerøs) i tyktarmen. De fleste patienter med colitis ulcerosa har diarré og andre mavesmerter. Den løse afføring eller diarré kan være mild til voldsom.

Hvad skal man gøre ved det: Spørg din læge om en koloskopi, som vil være nødvendig for at udelukke det.

8 – Bakteriel overvækst i tyndtarmen (SIBO): Er en overvækst af bakterier i tyndtarmen.

Patientoversættelse: Bakterier er normale for tarmene, men ikke i højt antal i tyndtarmen (de fleste formodes at være i tyktarmen). På grund af en række årsager kryber de nogle gange ud og skaber et hjem i tyndtarmen. Her har de frit styre på stedet og volder alverdens ballade.

Hvad skal man gøre ved det: Spørg din læge om enten en 3-timers lactulose-åndedrætstest (standard) eller en Organix Comprehensive Profile – Urintest fra Genova (nyere).

9 – Antibiotikabrug: Forlænget eller gentagen brug af antibiotika uanset årsag kan sænke det samlede antal bakterier og sænke antallet af bakteriearter, der lever i en normal sund fordøjelseskanal.

Patientoversættelse: Antibiotika er ikke målrettede missiler, i stedet er de som massive atombomber for alle bakterier i kroppen. Så hvis du får en bihulebetændelse, hjælper antibiotikummet med at behandle infektionen. Men undersøgelser viser, at det også skader din tarmflora, potentielt langsigtet ved hver enkelt brug.

Hvad skal man gøre ved det: Det første skridt er at stoppe med at bruge dem, medmindre det er en livstruende situation. Det andet trin er at få en god idé om, hvor sund din tarm egentlig er. Vi anbefaler 2 afføringstest:Bio Health 401H GI patogenscreening og Doctor's Data Parasitology X3.

10 – Probiotika : Nogle mennesker er intolerante over for de probiotiske bakterier, de supplerer med, hvilket forårsager gentagen løs afføring eller diarré.

Patientoversættelse: Probiotika er ekstremt nyttige for næsten alle, medmindre den slags, du tager, forårsager dig GI-problemer. Hvordan kunne dette være? Tja, belastningen i tilskuddet kan være din fjende, fyldstofferne, kapslen eller supplerende bakterier til en tarm, der ikke er klar.

Hvad skal man gøre ved det: Hvis du stadig har diarré, og du har prøvet flere andre justeringer for at stoppe diarréen, så tænk på at stoppe dine probiotika i 7 dage og se, hvad der sker. Prøv i stedet at spise fermenteret mad.

11 – Ægintolerance: På grund af en utæt tarm kan kroppen få et immunrespons på æg, hvilket forårsager fordøjelsesproblemer og betændelse.

Patientoversættelse: Æg har potentiale til at forårsage problemer for mennesker, der er modtagelige for dem. De indeholder proteinet albumin, som kroppen nogle gange i en sygdomstilstand vil reagere på. Når dette sker, bliver du mere syg og har det dårligt. Disse mennesker vil ofte få diarré flere timer efter at have spist æg, men det kan endda tage op til flere dage.

Hvad skal man gøre ved det: Du kan blive testet for at se, om du reagerer på æg, men den test fortæller dig ikke meget mere, end hvis du holder op med at spise æg og har det bedre. Prøv at fjerne æg fra din kost i 4 dage og se, hvordan du har det.

12 – Lav mavesyre : Hypochlorhydria eller achlorhydria er tilfælde, hvor maven ikke producerer nok syre som reaktion på den spiste mad. Dette forstyrrer fordøjelsen lige fra begyndelsen og kan forårsage GI-besvær.

Patientoversættelse: Hvis din mave ikke laver nok syre til at fordøje den mad, du spiser, så fordøjer du den ikke. Når du ikke fordøjer din mad, kan den gære, og de forkerte insekter kan fodre på den, eller den kan skylles ud af systemet, fordi kroppen tror, ​​der er noget galt.

Hvad skal du gøre ved det: Det første skridt er at teste for lav mavesyre. Hvis det er muligt, få lavet en Heidelberg-test for den bedste nøjagtighed og find ud af præcis, hvad der foregår.

13 – Kronisk stress : Kroppens stressreaktion sker uanset om stressfaktoren er en følelse, en tanke, en e-mail eller en tiger. Responsen er en kemisk proces, der kan forårsage en stigning i inflammation over en længere periode.

Patientoversættelse: Stress er normalt, men det er ikke meningen, at det skal ske hele dagen lang. I nutidens miljø er den menneskelige krop normalt udkonkurreret og tror, ​​at vi altid kæmper mod scenarier på liv og død. Dette får stresskemikalierne til altid at være høje og udtømmer vores krops evne til at helbrede og reducere betændelse. Kronisk stress eller endda enkeltstående højstresshændelser har betydelig mavepåvirkning og kan forårsage løs afføring, diarré eller smerte.

Hvad skal man gøre ved det: Dette bør kontrolleres for næsten alle. Medmindre du aktivt håndterer din stress i dagens verden, er du næsten garanteret kronisk stresset. Spørg din læge om en BioHealth #201 Functional Adrenal Stress-profil.

Det ene skridt, der hjælper alle, der lider af diarré

Der er én almindelig ændring, der vil hjælpe med at stoppe IBS-D, uanset årsagen.

Og det ændrer den mad, du spiser.

Den specifikke kulhydratdiæt gav mig resultater på mindre end en uge, og jeg har ikke set mig tilbage siden. Du bør stadig investere tiden og kræfterne for at få den test udført, som jeg har nævnt ovenfor. Men mens du venter, hvis du er træt af smerten, så skift den første ting, du har kontrol over – hvad du spiser.

For at komme i gang kan du downloade vores gratis hurtigstartguide her.

-Steve

• FODMAP-diæt:En fad-diæt eller nyttig for alle?
• Hvordan cashewnødder næsten dræbte mig (og jeg elskede det)