Yli 60 miljoonaa amerikkalaista kärsii ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS). IBS-D on silloin, kun se on ripulin hallitseva IBS. Toisin sanoen, jos kärsit ripulista tai löysästä ulosteesta viikoittain, saat tämän merkin.
Jos olet minun kaltainen, sinua luultavasti käskettiin täydentämään kuitua ja reseptilääkkeitä. Jos olet onnekas, lääkärisi on saattanut mainita, että ruokamuutokset voivat auttaa. En ollut, ja useat näkemäni lääkärit sanoivat, että sillä, mitä söin, ei ollut väliä. Mutta muutaman vuoden tukahduttuani Metamucilia® ja vietettyäni liian paljon aikaa kylpyhuoneessa päätin, etten halua tätä "elinkautista".
Lääketieteellinen yhteisö oppii nyt, että IBS on poissulkemisdiagnoosi. Se laittaa ihmiset laatikkoon, mutta ei anna potilaalle mitään arvokasta. IBS-D on oireyhtymä… ei varsinainen sairaus. Tarra tekee tästä oireryhmästä helpommin puhumisen, mutta itse asiassa tekee siitä suuren karhunpalvelun potilaille.
Riippumatta siitä, mitä lääkäri on sinulle kertonut, kaikki ei ole "päässäsi", "ei normaalia" ja ruoalla ON väliä. Lääkäri, joka on kiinnostunut korjaamaan sinut, on valmis käyttämään tarvittavat resurssit selvittääkseen toistuvan ripulin todellisen syyn.
Kun sinulla on ripuli, on melko vaikeaa tehdä paljon mitään. Olet rajoittunut pienelle säteelle wc:n ympärillä. Toivottavasti sinulla on perhe tai ystäviä, jotka voivat auttaa. Jos sinulla on IBS-D, vietät todennäköisesti useita tunteja päivässä kylpyhuoneessa, pelkäät, että jokainen pieru voi antaa sinulle enemmän kuin sovit ja olet todennäköisesti jättänyt väliin useita sosiaalisia tapahtumia, koska pelkäsit, kuinka vatsasi reagoi .
Kun sain tietää, että IBS ei todellakaan ollut normaalia ja että ihmiset olivat parantaneet itsensä, suuttuin. Sitten päätin, halusin tietää, kuinka varmistaa, että tämä loppuu eikä toistu.
IBS-D-diagnoosi perustuu krooniseen ripuliin tai muuttuneisiin suolistotottumuksiin kohti löysää ja vetistä ulostetta. On myös erittäin todennäköistä, että kärsit vatsakivuista, turvotuksesta, kaasuista ja muista suolistokivuista. Jos sinulla on hitaampi liikkuvuus ja sinulla on yleensä enemmän ummetusta, sitä kutsutaan IBS-C:ksi.
Tavallinen lääketieteellinen käytäntö on, että lääkäri sulkee pois muut tulehdukselliset suolistosairaudet, kuten Crohnin taudin tai mahahaavat. Merck Manual ehdottaa, että ruokavalio voi tuoda helpotusta (hengästyneisyyttä…) ja myös ripulilääkkeitä ja masennuslääkkeitä (vakavasti!?) keinona hoitaa IBS-D:tä. Tietenkin missä tahansa tavanomaisessa hoito-oppaassa mainitaan kuidut, laksatiivit ja liikunta hyödyllisinä, mutta todellisuudessa mikään niistä ei ratkaise taustalla olevaa ongelmaa. Ja useimmille ihmisille nämä vaihtoehdot eivät juurikaan helpota oireita.
Kun olin valmis eri mielipiteeseen, toivon, että olisin löytänyt tällaisen resurssin. Alla on 13 yleistä kroonisen ripulin perussyytä ja muutamia ideoita siitä, kuinka voit sulkea ne pois. Kysymys on:sinulla on valta muuttaa terveyttäsi. Mutta se alkaa siitä, että tuot ensin nämä ideat lääkärillesi. Sitten, jos hän ei halua auttaa, voit löytää paremman harjoittajasivullamme.
IBS-D:n perimmäiset syyt ovat todellisia ongelmia, jotka, kunnes ne korjataan, aiheuttavat edelleen ripulia ja voivat johtaa terveyden heikkenemiseen edelleen. Tämä luettelo ei ole tietyssä järjestyksessä, ja se voidaan tarvittaessa tulostaa seuraavalle lääkärikäynnille.
1 – Suoliston dysbioosi: Se on yksinkertaisesti tila, jossa suolistofloora on häiriintynyt.
Potilaskäännös: Sinulla on bugi-ongelma suolistossasi. Jokaisella meistä on yli 100 biljoonaa bakteeria suolistossamme, ja ne elävät hyvin monimutkaisessa ja ainutlaatuisessa yhteisössä. Tiedämme tällä hetkellä, että jos järkytät tätä yhteisöä, vahingoitat terveyttäsi. Ja jos pahat bakteerit, hiiva tai loiset valtaavat, se voi aiheuttaa ripulia, ummetusta, kaasua, turvotusta jne.
Mitä sille voi tehdä: Ensimmäinen askel on saada tilannekuva siitä, mitä siellä todella tapahtuu. Erittäin laaja ja perusteellinen ulostetesti on lippu, jonka tarvitset selvittääksesi, mitä tapahtuu. Suosittelemme kahta ulostetestiä:BioHealth #401 GI-patogeenien seulonta ja Doctor's Data Parasitology X3.
2 – Hiilihydraattien imeytymishäiriö: Poly- ja disakkaridihiilihydraatit, joita syöt, eivät hajoa normaalisti ja aiheuttavat ruoansulatusongelmia.
Potilaskäännös: Monimutkaiset hiilihydraatit (vehnä, riisi, kvinoa jne.), joiden on kerrottu olevan hyviä terveydellesi, aiheuttavat itse asiassa kaasua, ripulia, turvotusta ja muita GI-ongelmia. Elämämme aikana myrkyt, antibiootit, haitalliset bakteerit, stressi ja monet muut ongelmat vahingoittavat suoliston kykyä sulattaa ruokaa. Kun vaurioitunut suolen limakalvo ei pysty hajottamaan sokerimolekyylejä normaalisti, nämä molekyylit päätyvät istumaan ohutsuolessa, eivätkä ne imeydy elimistössä ja tarjoavat hyvän ravinnonlähteen bakteereille ja muille organismeille, joiden ei pitäisi syödä. niitä.
Mitä sille voi tehdä: Spesifinen hiilihydraattiruokavalio on suunniteltu torjumaan tätä ongelmaa. Voit kokeilla ensin ruokavaliota tai kysyä lääkäriltäsi laktoosi- ja/tai fruktoosihengitystestejä. Positiivinen tulos määrittää, onko sinulla puutetta hiilihydraattien sulatuksessa.
3 – Maito-intoleranssi: Kyvyttömyys sulattaa ja omaksua kunnolla lehmän-, vuohen- tai lampaanmaitotuotteita.
Potilaskäännös: Et pysty sulattamaan kunnolla maitotuotteiden sisältämiä hiilihydraatteja ja/tai proteiineja. Tämä aiheuttaa oireita, kuten ripulia, kaasua tai turvotusta. Hiilihydraatti on laktoosi, ja useimmat ihmiset tuntevat laktoosi-intoleranssin. Yritykset pyrkivät luomaan laktoosittomia tuotteita… ongelmana on, että yhtä monet ihmiset eivät siedä maitotuotteiden sisältämää proteiinia, jota kutsutaan kaseiiniksi.
Mitä sille voi tehdä: Voit lopettaa kaiken maidon syömisen ja katsoa, huomaatko muutoksia. Voit myös pyytää lääkäriltäsi kaksi testiä sulkeaksesi tämän pois (jätä väliin ihoallergiat, ja säännöllinen verikoe ei ole luotettava). Ensimmäinen testi on tarkistaa laktoositoleranssi hengitystestillä. Toinen testi on Enterolabs-testi, jolla tarkistetaan kykysi käsitellä kaseiiniproteiinia.
4 – Gluteeniherkkyys: Uusi tutkimus osoittaa, että ryhmällä ihmisiä on edelleen mitattavissa olevia tulehdusreaktioita vehnään, vaikka ne ovat negatiivisia keliakialle.
Potilaskäännös: Vehnä sisältää monia ongelmallisia proteiineja ja kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa merkittäviä ripulia, aivo- ja iho-ongelmia. Se ei ole enää vain keliakia. Tutkimuksia on vielä tulossa, mutta riittää, kun sanon, että tämä on paljon suurempi ongelma kuin useimmat luullaan.
Mitä sille voi tehdä: Tee syljen IgA-testi, keliakiaverikokeet ja jos todella haluat sulkea sen pois, hanki tämä Cyrex Lab #3 varmistaaksesi, että kaikki vehnän muodot sopivat sinulle.
5 – Keliakia : Autoimmuunisairaus, jossa ohutsuolen villit litistyvät/tuhoavat aiheuttaen toistuvaa ripulia, löysää ulostetta ja monia muita ei-GI-terveysongelmia.
Potilaskäännös: Keliaakilla heidän ohutsuolensa on vaurioitunut siinä määrin, että se vaikeuttaa ruoan sulattamista ja imeytymistä. Vehnä vaurioittaa edelleen suolen seinämää, jos sitä syödään, ja lisää autoimmuniteettia. Itse asiassa kaikki jyvät sisältävät myrkyllistä komponenttia, joka on hyvin lähellä vehnää, mikä on todennäköisesti ongelmallinen näille ihmisille.
Mitä sille voi tehdä: Pyydä lääkäriä sulkemaan tämä pois endoskopialla, joka ottaa koepalan villistä. Totuus on, että kyse ei ole vain vehnästä, joten odottaessasi lopeta kaikkien jyvien syöminen.
6 – Crohnin tauti: On tulehduksellinen suolistosairaus, joka esiintyy suusta peräaukkoon ja jolle on ominaista hajanaiset tulehduspisteet.
Potilaskäännös: Crohnin tauti voi kirjaimellisesti vaikuttaa mihin tahansa ruoansulatuskanavan alueeseen ja sitä on useissa muodoissa. Nämä jakavat korkean tulehduksen laikkuja. Nämä alueet voivat olla syvällä kudokseen tai vain pintatasolla. Useimmilla ihmisillä on toistuvan ripulin oireita, jotka voivat olla lievästä väkivaltaiseen.
Mitä sille voi tehdä: Jos haluat sulkea sen pois luettuasi Crohnin taudista, pyydä lääkäriltäsi endoskopiaa ja kolonoskopiaa.
7 – Ulseratiivinen paksusuolitulehdus: Toinen vakava tulehduksellinen suolistosairaus, joka yleensä sijaitsee paksusuolessa.
Potilaskäännös: Haavainen paksusuolitulehdus määritellään yleensä haavat, jotka eivät parane (siis nimi Ulcer-ative) paksusuolessa. Useimmilla haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla potilailla on ripulia ja muita vatsakipuja. Löysät ulosteet tai ripuli voivat olla lievästä väkivaltaiseen.
Mitä sille voi tehdä: Pyydä lääkäriltäsi kolonoskopia, jota tarvitaan sen poissulkemiseksi.
8 – Small Intestinal Bakteerien liikakasvu (SIBO): On bakteerien liikakasvu ohutsuolessa.
Potilaskäännös: Bakteerit ovat normaaleja suolessa, mutta ei suuria määriä ohutsuolessa (enemmistön oletetaan olevan paksusuolessa). Useista syistä johtuen ne joskus hiipivät ulos ja muodostavat kodin ohutsuolessa. Täällä he hallitsevat vapaasti paikkaa ja aiheuttavat kaikenlaista vaivaa.
Mitä sille voi tehdä: Pyydä lääkäriltäsi joko 3 tunnin laktuloosin hengitystesti (standardi) tai Genovan Organix Comprehensive Profile – virtsatesti (uudempi).
9 – Antibioottien käyttö: Pitkäaikainen tai toistuva antibioottien käyttö mistä tahansa syystä voi vähentää bakteerien kokonaismäärää ja normaalissa terveessä ruoansulatuskanavassa elävien bakteerilajien määrää.
Potilaskäännös: Antibiootit eivät ole kohdistettuja ohjuksia, vaan ne ovat kuin massiivisia ydinpommeja kaikille kehon bakteereille. Joten jos saat poskiontelotulehduksen, antibiootti auttaa hoitamaan infektiota. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että se vahingoittaa myös suolistoflooraa, mahdollisesti pitkällä aikavälillä jokaisella käyttökerralla.
Mitä sille voi tehdä: Ensimmäinen askel on lopettaa niiden käyttö, ellei tilanne ole hengenvaarallinen. Toinen vaihe on saada hyvä käsitys siitä, kuinka terve suolistosi todella on. Suosittelemme kahta ulostetestiä:Bio Health 401H GI-patogeenien seulonta ja Doctor's Data Parasitology X3.
10 – Probiootit : Jotkut ihmiset eivät siedä probioottisia bakteereja, joita he täydentävät aiheuttaen toistuvaa löysää ulostetta tai ripulia.
Potilaskäännös: Probiootit ovat erittäin hyödyllisiä melkein kaikille, elleivät käyttämäsi tyyppi aiheuta sinulle GI-ongelmia. Miten tämä voisi olla? Lisäaineen kanta voi olla vihollisesi, täyteaineet, kapseli tai lisäbakteerit suolistoon, joka ei ole valmis.
Mitä sille voi tehdä: Jos sinulla on edelleen ripuli ja olet kokeillut useita muita säätöjä ripulin pysäyttämiseksi, harkitse probioottien lopettamista 7 päiväksi ja katso mitä tapahtuu. Yritä sen sijaan syödä fermentoitua ruokaa.
11 – Muna-intoleranssi: Vuotavan suolen takia elimistö voi saada immuunivasteen munalle, mikä aiheuttaa ruoansulatusongelmia ja tulehdusta.
Potilaskäännös: Munat voivat aiheuttaa ongelmia ihmisille, jotka ovat niille herkkiä. Ne sisältävät proteiinialbumiinia, johon elimistö joskus sairauden tilassa reagoi. Kun näin tapahtuu, tulet sairaammaksi ja tunnet olosi huonoksi. Usein nämä ihmiset saavat ripulin useita tunteja kananmunan syömisen jälkeen, mutta se voi kestää jopa useita päiviä.
Mitä sille voi tehdä: Voit mennä testaamaan, jotta näet, reagoitko munaan, mutta tämä testi ei kerro sinulle paljon enemmän kuin jos lopetat munan syömisen ja voit paremmin. Kokeile poistaa munat ruokavaliostasi neljäksi päiväksi ja katso miltä sinusta tuntuu.
12 – Matala mahahappo : Hypokloorihydria tai aklorhydria ovat tapauksia, joissa maha ei tuota tarpeeksi happoa vasteena syödylle ruoalle. Tämä häiritsee ruoansulatusta heti alusta alkaen ja voi aiheuttaa GI-vaivoja.
Potilaskäännös: Jos mahasi ei tuota tarpeeksi happoa sulattamaan syömääsi ruokaa, et sulata sitä. Jos et sulata ruokaa, se voi käydä ja väärät bakteerit voivat ruokkia sitä tai se voi huuhtoutua ulos elimistöstä, koska keho luulee, että jokin on vialla.
Mitä sille voi tehdä: Ensimmäinen vaihe on alhaisen mahahapon testaaminen. Jos mahdollista, tee Heidelbergin testi parhaan tarkkuuden saavuttamiseksi ja saat selville, mitä tapahtuu.
13 – krooninen stressi : Kehon stressireaktio tapahtuu riippumatta siitä, onko stressitekijä tunne, ajatus, sähköposti tai tiikeri. Vaste on kemiallinen prosessi, joka voi aiheuttaa tulehduksen lisääntymistä pitkän ajan kuluessa.
Potilaskäännös: Stressi on normaalia, mutta sen ei pitäisi tapahtua koko päivää. Tämän päivän ympäristössä ihmiskeho on yleensä lyömätön ja luulee, että taistelemme aina elämän ja kuoleman skenaarioita vastaan. Tämä saa stressikemikaalit aina olemaan korkealla ja heikentävät kehomme kykyä parantua ja vähentää tulehdusta. Krooninen stressi tai jopa yksittäiset korkean stressin tapahtumat vaikuttavat merkittävästi vatsaan ja voivat aiheuttaa löysää ulostetta, ripulia tai kipua.
Mitä sille voi tehdä: Tämä kannattaa tarkistaa lähes kaikkien kohdalla. Ellet hallitse stressiäsi aktiivisesti nykymaailmassa, olet melkein taatusti kroonisessa stressissä. Pyydä lääkäriltäsi BioHealth #201 Functional Adrenal Stress -profiili.
On yksi yleinen muutos, joka auttaa pysäyttämään IBS-D:n perimmäisestä syystä riippumatta.
Ja se muuttaa syömiäsi ruokia.
Spesifinen hiilihydraattidieetti antoi minulle tuloksia alle viikossa, enkä ole katsonut taaksepäin sen jälkeen. Sinun pitäisi silti sijoittaa aikaa ja vaivaa yllä lueteltujen testien suorittamiseen. Mutta odottaessasi, jos olet kyllästynyt kipuun, vaihda ykkösasia, johon voit vaikuttaa – mitä syöt.
Aloita lataamalla ilmainen pika-aloitusopas täältä.
-Steve
Geenitutkimus antaa uusia vihjeitä Crohnin taudista, paksusuolentulehduksesta
Viimeisimmät Digestion-uutiset Kun munuaissiirto epäonnistuu, on parasta yrittää uudelleen Älä anna närästyksen pilata lomajuhlasi Maksansiirtojen kysyntä kasvaa jyrkästi Pieniannoksiset TT-skannauks
Ummetus
Nainen istuu wc:ssä ja kärsii ummetuksesta. Mitä faktoja minun pitäisi tietää ummetuksesta? Mikä on ummetuksen lääketieteellinen määritelmä? Ummetus määritellään lääketieteellisesti alle kolmeksi ulo
Kuinka ruokatorven manometria suoritetaan?
Mikä on ruokatorven manometria? Esofageaalinen manometria käyttää paineantureita ruokatorven lihasten toiminnan testaamiseen. Ruokatorvi on lihaksikas putki, joka yhdistää kurkun ja vatsan. Ruokator
