Kviz o obnovitvi zdravja črevesja:Ali je vaše zdravljenje napačno?

Ta trend je pogost v skupnostih SCD, GAPS in Paleo

Za nas ni sprejemljivo, da so ljudje spodleteli, in želeli smo razumeti, zakaj, zato smo začeli več časa preživljati v drugih skupnostih naravne prehrane, učiti in širiti svoje znanje. Med pregledovanjem in interakcijo z njimi smo opazili enake vzorce, kot jih vidimo v SCD.

Mislili smo, da je odgovor v znanstveni literaturi, a tudi tam ni bil napisan. Vendar, ko smo te primere pogledali iz različnih miselnih paradigm, smo začeli ugotavljati, da ima vsak svojo dieto ... prilagojeno različico SCD, ki v tistem trenutku deluje zanj. Ne gre toliko za to, da je ta dieta (ali druge zgoraj) pravilna ali napačna, kot da to, kar jeste, prilagodite svojemu trenutnemu zdravstvenemu stanju.

Na primer, nekateri ljudje na SCD ne morejo jesti mlečnih izdelkov, jajc ali mandljeve moke - medtem ko drugi dobro jedo vse tri. Drugi imajo težave s nočnimi sencami ali preveč sadja. Vsaka oseba je malo drugačna in se sčasoma spreminja. To vidimo pri ljudeh, ki se lahko vrnejo k uživanju jajc, mlečnih izdelkov ali oreščkov, potem ko jih na začetku niso mogli obvladati.

Prehrana s posebnimi ogljikovimi hidrati zagotavlja okvir za delovanje, vendar mora biti prilagojena vašemu telesu, zgodovini in okolju. Cilj bi moral biti uskladiti živila, ki jih jeste, z zdravstvenim stanjem, v katerem ste, in še naprej razvijati in širiti svojo prehrano, ko se zdravite.

Šli smo skozi proces ustvarjanja naše diete po meri in pomagali smo tisočim drugim narediti isto. Ta postopek prilagajanja nas je naučil zelo pomembne lekcije ...

Ljudje običajno spadajo v eno od dveh ločenih skupin:»težki primer« ali »blagi primeri«

Ali ste eno ali drugo in to bo narekovalo, kako boste ustvarili svojo dieto po meri in se izboljšali. To je dobro in slabo ...

Dobro je, ker smo imeli to srečo, da smo to ugotovili in preizkusili z mnogimi drugimi ljudmi, kot si ti. To je slabo, ker se boste verjetno soočili z več težkimi odločitvami, ko boste izvedeli več o tem, kaj je potrebno za povrnitev zdravja.

Obstaja pa še več dobrih novic: ustvarili smo kviz, ki vam bo pomagal ugotoviti, kateri skupini pripadate. Ta vprašanja so se rodila pri delu s tisočimi prebavnimi boleznimi in pomoči ljudem pri odpravljanju težav z dieto po meri. To je zbirka znakov in simptomov, za katere smo ugotovili, da običajno kažejo, po kateri poti bi morali ubrati, da ozdravite črevesje ...

Kviz Tough Case/Mild Case …

Preberite vsako od naslednjih vprašanj in preprosto odgovorite z Da ali Ne

1. Ali ste v zadnjih 7 dneh opazili kri v stranišču? (da/ne)
2. Ali ste včeraj imeli več kot 6 odvajanj? (da/ne)
3. Ali so vam že kdaj predpisali katero od naslednjih zdravil (Imuran, Humira, Remicade ali kateri koli drugi zaviralec TNF-alfa)? (da/ne)
4. Ali veljate za »neodzivnega« na katero koli zdravljenje z zdravili za prebavne bolezni (na primer:Bentil, Prednizon, Sulfasalazin, Mesalamin itd., )? (da/ne)
5. Ali ste imeli operacijo za odstranitev katerega koli dela zgornjega ali spodnjega črevesja? (da/ne)
6. Ali imate kakšne alergije na hrano ali intoleranco na hrano? (da/ne)
7. Ali je od zadnjega odvajanja črevesja minilo več kot 3 dni? (da/ne)
8. Ali redno uporabljate klistir za začetek odvajanja črevesja (da/ne)
9. Ali uporabljate kakršna koli odvajala brez recepta na tedenski ali dnevni bazi, da greste na stranišče? (da/ne)
10. Ali trpite zaradi visoke stopnje tesnobe ali depresije? (da/ne)
11. Ali menite, da imate zmerne do hude akne ali druge težave s kožo (npr. ekcem, izpuščaji)? (da/ne)
12. Ste ali ste poskusili SCD, Paleo, GAPS, GFCF ali drugo alternativno zdravilno dieto in ste bili razočarani nad rezultati? (da/ne)
13. Ali vas ta izjava opisuje…»Kljub temu, da sem poskusil več možnosti zdravljenja (naravnega ali zdravilnega), se zdi, da nič ne spremeni mojih simptomov«? (da/ne)
14. Ali ste doživeli nepojasnjeno izgubo teže in je ne morete ponovno obleči ali ste se trudili shujšati, ne glede na to, kaj ste poskusili? (da/ne)

V redu, zdaj je čas, da ste iskreni ... koliko da ste imeli? Če je bilo 2 ali več, to pomeni, da ste v težkem primeru. Tako preprosto je ... brez izjem.

Težak sem, kaj pa zdaj?

Če imate težaven primer, vprašanja razkrijejo, da je vaše trenutno zdravstveno stanje zapleteno in verjetno imate kombinacijo težav. Kviz odkriva težave, kot so:popolno puščanje črevesja, močno vnetje, črevesna disbioza (bakterijska, kvasovka ali parazitska), motnje uravnavanja imunskega sistema ali avtoimunost, črevesne poškodbe in hormonsko neravnovesje. Morda imate veliko teh stanj in kviz vam pomaga to ugotoviti.

Dejstvo, da predhodna zdravljenja niso uspela obvladati vaših simptomov, je močan pokazatelj, da imate več težav, ki prispevajo k vašemu trenutnemu stanju, ne glede na to, kakšna je vaša klinična diagnoza. Kombinacija teh nakazuje, da potrebujete bolj temeljit in prilagojen protokol zdravljenja kot običajna "bolna" oseba, ki spreminja naravne prehrane, da bi pomagala svoji prebavi. Številni težki primeri se začnejo s popolnim SCD, GAPS ali Paleo in se še vedno borijo s svojimi izčrpavajočimi simptomi in obupajo. Tukaj je nekaj primerov težkih primerov:

Težak primer 1:

John* je jemal in prekinil prednizon in asacol, odkar so mu pred dvema letoma diagnosticirali ulcerozni kolitis. Trenutno je na Imuran, vendar večino dni gre na stranišče vsaj 8-krat. Na njegovo srečo je skoraj nikoli krvi, a njegove akne so še vedno tako hude kot vedno, kar ga spravlja ob pamet. Na splošno se počuti letargično in depresivno. Pred 6 meseci je poskušal slediti popolnemu SCD in ni opazil izboljšanja, zato je obupal in se vrnil k stari dieti. Njegov zdravnik je zaskrbljen in mu priporoča, da začne s Humiro, ki ga spodbuja k iskanju drugih rešitev za svoje težave.

Težan primer 2:

Sue* je bila v življenju velikokrat bolna, jemala je veliko antibiotikov in vedno se je zdelo, da ima nepravilne črevesne navade. Ima ekcem, za katerega se zdi, da prihaja in izgine, tako kot njeno nestabilno gibanje črevesja. Ima omaro polno odvajal in klistirjev in jih poskuša ne uporabljati, a ko se začne počutiti napihnjena, si ne more pomagati. Opravila je veliko trdega dela, da bi prevzela odgovornost za svoje zdravje, vključno s poskusi številnih naravnih diet, čiščenj in dodatkov v trgovini z zdravo hrano. Zdi se, da se počasi izboljšuje, a se še vedno sprašuje, ali je vse to sploh vredno.

Oba sta primera težkih primerov, ki se verjetno ne bodo hitro odzvali na generično naravno prehrano in spremembo dodatkov, tudi na popolno SCD. Upamo, da boste začeli razumeti, kako vprašanja v kvizu pomagajo prepoznati zapleteno in subtilno kombinacijo težav, ki jih morda imate.

Čeprav se skupina "Tough Case" morda sliši temno in mračno, v resnici ni. V resnici to pomeni, da znamo izjemno hitro ustaviti vašo bolečino! Običajno je potrebnih nekaj dodatkov in prilagojen uvodni protokol SCD. Potem, ko ste v območju varne hrane brez bolečin ... se lahko osredotočimo na obnovo vašega zdravja s razširitvijo vaše prehrane in obravnavanjem dodatnih potreb.

Bistvo je:slediti morate drugemu protokolu z več prilagajanja kot pri blagih primerih.

Sem blag primer, kaj to pomeni?

Blagi primer pomeni, da ste odgovorili pritrdilno na manj kot dve zgornji vprašanji. Lahko ste hvaležni, da bodo vaše prebavne bolečine verjetno prenehale v krajšem časovnem obdobju. Kot smo rekli, je naš prvi cilj za vas sprejeti nova vedenja, ki vam bodo olajšala bolečino in odpravila pogoste vzroke za prebavne težave.

Verjetno imate opravka z blagim puščajočim črevesjem, blagim vnetjem, prekomerno aktivnim imunskim sistemom in določeno stopnjo črevesne disbioze (bakterijske, glivične ali parazitske narave). Številni blagi primeri se začnejo s popolnim SCD, GAPS ali Paleo in opazijo takojšnje izboljšanje vseh njihovih simptomov. Tukaj je še nekaj primerov:

Blagi primer primera 1:

Deb* se že več let bori z IBS, zdi se, da se izmenjuje z drisko in zaprtjem. To je zanjo zelo frustrirajuće in večkrat je bila pri zdravniku. Upoštevala je njihova priporočila za več vlaknin in opazila nekaj izboljšav v doslednosti, vendar ji to ne pomaga pri napihnjenem želodcu in naključnih bolečinah v črevesju. Imela je celo krvni test za celiakijo, ki je bil negativen. Razen tega, da je običajna mama pod stresom, ki ima dobre in slabe dneve, o sebi še nikoli ni mislila, da je depresivna.

Blagi primer 2:

Chris* živi zelo aktivno življenje in podjetniški življenjski slog z visokim stresom. Od časa do časa dobi hude bolečine v trebuhu, pline in včasih drisko. Začenja se dogajati vse pogosteje in približno enkrat na teden ima slab dan. Ve, da ne prenaša mlečnih izdelkov. Pravzaprav ga že leta ni jedel. Na splošno jedo tisto, za kar meni, da je zelo zdrava prehrana z nizko vsebnostjo maščob na podlagi tega, kar je prebral v glavnih revijah o zdravju. Vsakič, ko gre k zdravniku, mu rečejo, naj ne skrbi, ne more veliko storiti glede svojih naključnih bolečin v črevesju. Začenja postajati bolj zaskrbljen, ker je prejšnji teden zamudil svojo nogometno tekmo in fantovski večer, ker je obtičal na stranišču.

V obeh primerih blagih primerov se bodo ti ljudje verjetno zelo hitro odzvali na popolno SCD ali Paleo dieto. Če se to sliši kot vaša situacija, ne mislite, da se lahko ustavite pri tem. Še vedno boste morali dodati nekaj dodatkov in sprejeti druga zdrava vedenja, kot je obvladovanje stresa, toda ko gre za izbiro hrane, vam bo zelo hranljiva dieta z nizko vsebnostjo toksinov res pomagala.

Kateri primer ste vi?

Povejte nam, kako ste dosegli rezultate v komentarjih in kaj mislite o vprašanjih. Veseli bomo vaših povratnih informacij o naših idejah!

ODPOVED ODGOVORNOSTI:Ta kviz ni namenjen diagnosticiranju vaših težav in ne zagotavlja celovite zdravstvene analize. To lahko naredi samo vaš zdravnik 🙂

*Imena so spremenjena zaradi zaščite identitete

• 7 načinov za boljši spanec (in hitrejše zdravljenje)
• Piščančja solata s citrusi