Hai sentito che tutti guariscono a una velocità diversa?
O forse ci hai sentito dire:"Ognuno ha una versione personalizzata di SCD che funziona e ti mancano solo poche modifiche per trovare la tua".
Non agitarti troppo, non presenterò teorie contraddittorie, perché dico queste cose alla gente ogni giorno. Invece, sto presentando un quadro su cui abbiamo lavorato per aiutarti a capire cosa aspettarti e come vedere i risultati più rapidi curando il tuo intestino.
Abbiamo notato che ci sono alcuni modelli che sono gli stessi. Riconoscere questi modelli in anticipo ti consentirà di evitare una serie di tentativi ed errori come abbiamo fatto noi e molte delle persone con cui abbiamo lavorato. Invece, speriamo che questo quiz ti dia un vantaggio per essere indolore il più velocemente possibile.
C'è un certo dibattito sul fatto che l'SCD funzioni per tutti. Anche Elaine Gottschall ha detto che "solo il 90% circa delle persone sarà aiutato", tuttavia, io e Jordan pensiamo che sia un'interpretazione errata... purché tu creda che le cose che metti nel tuo corpo (come cibo, bevande e pensieri) abbiano un effetto diretto impatto su come guarisci, allora non puoi negare che una dieta migliore gioverà alla tua salute.
Invece, penso che ciò che Elaine ha notato nella comunità della digestione sia che c'è un'immensa gamma di individualità nelle nostre malattie, nella nostra storia medica, nella nostra età, nella nostra genetica, nell'epigenetica e nel nostro ambiente. La scienza sta dimostrando che tutti questi fattori si sommano alla tua salute attuale e si scopre che la maggior parte di noi ha bisogno di qualcosa di più del semplice cambiamento della dieta per ottenere il tipo di trasformazioni della salute che desideriamo.
Penso che quella dichiarazione di Elaine fosse il modo migliore per spiegare i risultati che le persone stavano riportando. La sua ricerca le ha detto che l'SCD avrebbe aiutato tutti coloro che l'hanno provato. Tuttavia, alcuni di noi hanno bisogno di molto più di semplici modifiche alla dieta per tornare a un livello di salute normale.
Da oltre 2 anni abbiamo la posizione unica per ascoltare e aiutare intimamente migliaia di persone, e questo è ciò che abbiamo scoperto:
Saltare a capofitto nella dieta specifica di carboidrati non è per tutti, infatti, si scopre che adottare questo approccio può causare il fallimento di molte persone.
Non è accettabile per noi che le persone stiano fallendo e volevamo capire perché, quindi abbiamo iniziato a trascorrere più tempo in altre comunità di dieta naturale imparando e ampliando le nostre conoscenze. Mentre li controllavamo e interagivamo al loro interno, abbiamo notato gli stessi schemi che vediamo in SCD.
Pensavamo che la risposta fosse nella letteratura scientifica, ma non era nemmeno esplicitata. Tuttavia, dopo aver esaminato questi casi da vari paradigmi di pensiero, abbiamo iniziato a vedere che tutti hanno una dieta personalizzata... una versione personalizzata di SCD che funziona per loro in quel momento. Non è tanto che questa dieta (o le altre sopra) sia giusta o sbagliata quanto si tratta di adattare ciò che mangi al tuo attuale stato di salute.
Ad esempio, alcune persone con SCD non possono mangiare latticini, uova o farina di mandorle, mentre altre se la cavano benissimo mangiandole tutte e tre. Altri hanno problemi con le solanacee o con troppa frutta. Ogni persona è un po' diversa e cambiano nel tempo. Lo vediamo con le persone che sono in grado di tornare a mangiare uova, latticini o noci dopo non essere state in grado di gestirle all'inizio.
La dieta specifica dei carboidrati fornisce una struttura all'interno della quale operare, ma deve essere personalizzata per il tuo corpo, la tua storia e l'ambiente. L'obiettivo dovrebbe essere quello di abbinare i cibi che stai mangiando allo stato di salute in cui ti trovi e continuare a evolvere ed espandere la tua dieta mentre guarisci.
Abbiamo seguito il processo di creazione della nostra dieta personalizzata e abbiamo aiutato migliaia di altri a fare la stessa cosa. Questo processo di personalizzazione ci ha insegnato una lezione molto importante...
O sei l'uno o l'altro e determinerà esattamente come dovresti creare la tua dieta personalizzata e migliorare. Bene e male...
È positivo perché abbiamo avuto la fortuna di capirlo e testarlo con molte altre persone come te. È brutto perché probabilmente dovrai affrontare diverse decisioni difficili una volta che saprai di più su ciò che serve per ripristinare la tua salute.
Ma ci sono altre buone notizie: abbiamo creato un quiz per aiutarti a capire a quale gruppo appartieni. Queste domande sono nate lavorando con migliaia di casi digestivi e aiutando le persone a risolvere i problemi delle loro diete personalizzate. È una raccolta di segni e sintomi che abbiamo riscontrato tendono a indicare quale percorso dovresti intraprendere per guarire il tuo intestino...
Il quiz Caso difficile/Caso delicato...
Leggi ciascuna delle seguenti domande e rispondi semplicemente Sì o No
Ok, ora è il momento di essere onesti... quanti sì hai avuto? Se erano 2 o più, significa che sei un caso difficile. È così semplice... senza eccezioni.
Se sei un caso difficile, le domande rivelano che la tua attuale situazione di salute è complessa ed è probabile che tu abbia una combinazione di problemi. Il quiz esamina problemi come:intestino permeabile in piena regola, infiammazione elevata, disbiosi intestinale (batterica, lievito o parassita), disregolazione del sistema immunitario o autoimmunità, danni intestinali e squilibri ormonali. Potresti soffrire di un numero qualsiasi di queste condizioni e il quiz aiuta a identificarlo.
Il fatto che i trattamenti precedenti non siano riusciti a controllare i sintomi è un forte indicatore del fatto che hai più problemi che contribuiscono alla tua condizione attuale, indipendentemente dalla diagnosi clinica. La combinazione di questi indica che è necessario un protocollo di guarigione più completo e personalizzato rispetto alla normale persona "malata" che apporta modifiche naturali alla dieta per aiutare la propria digestione. Molti casi difficili iniziano con SCD, GAPS o Paleo completi e continuano a lottare con i loro sintomi debilitanti e si arrendono. Ecco un paio di esempi di casi difficili:
Esempio 1 caso difficile:
John* è entrato e uscito da Prednisone e Asacol da quando gli è stata diagnosticata la colite ulcerosa 2 anni fa. Attualmente è su Imuran ma la maggior parte dei giorni va in bagno almeno 8 volte. Fortunatamente per lui, non c'è quasi mai sangue, ma la sua acne è ancora più grave che mai, il che lo fa impazzire. Nel complesso, si sente letargico e depresso. Ha provato a seguire la SCD completa 6 mesi fa e non ha visto miglioramenti, quindi ha rinunciato ed è tornato a mangiare la sua vecchia dieta. Il suo medico è preoccupato e gli consiglia di avviare Humira, il che lo sta spingendo a trovare altre soluzioni ai suoi problemi.
Esempio 2 caso difficile:
Sue* è stata malata molte volte durante la sua vita, ha preso molti antibiotici e sembrava sempre avere abitudini intestinali irregolari. Ha un eczema che sembra andare e venire proprio come i suoi movimenti intestinali instabili. Ha un armadio pieno di lassativi e clisteri e cerca di non usarli ma una volta che inizia a sentirsi gonfia non può farne a meno. Ha fatto un sacco di duro lavoro per assumersi la responsabilità per la sua salute, inclusa la prova di diverse diete naturali, detergenti e integratori alimentari naturali. Sembra che stia lentamente migliorando, ma si chiede se ne valga la pena.
Entrambi sono esempi di casi difficili che è improbabile che rispondano rapidamente a una dieta naturale generica e integrano il cambiamento, anche l'SCD completo. Speriamo che tu stia iniziando a vedere come le domande del quiz aiutano a identificare la complessa e sottile combinazione di problemi che potresti avere.
Mentre il gruppo "Tough Case" potrebbe suonare oscuro e cupo, in realtà non lo è. Ciò che significa davvero è che sappiamo come fermare il tuo dolore estremamente velocemente! In genere sono necessari alcuni supplementi e un protocollo SCD introduttivo personalizzato. Quindi, una volta che sei in una zona sicura per il cibo indolore... possiamo concentrarci sulla ricostruzione della tua salute ampliando la tua dieta e affrontando ulteriori esigenze.
La conclusione è:devi seguire un protocollo diverso con una maggiore personalizzazione rispetto a un caso lieve.
Un caso lieve significa che hai risposto sì a meno di due delle domande precedenti. Puoi essere grato che i tuoi dolori digestivi siano probabilmente risolvibili in un periodo di tempo più breve. Come abbiamo detto, il nostro primo obiettivo per te è adottare nuovi comportamenti che alleviino il tuo dolore e affrontino le cause comuni alla radice dei problemi di digestione.
Probabilmente hai a che fare con una leggera permeabilità intestinale, una lieve infiammazione, un sistema immunitario iperattivo e un certo grado di disbiosi intestinale (di natura batterica, fungina o parassitaria). Molti casi lievi iniziano con SCD, GAPS o Paleo completi e vedono un miglioramento immediato in tutti i loro sintomi. Ecco altri esempi:
Esempio caso lieve 1:
Deb* ha lottato con l'IBS per molti anni, sembra alternare diarrea e costipazione. È molto frustrante per lei ed è stata dal dottore diverse volte. Ha preso i loro consigli su più fibre e ha visto alcuni miglioramenti nella coerenza, ma non la aiuta con lo stomaco gonfio e i dolori intestinali casuali. Ha anche fatto un esame del sangue per celiachia, che è risultato negativo. Oltre ad essere una normale mamma stressata che ha giornate buone e brutte, non ha mai pensato a se stessa come depressa.
Esempio di caso lieve 2:
Chris* conduce una vita molto attiva e uno stile di vita aziendale ad alto stress. Di tanto in tanto ha terribili dolori allo stomaco, gas e talvolta diarrea. Sta iniziando a succedere più frequentemente e circa una volta alla settimana ha una brutta giornata. Sa che non può tollerare i latticini. In effetti, non lo mangia da anni. Nel complesso, mangia quella che crede essere una dieta a basso contenuto di grassi molto sana basata su ciò che ha letto nelle principali riviste di salute. Ogni volta che va dal dottore gli dicono di non preoccuparsi, non c'è molto che possa fare per i suoi dolori intestinali casuali. Sta iniziando a diventare più preoccupato perché la scorsa settimana ha perso la sua partita di flag football e la serata tra ragazzi perché era bloccato sul water.
In entrambi questi esempi di casi lievi, queste persone probabilmente risponderanno molto rapidamente alla dieta completa SCD o Paleo. Se questo suona come la tua situazione, non pensare di poterti fermare qui. Dovrai comunque aggiungere alcuni integratori e adottare altri comportamenti salutari come gestire lo stress, ma quando si tratta di scelte alimentari, una dieta altamente nutriente e povera di tossine sarà davvero di aiuto.
Quale caso sei?
Raccontaci come hai segnato nei commenti e cosa ne pensi delle domande. Ci piacerebbe il tuo feedback sulle nostre idee!
DISCLAIMER:questo quiz non ha lo scopo di diagnosticare i tuoi problemi né fornisce un'analisi completa della salute. Solo il tuo dottore può farlo 🙂
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