Kviz o oporavku zdravlja crijeva:Je li vaš tretman pogrešan?

Ovaj trend je uobičajen u SCD, GAPS i Paleo zajednicama

Nije nam prihvatljivo da ljudi propadaju i htjeli smo razumjeti zašto, pa smo počeli provoditi više vremena u drugim zajednicama prirodne prehrane učeći i razvijajući svoje znanje. Dok smo ih provjeravali i komunicirali s njima, primijetili smo iste obrasce koje vidimo u SCD-u.

Mislili smo da je odgovor u znanstvenoj literaturi, ali ni on tamo nije napisan. Međutim, nakon što smo pogledali ove slučajeve iz različitih misaonih paradigmi, počeli smo vidjeti da svatko ima prilagođenu dijetu... prilagođenu verziju SCD-a koja im u tom trenutku funkcionira. Ne radi se toliko o tome da je ova dijeta (ili druge gore navedene) ispravna ili pogrešna, koliko o prilagođavanju onoga što jedete vašem trenutnom zdravstvenom stanju.

Na primjer, neki ljudi na SCD-u ne mogu jesti mliječne proizvode, jaja ili bademovo brašno - dok drugi sasvim dobro jedu sve tri. Drugi imaju problema s velebiljom ili previše voća. Svaka osoba je malo drugačija i s vremenom se mijenja. To vidimo kod ljudi koji se mogu vratiti jedenju jaja, mliječnih proizvoda ili orašastih plodova nakon što ih u početku nisu mogli podnijeti.

Specifična dijeta s ugljikohidratima pruža okvir za djelovanje, ali mora biti individualizirana za vaše tijelo, povijest i okoliš. Cilj bi trebao biti uskladiti hranu koju jedete sa zdravstvenim stanjem u kojem se nalazite te nastaviti razvijati i širiti svoju prehranu kako ozdravite.

Prošli smo kroz proces kreiranja naše prilagođene prehrane i pomogli smo tisućama drugih da učine istu stvar. Ovaj proces prilagodbe naučio nas je vrlo važnoj lekciji...

Ljudi se obično svrstavaju u jednu od dvije različite skupine:"Teški slučaj" ili "Blagi slučaj"

Vi ste ili jedno ili drugo i to će diktirati kako biste točno trebali kreirati svoju prilagođenu prehranu i ozdraviti. To je dobro i loše...

To je dobro jer smo imali sreću to shvatiti i testirati s mnogim drugim ljudima poput vas. To je loše jer ćete se vjerojatno suočiti s nekoliko teških odluka kada saznate više o tome što je potrebno da biste povratili svoje zdravlje.

Ali ima još dobrih vijesti: napravili smo kviz koji će vam pomoći da shvatite kojoj grupi pripadate. Ova pitanja nastala su iz rada s tisućama probavnih slučajeva i pomaganja ljudima u rješavanju problema s prilagođenom prehranom. To je kompilacija znakova i simptoma za koje smo otkrili da obično ukazuju na to kojim putem biste trebali krenuti da izliječite crijeva...

Težan slučaj/blag slučaj...

Pročitajte svako od sljedećih pitanja i jednostavno odgovorite s Da ili Ne

1. Jeste li u proteklih 7 dana primijetili krv u zahodu? (da/ne)
2. Jeste li jučer imali više od 6 stolica? (da/ne)
3. Jesu li vam ikada bili propisani neki od sljedećih lijekova (Imuran, Humira, Remicade ili bilo koji drugi TNF-alfa inhibitor)? (da/ne)
4. Smatra li se da "ne reagirate" na bilo kakve lijekove za liječenje probavnih bolesti (na primjer:Bentil, Prednizon, Sulfasalazin, Mesalamin, itd., )? (da/ne)
5. Jeste li imali operaciju uklanjanja bilo kojeg dijela gornjeg ili donjeg crijeva? (da/ne)
6. Imate li alergije na hranu ili netoleranciju na hranu? (da/ne)
7. Je li prošlo više od 3 dana od vašeg posljednjeg pražnjenja crijeva? (da/ne)
8. Koristite li redovito klistire za pokretanje stolice (da/ne)
9. Koristite li bilo koju vrstu laksativa bez recepta na tjednoj ili dnevnoj bazi kako biste otišli na toalet? (da/ne)
10. Pate li od visoke razine anksioznosti ili depresije? (da/ne)
11. Smatrate li da imate umjerene do teške akne ili druge probleme s kožom (npr. ekcem, osip)? (da/ne)
12. Jeste li ili jeste pokušali SCD, Paleo, GAPS, GFCF ili neku drugu alternativnu iscjeljujuću dijetu i bili ste razočarani rezultatima? (da/ne)
13. Opisuje li vas ova izjava..."Unatoč pokušaju nekoliko opcija liječenja (prirodnih ili lijekova), čini se da ništa ne mijenja moje simptome"? (da/ne)
14. Jeste li doživjeli neobjašnjiv gubitak težine i ne možete ga vratiti ili ste se borili s gubitkom težine bez obzira što ste pokušali? (da/ne)

Dobro, sada je vrijeme da budemo iskreni... koliko ste dali da? Ako je bilo 2 ili više, to znači da ste u teškom slučaju. To je tako jednostavno... bez izuzetaka.

Težak sam slučaj, što sad?

Ako ste težak slučaj, pitanja otkrivaju da je vaša trenutna zdravstvena situacija složena i da je vjerojatno da imate kombinaciju problema. Kviz provjerava probleme kao što su:potpuno propuštena crijeva, jaka upala, crijevna disbioza (bakterijska, gljivična ili parazitska), poremećaj imunološkog sustava ili autoimunost, oštećenje crijeva i hormonska neravnoteža. Možda patite od bilo kojeg broja ovih stanja, a kviz će to pomoći identificirati.

Činjenica da prijašnji tretmani nisu uspjeli kontrolirati vaše simptome snažan je pokazatelj da imate više problema koji pridonose vašem trenutnom stanju, bez obzira na to kakva je vaša klinička dijagnoza. Kombinacija ovih pokazatelja ukazuje na to da vam je potreban temeljitiji i prilagođeniji protokol ozdravljenja od obične "bolesne" osobe koja prirodno mijenja prehranu kako bi pomogla svojoj probavi. Mnogi Teški slučajevi započinju puni SCD, GAPS ili Paleo i još se bore sa svojim iscrpljujućim simptomima i odustaju. Evo nekoliko primjera teških slučajeva:

Teški primjer 1:

John* je uzimao i isključivao prednizon i asacol otkako mu je prije 2 godine dijagnosticiran ulcerozni kolitis. Trenutno je na Imuranu, ali većinu dana odlazi na toalet najmanje 8 puta. Na njegovu sreću, gotovo da i nema krvi, ali njegove akne su i dalje loše kao i uvijek, što ga izluđuje. Općenito, osjeća se letargično i depresivno. Pokušao je slijediti puni SCD prije 6 mjeseci i nije vidio poboljšanje, pa je odustao i vratio se staroj prehrani. Njegov liječnik je zabrinut i preporučuje mu da počne s Humirom, što ga tjera da pronađe druga rješenja za svoje probleme.

Teški primjer 2:

Sue* je bila bolesna mnogo puta tijekom svog života, uzimala je puno antibiotika i činilo se da uvijek ima nepravilne navike crijeva. Ima ekcem koji kao da dolazi i odlazi baš kao i njezino nestabilno pražnjenje crijeva. Ima ormar pun laksativa i klistira i pokušava ih ne koristiti, ali kad se počne osjećati napuhano, ne može si pomoći. Učinila je mnogo napornog rada kako bi preuzela odgovornost za svoje zdravlje, uključujući isprobavanje nekoliko prirodnih dijeta, čišćenja i dodataka za zdravu hranu. Čini se da joj polako ide na bolje, ali ostaje se pitati isplati li se sve ovo.

Oboje su primjeri teških slučajeva za koje je malo vjerojatno da će brzo reagirati na generičku prirodnu prehranu i promjenu dodataka, čak i punu SCD. Nadamo se da počinjete uviđati kako pitanja u kvizu pomažu identificirati složenu i suptilnu kombinaciju problema koje možete imati.

Iako bi grupa "Teški slučaj" mogla zvučati mračno i tmurno, zapravo nije. Ono što to zapravo znači je da znamo kako zaustaviti vašu bol izuzetno brzo! Obično je potrebno nekoliko dodataka i prilagođeni uvodni SCD protokol. Zatim, kada ste u zoni bezbolne hrane… možemo se usredotočiti na obnovu vašeg zdravlja proširenjem vaše prehrane i rješavanjem dodatnih potreba.

Suština je:trebate slijediti drugačiji protokol s više prilagodbi nego u blagim slučajevima.

Ja sam blag slučaj, što to znači?

Blagi slučaj znači da ste odgovorili potvrdno na manje od dva od gornjih pitanja. Možete biti zahvalni što se vaši probavni bolovi vjerojatno mogu zaustaviti u kraćem vremenskom razdoblju. Kao što smo rekli, naš je prvi cilj za vas usvojiti nova ponašanja koja će vam ublažiti bol i riješiti uobičajene uzroke problema s probavom.

Vjerojatno imate posla s blagim propuštanjem crijeva, blagom upalom, preaktivnim imunološkim sustavom i određenim stupnjem crijevne disbioze (bilo bakterijske, gljivične ili parazitske prirode). Mnogi blagi slučajevi započinju puni SCD, GAPS ili Paleo i vide trenutačno poboljšanje svih simptoma. Evo još nekoliko primjera:

Primjer blagih slučajeva 1:

Deb* se godinama bori s IBS-om, čini se da se izmjenjuje između proljeva i zatvora. To je jako frustrirajuće za nju i bila je nekoliko puta kod liječnika. Uzela je njihove preporuke za više vlakana i primijetila neka poboljšanja u konzistenciji, ali to joj ne pomaže kod napuhanog trbuha i nasumičnih bolova u crijevima. Čak je imala i nalaz krvi za celijakiju, koji je bio negativan. Osim što je normalna majka pod stresom koja ima dobre i loše dane, nikada nije mislila da je depresivna.

Blagi slučaj, primjer 2:

Chris* živi vrlo aktivnim životom i korporativnim životnim stilom visokog stresa. S vremena na vrijeme dobije užasne bolove u trbuhu, plinove, a ponekad i proljev. Počinje se događati sve češće i otprilike jednom tjedno ima loš dan. Zna da ne može tolerirati mliječne proizvode. Zapravo, nije ga jeo godinama. Općenito, on jede ono što vjeruje da je vrlo zdrava prehrana s niskim udjelom masti na temelju onoga što je pročitao u mainstream časopisima o zdravlju. Svaki put kad ode liječniku, kažu mu da se ne brine, ne može puno učiniti u vezi sa svojim nasumičnim bolovima u crijevima. Počinje biti zabrinutiji jer je prošli tjedan propustio svoju nogometnu utakmicu i momačke večere jer je zapeo na WC-u.

U oba ova primjera blagih slučajeva, ti ljudi će vjerojatno vrlo brzo reagirati na punu SCD ili Paleo dijetu. Ako ovo zvuči kao vaša situacija, nemojte misliti da možete samo stati na tome. I dalje ćete morati dodati neke dodatke i usvojiti druga zdrava ponašanja kao što je upravljanje stresom, ali kada je u pitanju vaš izbor hrane, vrlo hranjiva dijeta s niskim sadržajem toksina doista će vam pomoći.

Koji si ti slučaj?

Recite nam kako ste postigli bodove u komentarima i što mislite o pitanjima. Voljeli bismo vaše povratne informacije o našim idejama!

ODRICANJE ODGOVORNOSTI:Ovaj kviz nije namijenjen dijagnosticiranju vaših problema niti pruža sveobuhvatnu zdravstvenu analizu. To može učiniti samo vaš liječnik 🙂

*Imena su promijenjena radi zaštite identiteta

• 7 načina za bolji san (i brže ozdravljenje)
• Salata s piletinom od citrusa