Počuli ste, že každý sa lieči inou rýchlosťou?
Alebo ste nás možno počuli povedať:„Každý má vlastnú verziu SCD, ktorá funguje, a od nájdenia tej vašej vás delí len niekoľko vylepšení.“
Nebuďte príliš nadšení, nebudem prezentovať žiadne protichodné teórie, pretože tieto veci hovorím ľuďom každý deň. Namiesto toho predstavujem rámec, na ktorom sme pracovali, aby vám pomohol pochopiť, čo môžete očakávať a ako dosiahnuť najrýchlejšie výsledky, ktoré vyliečia vaše črevá.
Všimli sme si, že existuje niekoľko rovnakých vzorov. Včasné rozpoznanie týchto vzorcov vám umožní vyhnúť sa množstvu chýb typu pokus a omyl, aké sme urobili my a mnohí ľudia, s ktorými sme spolupracovali. Namiesto toho dúfame, že tento kvíz vám poskytne náskok na to, aby ste sa čo najrýchlejšie dostali bez bolesti.
Existuje určitá diskusia o tom, či SCD funguje pre každého. Dokonca aj Elaine Gottschall povedala, že „pomôže sa len asi 90 % ľudí“, no Jordan a ja si myslíme, že je to nesprávna interpretácia... pokiaľ veríte, že veci, ktoré dávate do svojho tela (ako jedlo, pitie a myšlienky), majú priamy vplyv. vplyv na to, ako sa liečite, potom nemôžete poprieť, že konzumácia lepšej stravy prospeje vášmu zdraviu.
Namiesto toho si myslím, že to, čo si Elaine všimla v tráviacej komunite, je, že v našich chorobách, našej anamnéze, našom veku, genetike, epigenetike a našom prostredí existuje obrovský rozsah individualít. Veda dokazuje, že všetky tieto skutočnosti prispievajú k vášmu súčasnému zdraviu a ukázalo sa, že väčšina z nás potrebuje viac než len zmenu stravovania, aby sme dosiahli taký druh zmien zdravia, aký chceme.
Myslím, že toto vyhlásenie od Elaine bolo tým najlepším spôsobom, ako mohla vysvetliť výsledky, ktoré ľudia hlásili. Jej výskum jej povedal, že SCD pomôže každému, kto to vyskúša. Niektorí z nás však potrebujú oveľa viac než len zmeny v stravovaní, aby sa dostali späť na určitú úroveň normálneho zdravia.
Už viac ako 2 roky máme jedinečnú pozíciu na to, aby sme počuli a dôverne pomohli 1000 ľuďom, a toto sme zistili:
Skočiť po hlave do úplnej špecifickej sacharidovej diéty nie je pre každého, v skutočnosti sa ukazuje, že takýto prístup môže mnohým ľuďom spôsobiť zlyhanie.
Nie je pre nás prijateľné, že ľudia zlyhávajú a chceli sme pochopiť prečo, a tak sme začali tráviť viac času v iných komunitách s prirodzenou stravou, vzdelávaním sa a rozširovaním našich vedomostí. Pri ich kontrole a interakcii s nimi sme si všimli rovnaké vzory, aké vidíme v SCD.
Mysleli sme si, že odpoveď je vo vedeckej literatúre, ale ani tam nebola vysvetlená. Keď sme sa však pozreli na tieto prípady z rôznych myšlienkových paradigiem, začali sme vidieť, že každý má vlastnú diétu... vlastnú verziu SCD, ktorá pre nich v danom momente funguje. Nejde ani tak o to, že táto diéta (alebo ostatné vyššie uvedené) je správna alebo nesprávna, ako skôr o prispôsobenie toho, čo jete, svojmu aktuálnemu zdravotnému stavu.
Napríklad niektorí ľudia na SCD nemôžu jesť mliečne výrobky, vajcia alebo mandľovú múku – zatiaľ čo iní v pohode jedia všetky tri. Iní majú problémy s nočnou cibuľkou alebo priveľa ovocia. Každý človek je trochu iný a časom sa mení. Vidíme to na ľuďoch, ktorí sú schopní vrátiť sa k jedeniu vajec, mliečnych výrobkov alebo orechov po tom, čo ich na začiatku nezvládli.
Špecifická sacharidová diéta poskytuje rámec, v rámci ktorého funguje, ale musí byť individualizovaný pre vaše telo, históriu a prostredie. Cieľom by malo byť zosúladiť potraviny, ktoré jete, so zdravotným stavom, v akom sa nachádzate, a pokračovať vo vývoji a rozširovaní svojho jedálnička, keď sa liečite.
Prešli sme procesom vytvárania našej vlastnej stravy a pomohli sme tisíckam ďalších urobiť to isté. Tento proces prispôsobenia nám dal veľmi dôležitú lekciu...
Ste buď jeden, alebo druhý a bude vám presne diktovať, ako by ste si mali vytvoriť svoj vlastný jedálniček a zlepšiť sa. To je dobré aj zlé...
Je to dobré, pretože sme mali to šťastie prísť na to a otestovať to s mnohými ďalšími ľuďmi, ako ste vy. Je to zlé, pretože budete pravdepodobne čeliť niekoľkým ťažkým rozhodnutiam, keď budete vedieť viac o tom, čo je potrebné na obnovenie vášho zdravia.
Je tu však viac dobrých správ: vytvorili sme kvíz, ktorý vám pomôže zistiť, do ktorej skupiny patríte. Tieto otázky sa zrodili z práce s tisíckami prípadov trávenia a pomáhali ľuďom riešiť problémy s ich vlastnou stravou. Je to súhrn príznakov a symptómov, o ktorých sme zistili, že majú tendenciu naznačovať, ktorou cestou by ste sa mali vydať, aby ste vyliečili svoje črevo...
Kvíz Tough Case/Mild Case…
Prečítajte si každú z nasledujúcich otázok a jednoducho odpovedzte Áno alebo Nie
Dobre, teraz je čas byť úprimný... koľko áno ste mali? Ak to bolo 2 alebo viac, znamená to, že ste ťažký prípad. Je to také jednoduché... žiadne výnimky.
Ak ste ťažký prípad, otázky odhalia, že vaša súčasná zdravotná situácia je zložitá a je pravdepodobné, že máte kombináciu problémov. Kvíz sa zameriava na problémy, ako sú:úplne presiaknuté črevo, vysoký zápal, črevná dysbióza (bakteriálna, kvasinková alebo parazitická), dysregulácia imunitného systému alebo autoimunita, poškodenie čriev a hormonálna nerovnováha. Môžete trpieť mnohými z týchto stavov a kvíz vám to pomôže identifikovať.
Skutočnosť, že predchádzajúce liečby neboli úspešné pri kontrole vašich symptómov, je silným indikátorom toho, že máte viacero problémov, ktoré prispievajú k vášmu súčasnému stavu, bez ohľadu na to, aká je vaša klinická diagnóza. Ich kombinácia naznačuje, že potrebujete dôkladnejší a prispôsobenejší liečebný protokol ako bežný „chorý“ človek, ktorý robí prirodzené zmeny v strave, aby pomohol svojmu tráveniu. Mnohé Tough Cases začínajú naplno SCD, GAPS alebo Paleo a stále zápasia so svojimi vysiľujúcimi príznakmi a vzdávajú sa. Tu je niekoľko príkladov ťažkých prípadov:
Ťažký príklad 1:
John* užíval a nevyužíval Prednison a Asacol odvtedy, čo mu pred 2 rokmi diagnostikovali ulceróznu kolitídu. Momentálne je na Imurane, ale väčšinu dní chodí na záchod aspoň 8-krát. Našťastie pre neho nie je takmer žiadna krv, ale jeho akné je stále také zlé ako kedykoľvek predtým, čo ho privádza do šialenstva. Celkovo sa cíti letargický a depresívny. Pred 6 mesiacmi sa pokúsil dodržiavať plnú SCD a nevidel žiadne zlepšenie, tak to vzdal a vrátil sa k svojej starej strave. Jeho lekár je znepokojený a odporúča mu začať s Humirou, čo ho vedie k tomu, aby našiel iné riešenia svojich problémov.
Ťažký príklad 2:
Sue* bola počas svojho života mnohokrát chorá, užívala veľa antibiotík a vždy sa zdalo, že má nepravidelné vyprázdňovanie. Má ekzém, ktorý prichádza a odchádza rovnako ako jej nestabilné pohyby čriev. Má skriňu plnú preháňadiel a klystírov a snaží sa ich nepoužívať, ale keď sa začne cítiť nafúknutá, nedokáže si pomôcť. Urobila veľa tvrdej práce, aby prevzala zodpovednosť za svoje zdravie, vrátane vyskúšania niekoľkých prírodných diét, očisty a doplnkov v obchodoch so zdravou výživou. Zdá sa, že sa pomaly zlepšuje, no stále premýšľa, či to všetko vôbec stojí za to.
Obidva tieto prípady sú príkladmi ťažkých prípadov, pri ktorých je nepravdepodobné, že by rýchlo reagovali na všeobecnú prirodzenú zmenu stravy a doplnkov, dokonca ani na úplné SCD. Dúfajme, že začínate vidieť, ako otázky v kvíze pomáhajú identifikovať zložitú a jemnú kombináciu problémov, ktoré môžete mať.
Zatiaľ čo skupina „Tough Case“ môže znieť temne a pochmúrne, v skutočnosti to tak nie je. V skutočnosti to znamená, že vieme, ako veľmi rýchlo zastaviť vašu bolesť! Zvyčajne to vyžaduje niekoľko doplnkov a vlastný úvodný protokol SCD. Potom, keď sa ocitnete v bezpečnej zóne potravín bez bolesti... môžeme sa zamerať na obnovu vášho zdravia rozšírením vašej stravy a riešením ďalších potrieb.
Podstatné je, že musíte postupovať podľa iného protokolu s väčším prispôsobením ako v prípade mierneho prípadu.
Mierny prípad znamená, že ste odpovedali áno na menej ako dve z vyššie uvedených otázok. Môžete byť vďační, že vaše tráviace bolesti sa dajú zastaviť v kratšom čase. Ako sme už povedali, naším prvým cieľom je osvojiť si nové spôsoby správania, ktoré vám uľavia od bolesti a vyriešia bežné základné príčiny tráviacich ťažkostí.
Pravdepodobne máte čo do činenia s miernym deravým črevom, miernym zápalom, nadmerne aktívnym imunitným systémom a určitým stupňom črevnej dysbiózy (buď bakteriálnej, plesňovej alebo parazitickej povahy). Mnoho miernych prípadov začína s úplným SCD, GAPS alebo Paleo a pozoruje okamžité zlepšenie všetkých symptómov. Tu je niekoľko ďalších príkladov:
Mierny príklad 1:
Deb* už mnoho rokov bojuje s IBS, zdá sa, že strieda hnačku a zápchu. Je to pre ňu veľmi frustrujúce a niekoľkokrát bola u lekára. Prijala ich odporúčania na viac vlákniny a videla určité zlepšenia v konzistencii, ale nepomohlo jej to s nafúknutým žalúdkom a náhodnými bolesťami čriev. Dokonca jej urobili krvný test na celiakiu, ktorý bol negatívny. Okrem toho, že je normálnou vystresovanou mamou, ktorá má dobré aj zlé dni, si o sebe nikdy nemyslela, že je depresívna.
Mierny príklad 2:
Chris* žije vysoko aktívny život a podnikový životný štýl s vysokým stresom. Z času na čas dostane strašné bolesti žalúdka, plynatosť a niekedy aj hnačku. Začína sa to stávať častejšie a asi raz za týždeň má zlý deň. Vie, že nemôže tolerovať mliečne výrobky. V skutočnosti to nejedol už roky. Celkovo jedáva to, čo považuje za veľmi zdravú nízkotučnú stravu na základe toho, čo čítal v bežných zdravotníckych časopisoch. Zakaždým, keď ide k lekárovi, povedali mu, aby sa nebál, že so svojimi náhodnými bolesťami čriev nemôže veľa urobiť. Začína byť viac znepokojený, pretože minulý týždeň zmeškal zápas vo futbale a večer s chlapmi, pretože zostal prilepený na toalete.
V oboch týchto miernych príkladoch budú títo ľudia pravdepodobne veľmi rýchlo reagovať na plnú SCD alebo Paleo diétu. Ak to znie ako vaša situácia, nemyslite si, že sa tam môžete zastaviť. Stále budete musieť pridať nejaké doplnky a osvojiť si iné zdravé správanie, ako je zvládanie stresu, ale pokiaľ ide o výber potravín, skutočne vám pomôže vysoko výživná diéta s nízkym obsahom toxínov.
Ktorý prípad ste vy?
Povedzte nám, ako ste zabodovali v komentároch a čo si myslíte o otázkach. Budeme radi, ak nám pošlete spätnú väzbu na naše nápady!
ZRIEKNUTIE SA ZODPOVEDNOSTI:Tento kvíz nie je určený na diagnostiku vašich problémov, ani neposkytuje komplexnú analýzu zdravia. To môže urobiť iba váš lekár 🙂
*Názvy sa zmenili na ochranu identít
Domáca granola vhodná pre črevá
Prejsť na recept Vytlačiť recept Ahojte, opäť je tu Nancy a som nadšená, že sa s vami môžem podeliť o recept na domácu granolu pre špeciálneho človeka, ktorý sa nachádza vo vašich črevách! Dovoľte m
Úplný krvný obraz (CBC):test, typy, rozsahy a graf
Úplný krvný obraz je výpočet bunkových (formovaných prvkov) krvi. Čo je test kompletného krvného obrazu (CBC)? Kompletný krvný obraz (CBC) je jedným z najčastejšie objednávaných krvných testov. Kompl
Špecifická uhľohydrátová diéta Zaoblené na priateľov:Kat z Kat’s Food Blog
Našou prioritou je vyzdvihnúť osobnosti SCD z celého internetu. Radi počúvame príbehy o úspechu a chceme šíriť poznatky tých, ktorí sú dostatočne odvážni, aby sa podelili o svoje špecifické príbehy o
