Žarnyno sveikatos atkūrimo viktorina:ar jūsų gydymas neteisingas?

Ar girdėjote, kad visi gyja skirtingu greičiu?

Arba galbūt girdėjote mus sakant:„Kiekvienas turi tinkintą SCD versiją, kuri veikia, ir jums tereikia kelių patobulinimų, kad surastumėte savąją“.

Per daug nesijaudinkite, nesiruošiu pateikti jokių prieštaringų teorijų, nes kiekvieną dieną žmonėms sakau šiuos dalykus. Vietoj to pristatau sistemą, prie kurios dirbome, kad padėtume suprasti, ko tikėtis ir kaip pasiekti greičiausius rezultatus, gydančius žarnyną.

Pastebėjome, kad yra keli vienodi modeliai. Anksti atpažinę šiuos modelius galėsite išvengti daugybės bandymų ir klaidų klaidų, kaip mes ir daugelis žmonių, su kuriais dirbome. Vietoj to tikimės, kad ši viktorina padės jums kuo greičiau atsikratyti skausmo.

Greitas skausmo malšinimas prasideda čia

Kyla diskusijų, ar SCD tinka visiems. Net Elaine Gottschall sakė, kad „tik apie 90 % žmonių bus padėti“, tačiau Jordanas ir aš manau, kad tai klaidinga interpretacija... tol, kol tikite, kad į savo kūną dedami dalykai (pvz., maistas, gėrimai ir mintys) turi tiesioginį poveikį. įtakos jūsų gijimui, tuomet negalite neigti, kad geresnė mityba bus naudinga jūsų sveikatai.

Vietoj to, manau, kad Elaine pastebėjo virškinimo bendruomenėje, kad mūsų ligos, ligos istorija, amžius, genetika, epigenetika ir aplinka yra labai individualūs. Mokslas įrodo, kad visa tai prisideda prie jūsų dabartinės sveikatos, ir paaiškėjo, kad daugeliui iš mūsų reikia daugiau nei tik dietos keitimas, kad pasiektume tokius sveikatos pokyčius, kokių norime.

Manau, kad šis Elaine pareiškimas buvo geriausias būdas jai paaiškinti rezultatus, apie kuriuos praneša žmonės. Tyrimas jai pasakė, kad SCD padės visiems, kurie jį išbandė. Tačiau kai kuriems iš mūsų reikia daug daugiau nei tik dietos keitimas, kad sugrįžtume į normalią sveikatos būklę.

Jau daugiau nei 2 metus turime unikalią poziciją išgirsti ir artimai padėti 1000 žmonių, ir štai ką radome:

Peršokti galva į visą specifinių angliavandenių dietą tinka ne visiems. Tiesą sakant, paaiškėja, kad taikant šį metodą daugeliui žmonių gali nepavykti. stiprus>

Ši tendencija paplitusi SCD, GAPS ir Paleo bendruomenėse

Mums nepriimtina, kad žmonėms nesiseka, ir norėjome suprasti kodėl, todėl pradėjome daugiau laiko praleisti kitose natūralios mitybos bendruomenėse, mokydamiesi ir gilindami žinias. Tikrindami juos ir bendraudami su jais pastebėjome tuos pačius modelius, kuriuos matome SCD.

Manėme, kad atsakymas yra mokslinėje literatūroje, bet ten taip pat nebuvo parašytas. Tačiau pažvelgę ​​į šiuos atvejus iš įvairių minčių paradigmų, pradėjome pastebėti, kad kiekvienas turi pasirinktą dietą... pritaikytą SCD versiją, kuri jiems tinka tuo metu. Svarbu ne tiek tai, kad ši dieta (ar kitos anksčiau pateiktos) yra teisinga ar neteisinga, kiek tai, kad valgote pritaikyti savo dabartinę sveikatos būklę.

Pavyzdžiui, kai kurie SCD sergantys žmonės negali valgyti pieno produktų, kiaušinių ar migdolų miltų, o kiti puikiai valgo visus tris. Kiti turi problemų dėl nakvišų arba per daug vaisių. Kiekvienas žmogus yra šiek tiek kitoks ir laikui bėgant keičiasi. Tai matome žmonėms, kurie iš pradžių negali valgyti kiaušinių, pieno produktų ar riešutų.

Specifinė angliavandenių dieta suteikia pagrindą veikti, tačiau ji turi būti pritaikyta jūsų kūnui, istorijai ir aplinkai. Reikėtų siekti, kad maistas, kurį valgote, atitiktų jūsų sveikatos būklę, o sveikstant toliau tobulėti ir plėsti savo mitybą.

Mes išgyvenome savo pasirinktinės dietos kūrimo procesą ir padėjome tūkstančiams kitų padaryti tą patį. Šis tinkinimo procesas išmokė mus labai svarbios pamokos...

Žmonės paprastai patenka į vieną iš dviejų skirtingų grupių:„sunkūs atvejai“ arba „lengvi atvejai“

Jūs esate vienas arba kitas, ir tai tiksliai nulems, kaip susikurti savo pasirinktą dietą ir pagerėti. Tai gerai ir blogai...

Tai gerai, nes mums pasisekė tai išsiaiškinti ir išbandyti su daugeliu kitų žmonių, tokių kaip jūs. Tai blogai, nes, kai sužinosite daugiau apie tai, ko reikia norint susigrąžinti savo sveikatą, greičiausiai turėsite priimti kelis sunkius sprendimus.

Tačiau yra ir daugiau gerų naujienų: sukūrėme viktoriną, kuri padės išsiaiškinti, kuriai grupei priklausote. Šie klausimai kilo dirbant su tūkstančiais virškinimo trakto ligų ir padedant žmonėms spręsti savo dietų problemas. Tai mūsų aptiktų požymių ir simptomų rinkinys, rodantis, kokiu keliu turėtumėte pagydyti žarnyną...

Viktorina „Tough Case / Mild Case“…

Perskaitykite kiekvieną iš toliau pateiktų klausimų ir tiesiog atsakykite taip arba ne

1. Ar per pastarąsias 7 dienas tualete pastebėjote kraujo? (taip/ne)
2. Ar vakar tuštinosi daugiau nei 6 kartus? (taip/ne)
3. Ar jums kada nors buvo paskirtas kuris nors iš toliau išvardytų vaistų (Imuran, Humira, Remicade ar kitų TNF-alfa inhibitorių)? (taip/ne)
4. Ar esate laikomas „nereaguojančiu“ į bet kokius vaistus nuo virškinimo trakto ligų (pvz.:Bentilą, Prednizoną, Sulfasalaziną, Mesalaminą ir kt.)? (taip/ne)
5. Ar jums buvo atlikta operacija, kurios metu pašalinta kokia nors viršutinės ar apatinės žarnos dalis? (taip/ne)
6. Ar jaučiate alergiją maistui ar maisto netoleravimą? (taip/ne)
7. Ar praėjo daugiau nei 3 dienos nuo paskutinio tuštinimosi? (taip/ne)
8. Ar reguliariai naudojate klizmas, kad pradėtumėte tuštinimąsi (taip / ne)
9. Ar naudojate kokius nors nereceptinius vidurius laisvinančius vaistus kas savaitę ar kasdien, kad eitumėte į tualetą? (taip/ne)
10. Ar kenčiate nuo didelio nerimo ar depresijos lygio? (taip/ne)
11. Ar manote, kad turite vidutinio sunkumo ar sunkių spuogų ar kitų odos problemų (pvz., egzema, bėrimai)? (taip/ne)
12. Ar bandėte ar bandėte SCD, Paleo, GAPS, GFCF ar kitą alternatyvią gydomąją dietą ir nusivylėte rezultatais? (taip/ne)
13. Ar šis teiginys apibūdina jus... „Nepaisant kelių gydymo būdų (natūralaus ar narkotiko), atrodo, kad niekas nekeičia mano simptomų“? (taip/ne)
14. Ar patyrėte nepaaiškinamą svorio kritimą ir negalite jo priaugti, arba sunkiai numesite svorio, kad ir ką bandėte? (taip/ne)

Gerai, dabar atėjo laikas būti nuoširdžiam… kiek „taip“ turėjote? Jei buvo 2 ar daugiau, tai reiškia, kad esate sudėtingas atvejis. Tai taip paprasta... jokių išimčių.

Man sunkus atvejis, kas dabar?

Jei esate sudėtingas atvejis, klausimai atskleidžia, kad jūsų dabartinė sveikatos padėtis yra sudėtinga ir tikėtina, kad turite įvairių problemų. Viktorina atskleidžia tokias problemas kaip:pilnas nesandarus žarnynas, didelis uždegimas, žarnyno disbiozė (bakterijų, mielių ar parazitų), imuninės sistemos reguliavimo sutrikimai arba autoimunitetas, žarnyno pažeidimai ir hormonų disbalansas. Gali būti, kad kenčiate nuo daugybės šių būklių, o viktorina padės tai nustatyti.

Tai, kad ankstesnis gydymas nesugebėjo suvaldyti jūsų simptomų, yra stiprus rodiklis, kad turite daug problemų, kurios prisideda prie jūsų dabartinės būklės, nepaisant klinikinės diagnozės. Šių dalykų derinys rodo, kad jums reikia išsamesnio ir labiau pritaikyto gydymo protokolo nei įprastam „sergančiam“ žmogui, kuris natūraliai keičia mitybą, kad pagerintų virškinimą. Daugelis sunkių atvejų pradeda pilną SCD, GAPS arba Paleo, tačiau vis tiek kovoja su savo varginančiais simptomais ir pasiduoda. Štai keli sudėtingų atvejų pavyzdžiai:

1 sudėtingo atvejo pavyzdys:

Džonas* vartojo ir nevartojo Prednizono ir Asacol nuo tada, kai prieš 2 metus jam buvo diagnozuotas opinis kolitas. Šiuo metu jis vartoja Imuran, bet dažniausiai į tualetą eina mažiausiai 8 kartus. Jam pasisekė, kraujo beveik niekada nebūna, bet jo spuogai vis dar kaip niekad nepatogūs, o tai jį varo iš proto. Apskritai jis jaučiasi mieguistas ir prislėgtas. Prieš 6 mėnesius jis bandė laikytis viso SCD ir nepastebėjo pagerėjimo, todėl atsisakė ir grįžo prie senosios dietos. Jo gydytojas yra susirūpinęs ir rekomenduoja pradėti Humira, nes tai skatina jį ieškoti kitų problemų sprendimo būdų.

2 sudėtingo atvejo pavyzdys:

Sue* per savo gyvenimą daug kartų sirgo, vartojo daug antibiotikų ir visada atrodė, kad tuštinasi nereguliariai. Ji turi egzema, kuri, atrodo, ateina ir praeina, kaip ir jos nestabilus tuštinimasis. Ji turi pilną spintelę vidurius laisvinančių vaistų ir klizmų ir stengiasi jų nevartoti, bet kai pradeda jaustis išsipūtusi, negali padėti. Ji atliko daug sunkaus darbo, kad prisiimtų atsakomybę už savo sveikatą, įskaitant keletą natūralių dietų, valymo ir sveiko maisto papildų. Atrodo, kad ji pamažu gerėja, bet lieka susimąstyti, ar visa tai verta.

Abu šie yra sunkių atvejų pavyzdžiai, kurie vargu ar greitai reaguos į bendrą natūralios dietos ir papildų pakeitimą, net ir visiškai SCD. Tikimės, kad pradedate suprasti, kaip viktorinos klausimai padeda nustatyti sudėtingą ir subtilų problemų, su kuriomis galite susidurti, derinį.

Nors grupė „Tough Case“ gali skambėti tamsiai ir niūriai, iš tikrųjų taip nėra. Tai iš tikrųjų reiškia, kad mes žinome, kaip labai greitai sustabdyti jūsų skausmą! Paprastai tam reikia kelių priedų ir pasirinktinio įvadinio SCD protokolo. Tada, kai pateksite į neskausmingą maisto saugos zoną... galime sutelkti dėmesį į jūsų sveikatos atkūrimą plėsdami mitybą ir patenkindami papildomus poreikius.

Esmė tokia:turite vadovautis kitokiu protokolu ir daugiau tinkinti, nei lengvu atveju.

Aš esu lengvas atvejis, ką tai reiškia?

Lengvas atvejis reiškia, kad atsakėte teigiamai į mažiau nei du iš aukščiau pateiktų klausimų. Galite būti dėkingi, kad jūsų virškinimo skausmai greičiausiai išnyks per trumpesnį laiką. Kaip jau minėjome, mūsų pirmasis jūsų tikslas yra pritaikyti naują elgesį, kuris sumažins skausmą ir pašalins pagrindines virškinimo sutrikimų priežastis.

Greičiausiai susiduriate su nesunkiu žarnų pralaidumu, lengvu uždegimu, pernelyg aktyvia imunine sistema ir tam tikra žarnyno disbioze (bakterine, grybeline ar parazitine prigimtimi). Daugeliu lengvų atvejų prasideda visiškas SCD, GAPS arba Paleo ir iškart pagerėjo visi simptomai. Štai dar keli pavyzdžiai:

Lengvo atvejo 1 pavyzdys:

Deb* daugelį metų kovojo su IBS, atrodo, kad ji pakaitomis viduriuoja ir užkietėja. Ją tai labai apmaudu ir ji kelis kartus buvo pas gydytoją. Ji pasinaudojo jų rekomendacijomis dėl daugiau skaidulų ir pastebėjo, kad jos konsistencija šiek tiek pagerėjo, tačiau tai nepadeda nuo pilvo pūtimo ir atsitiktinių žarnyno skausmų. Jai net buvo atliktas celiakijos kraujo tyrimas, kuris buvo neigiamas. Išskyrus tai, kad ji yra įprasta įtempta mama, kuriai būna gerų ir blogų dienų, ji niekada nemanė, kad ji serga depresija.

Lengvo atvejo 2 pavyzdys:

Chrisas* gyvena labai aktyvų ir įtemptą įmonės gyvenimo būdą. Kartkartėmis jam skauda skrandį, atsiranda dujų, kartais viduriuoja. Tai pradeda įvykti vis dažniau ir maždaug kartą per savaitę jam būna bloga diena. Jis žino, kad negali pakęsti pieno produktų. Tiesą sakant, jis jo nevalgo daugelį metų. Apskritai jis valgo tai, kas, jo nuomone, yra labai sveika neriebi dieta, remiantis tuo, ką skaitė pagrindiniuose sveikatos žurnaluose. Kiekvieną kartą, kai jis eina pas gydytoją, jie jam sako, kad nesijaudintų, jis nelabai gali padaryti dėl savo atsitiktinių žarnyno skausmų. Jis pradeda nerimauti, nes praėjusią savaitę praleido savo vėliavos futbolo rungtynes ​​ir vaikinų vakarus, nes buvo įstrigo tualete.

Abiejuose lengvo atvejo pavyzdžiuose šie žmonės greičiausiai labai greitai reaguos į visą SCD arba Paleo dietą. Jei tai panašu į jūsų situaciją, nemanykite, kad galite tiesiog sustoti. Vis tiek turėsite pridėti papildų ir vadovautis kitokiu sveiku elgesiu, pvz., valdyti stresą, tačiau renkantis maistą labai maistinga mažai toksinų dieta tikrai padės.

Kokia tu byla?

Komentaruose papasakokite, kaip įvertinote balus ir ką manote apie klausimus. Norėtume jūsų atsiliepimų apie mūsų idėjas!

ATSISAKYMAS:ši viktorina nėra skirta jūsų problemoms diagnozuoti ir nepateikia išsamios sveikatos analizės. Tai gali padaryti tik jūsų gydytojas 🙂

*Vardai pakeisti siekiant apsaugoti tapatybę

• 7 būdai, kaip geriau išsimiegoti (ir greičiau pasveikti)
• Citrusinės vištienos salotos