Poprova meta (Mentha piperita ) se običajno uporablja za aromatiziranje hrane, zlasti sladkih dobrot. Olje in listi poprove mete so se uporabljali tudi za zdravljenje različnih stanj, od zgage do napetostnih glavobolov.
Podporne raziskave za te uporabe na splošno manjkajo. Izjema? Zmanjšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja (IBS).
Ta članek obravnava zdravstvene koristi poprove mete in možne stranske učinke. Zajema tudi, kateri odmerki se uporabljajo in na kaj je treba biti pozoren pri nakupu.
Poprova meta se že več sto let uporablja za zdravljenje različnih stanj. Obstajajo anekdoti in omejeni klinični dokazi, da lahko listi poprove mete in olje poprove mete pomagajo pri zdravljenju:
Ljudje so uporabljali tudi metino zelišče, ki je mešanica vodne mete in mete — za zdravljenje drugih stanj. Nekatere od teh vključujejo oblive vročine, zobne obloge, slab zadah, bolečino zaradi skodle, stres, jutranjo slabost, slabost in bruhanje.
Ni dovolj dokazov, da bi zagotovo vedeli, ali lahko olje poprove mete zagotovi kaj od tega ugodnosti.
Poprova meta je bila uporabljena pri najrazličnejših stanjih, od zgage do vročin. Vendar pa raziskovalne študije niso našle dovolj dokazov, da je poprova meta učinkovito zdravilo za ta stanja.
Olje poprove mete so preučevali pri zdravljenju IBS. Glede na pregled iz leta 2019 so študije zagotovile obetavne rezultate.
Olje poprove mete vsebuje L-mentol, ki blokira kalcijeve kanale v gladkih mišičnih celicah. To zmanjša krče v mišicah prebavil.
Olje poprove mete poleg tega vsebuje tudi naslednje lastnosti:
Vse to je lahko pomembno pri zdravljenju IBS.
Izvedene so bile raziskave za oceno, ali je olje poprove mete boljše od placeba ali ne pri zmanjševanju simptomov IBS.
Na splošno je bilo nekaj znakov, da je olje poprove mete enako učinkovito kot antispazmodiki na recept. Zaradi tega je Ameriški kolidž za gastroenterologijo priporočil olje poprove mete kot prvo zdravljenje. Antispazmodiki pomagajo sprostiti gladke mišice v prebavnem traktu, da zmanjšajo simptome.
Ena študija je pokazala, da imajo otroci s IBS bistveno manj bolečin v trebuhu po dveh tednih jemanja dodatki olja poprove mete. Rezultati so bili dramatični, saj je 75 % otrok občutilo lajšanje bolečin.
Zdravila brez recepta za IBSOlje poprove mete se na splošno dobro prenaša, čeprav obstaja nekaj poročil o neželenih učinkih. Natančneje, nekateri so poročali o zgagi ali pekočem občutku v predelu rektuma, ko so ga uporabljali za zdravljenje IBS.
List in olje poprove mete lahko povzročita tudi alergijske reakcije, vključno s zardevanjem, glavobolom in razjedami v ustih . Če uporabljate olje poprove mete na koži, se lahko pojavi tudi dermatitis (draženje kože).
Zdi se, da je olje poprove mete varno, če ga jemljete v standardnih odmerkih in je bilo varno uporabljeno v veliko kliničnih preskušanj. Vendar pa varnost uporabe velikih količin listov poprove mete ali olja poprove mete ni znana.
Priporočenega odmerka poprove mete ali olja poprove mete ni. Študije, ki so preučevale učinke zelišč na različna stanja, so ocenile različne odmerke.
V eni študiji so bolniki prejeli izdelek, ki je vseboval 90 miligramov (mg) olja poprove mete in 50 mg kuminega olja. Jemali so ga dva ali trikrat na dan do štiri tedne.
V študiji, ki je vključevala bolnike s IBS, sta bili uporabljeni ena do dve enterično obloženi kapsuli, tri krat na dan. Vsaka od kapsul je zagotavljala 0,2 ml ali 180 do 225 mg olja poprove mete.
Kot pri vsakem zdravilu, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem, preden poskusite s poprovo meto olje.
Olje poprove mete lahko povzroči nekatere neželene učinke, kot so zgaga, pekoč občutek v rektalnem predelu ali alergijske reakcije. Priporočenega odmerka olja poprove mete ni, zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
Olje poprove mete je na voljo v tekoči obliki in v kapsulah. Kapsule, obložene z enterično oblogo, je vredno iskati, še posebej, če imate IBS. To je zato, ker ščitijo olje pred razgradnjo kisline v želodcu.
Ko kupite izdelek ali dodatek olja poprove mete, preverite nalepko Dodatna dejstva. Dala vam bo informacije o tem, kaj je v izdelku. Nekateri izdelki vsebujejo druge sestavine.
Nacionalni inštitut za zdravje (NIH) predlaga, da poiščete enega s pečatom odobritve od organizacije tretje osebe, ki zagotavlja testiranje kakovosti.
Te organizacije vključujejo U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab in NSF International. Certificiranje ene od teh organizacij ne zagotavlja varnosti ali učinkovitosti izdelka. Nakazuje, da je bil izdelek pravilno izdelan, vsebuje sestavine na etiketi in ne vsebuje škodljivih ravni onesnaževal.
Pri nakupu kapsul z oljem poprove mete poiščite tiste, ki so prevlečene z enterično oblogo, saj se ne raztopijo v želodcu. Preverite nalepko za informacije o sestavinah in testiranju kakovosti.
Olje poprove mete se uporablja za zdravljenje različnih stanj. Večina teh ni podprta z raziskavami, čeprav se zdi, da je koristno za lajšanje sindroma razdražljivega črevesja. Neželeni učinki lahko vključujejo zgago ali pekoč občutek v predelu rektuma. Ko kupujete dodatek olja poprove mete, poiščite žig odobritve ameriške farmakopeje, ConsumerLab ali NSF International.
Če razmišljate o uporabi olja poprove mete kot dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom . Lahko vam pomagajo pri odločitvi, ali bi bilo to koristno za vaše stanje. Prav tako vam lahko pomagajo določiti odmerek, ki ga morate vzeti.
Operacija ulceroznega kolitisa
Kaj povzroča luskavico (in kako jo ustaviti naravno)
SCD špageti (pozabite na rezance, omaka je zvezda oddaje)
Kaj je skeniranje hepatobiliarne iminodiacetne kisline (HIDA)?
Model novorojenčka miške daje namige za povzročanje uničujoče črevesne bolezni pri anemičnih predhodnikih
Poskusni gel lahko pomaga tistim z napredovalim Parkinsonovo boleznijo
Rak trebušne slinavke
Rak trebušne slinavke je nenormalna, nenadzorovana rast celic v trebušni slinavki. Rak trebušne slinavke je širok izraz za katero koli vrsto raka, ki se začne v trebušni slinavki. Obstaja veliko razl
Prebavne motnje:kako ustaviti bolečino zaradi plinov
Zakaj se to zgodi Normalno je imeti nekaj plina. Vsak dan ga večina ljudi naredi od 1 do 3 litre, ko prebavimo hrano. Pobegne 14 do 23-krat na dan, tako ali drugače. Če pa plina ne morete zlahka izs
Splenda, ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen:Ali lahko umetna sladila poslabšajo učinke?
Učinek Umetna sladila pri bolnikih s Crohnovo boleznijo Nedavna študija dr. Alexa Rodrigueza-Palaciosa, DVM, docenta medicine na Case Western Reserve School of Medicine, kaže, da bi umetna sladila la