Peppermint (Mentha piperita ) gëtt allgemeng benotzt fir Iessen ze schmaachen, besonnesch séiss Schneekereien. Peppermint Ueleg a Blieder goufen och benotzt fir verschidde Konditiounen ze behandelen, vu Sodbrennen bis Spannungs Kappwéi.
Fuerschung ënnerstëtzen fir dës Utilisatioune feelt allgemeng. Eng Ausnahm? Symptomer vum Reizdarmsyndrom (IBS) reduzéieren.
Dësen Artikel diskutéiert d'Gesondheetsvirdeeler vu Peffermënz an déi méiglech Nebenwirkungen. Et deckt och wéi eng Doséierunge benotzt ginn a wat Dir sicht wann Dir se kaaft.
Peppermint gouf zënter Honnerte vu Joer benotzt fir verschidde Konditiounen ze behandelen. Et gëtt anekdotesch a limitéiert klinesch Beweiser datt Peffermënzblatt a Peffermënzöl bei der Behandlung vun:
D'Leit hunn och d'Mënzkraaft benotzt - wat eng Mëschung aus Waassermint a Spearmint ass - fir aner Konditiounen ze behandelen. E puer vun dësen enthalen waarm Blëtz, Zännplack, schlechten Otem, Péng vu Schnéi, Stress, Moieskrankheet, Iwwelzegkeet an Erbriechen.
Et gëtt net genuch Beweiser fir sécher ze wëssen ob Peffermënzöl ee vun dësen ubitt Virdeeler.
Peffermënz gouf fir eng breet Varietéit vu Konditioune benotzt, vu Sodbrennen bis Hot Blëtz. Wéi och ëmmer, Fuerschungsstudien hunn net genuch Beweiser fonnt datt Peffermënz eng effektiv Behandlung fir dës Konditiounen ass.
Peppermint Ueleg gouf an der Behandlung vun IBS studéiert. Studien hunn villverspriechend Resultater geliwwert, laut enger 2019 Bewäertung.
Peppermint Ueleg enthält L-Menthol, wat d'Kalziumkanäl a glat Muskelzellen blockéiert. Dëst reduzéiert Spasmen an den Magen-Darmmuskelen.
Zousätzlech enthält Peffermënzöl och déi folgend Eegeschaften:
All dës kënne relevant sinn an der Behandlung vun IBS.
Fuerschungsstudien goufen duerchgefouert fir ze bewäerten ob Peffermënzöl besser ass wéi e Placebo oder net bei der Reduktioun vun IBS Symptomer.
Am Allgemengen ass et e puer Indikatiounen datt Peffermënzöl esou effektiv ass wéi Rezept Antispasmodik. Dëst huet den American College of Gastroenterology gefouert fir Peffermënzöl als Front-Line Behandlung ze recommandéieren.Antispasmodik hëlleft fir déi glat Muskelen am Verdauungstrakt ze relaxen fir d'Symptomer ze reduzéieren.
Eng Studie huet erausfonnt datt Kanner mat IBS wesentlech manner Bauchschmerzen no zwou Wochen huelen Peppermint Ueleg Ergänzunge. D'Resultater waren dramatesch mat 75% vun de Kanner, déi Schmerzliichterung erliewen.
Over-the-Counter Remedies fir IBSPeppermint Ueleg gëtt allgemeng gutt toleréiert, obwuel et e puer Berichter iwwer Nebenwirkungen gëtt. Besonnesch, e puer hunn Heartburn oder Verbrenne Sensatiounen am Rektumgebitt gemellt wann se se benotzt fir IBS ze behandelen.
Peppermint Blat an Ueleg kënnen och allergesch Reaktiounen verursaachen, dorënner Spülen, Kappwéi a Mondschwieregkeeten . Dir kënnt och Dermatitis (Hautreizung) erliewen wann Dir Peffermënzöl op der Haut benotzt.
Peppermint Ueleg schéngt sécher ze sinn wann se a Standarddosen geholl ginn an ass sécher benotzt an vill klinesch Studien. Wéi och ëmmer, d'Sécherheet vu grousse Quantitéite vu Peffermënzblatt oder Peffermënzöl ass net bekannt.
Et gëtt keng recommandéiert Dosis Peffermënz oder Peffermënzöl. Studien, déi d'Effekter vum Kraider op verschidde Konditiounen ënnersichen, hu verschidde Dosen evaluéiert.
An enger Studie kruten d'Patienten e Produkt mat 90 Milligramm (mg) Peffermënzöl an 50 mg Kummenöl. Et gouf zwee oder dräi Mol am Dag fir bis zu véier Wochen geholl.
An enger Studie mat IBS Patienten, goufen eng bis zwou enteresch-beschichtete Kapselen dräi benotzt mol den Dag. All Kapsel huet 0,2 ml oder 180 bis 225 mg Peffermënzöl geliwwert.
Wéi mat all Mëttel, ass et am beschten mat Ärem Gesondheetsbetrib ze konsultéieren ier Dir Peffermënz probéiert Ueleg.
Peffermënzöl kann e puer Nebenwirkungen verursaachen, sou wéi Sourbrennen, e brennende Sensatioun am Rektalgebitt oder allergesch Reaktiounen. Et gëtt keng recommandéiert Dosis Peffermënzöl, also kontrolléiert mat Ärem Dokter ier Dir se benotzt.
Peppermint Ueleg ass verfügbar a flësseg Form an a Kapselen. Enteric-beschichtete Kapsele si wäerte nozekucken, besonnesch wann Dir IBS hutt. Dat ass well se d'Ueleg schützen virum Ofbau vun Seier am Mo.
Wann Dir e Peffermënzölprodukt oder Ergänzung kaaft, kontrolléiert den Supplement Facts Label. Et gëtt Iech Informatioun iwwer wat am Produkt ass. E puer Produkter enthalen aner Zutaten.
D'National Instituter fir Gesondheet (NIH) proposéiert Iech no engem ze sichen mat engem Sigel vun der Genehmegung vun enger Drëtt-Partei-Organisatioun déi Qualitéitsprüfungen ubitt.
Dës Organisatiounen enthalen d'US Pharmacopeia, ConsumerLab, an NSF International. Zertifizéierung vun enger vun dësen Organisatiounen garantéiert net d'Sécherheet oder d'Effektivitéit vum Produkt. Et weist datt d'Produkt richteg hiergestallt gouf, d'Ingredienten um Label enthält an keng schiedlech Niveaue vu Verschmotzung enthält.
Wann Dir Peffermënz-Uelegkapsele kaaft, kuckt no deenen, déi enteresch beschichtet sinn, well se net an Ärem Bauch opléisen. Kuckt de Label fir Informatiounen iwwer Zutaten a Qualitéitsprüfungen.
Peppermint Ueleg gouf benotzt fir verschidde Konditiounen ze behandelen. Déi meescht vun dësen ginn net vun der Fuerschung ënnerstëtzt, awer et schéngt hëllefräich ze sinn fir Reizdarmsyndrom ze entlaaschten. Side Effekter kënnen Heartburn oder e brennen Sensatioun am rectal Beräich enthalen. Wann Dir e Peffermint Ueleg Ergänzung kaaft, kuckt no engem Sigel vun der Genehmegung vun U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab oder NSF International.
Wann Dir drun denkt Peffermënzöl als Ergänzung ze benotzen, kontrolléiert mat Ärem Dokter . Si kënnen Iech hëllefen ze entscheeden ob et hëllefräich wier fir Är Konditioun. Si kënnen Iech och hëllefen d'Dosis ze bestëmmen déi Dir sollt huelen.
Firwat d'Faser an Ärer traditioneller Ernährung am meeschte profitabel fir Är Darmmikrobiota kéint sinn
Eis allgemeng Gesondheet ass mam Darm verbonnen an Diät ass dat mächtegst Tool fir Är Darmmikrobiota ze formen , seet de Liping Zhao, dee mir um 8th Gut Microbiota for Health World Summit zu Miami int
Gebärmutterfibroiden (benigne Tumoren vum Gebärmutter)
Gebärmutterfibroiden Definitioun a Fakten Wat sinn Uterusfibroiden? Gebärmutterfibroiden sinnbenign Tumoren déi entstinnan der Gebärmutter (Gebärmutter). Et gëtt och en Uterina Myoma genannt. Et a
Firwat ech nei SIBO testen
Am Januar 2015 gouf ech mam SIBO diagnostizéiert. Bis Juli 2015 hat ech meng ganz kloer Diagnos kritt. Fir déi lescht 3 Joer hunn ech mech an all Saachen Darmgesondheet ënnerholl, mat engem besonnesch
