Pebermynte (Mentha piperita ) bruges almindeligvis til at smage mad, især søde sager. Pebermynteolie og blade er også blevet brugt til at behandle en række forskellige tilstande, fra halsbrand til spændingshovedpine.
Understøttelse af forskning til disse anvendelser mangler generelt. En undtagelse? Reduktion af symptomer på irritabel tyktarm (IBS).
Denne artikel diskuterer de sundhedsmæssige fordele ved pebermynte og de mulige bivirkninger. Det dækker også, hvilke doser der bruges, og hvad man skal kigge efter, når man køber det.
Pebermynte er blevet brugt i hundreder af år til at behandle en række forskellige tilstande. Der er anekdotisk og begrænset klinisk evidens for, at pebermynteblade og pebermynteolie kan hjælpe i behandlingen af:
Folk har også brugt mynteurten - som er en blanding af vandmynte og grønmynte - at behandle andre tilstande. Nogle af disse omfatter hedeture, tandplak, dårlig ånde, smerter fra helvedesild, stress, morgenkvalme, kvalme og opkastning.
Der er ikke bevis nok til at vide med sikkerhed, om pebermynteolie kan give nogen af disse fordele.
Pebermynte er blevet brugt til en lang række tilstande, fra halsbrand til hedeture. Forskningsundersøgelser har dog ikke fundet nok beviser for, at pebermynte er en effektiv behandling af disse tilstande.
Pebermynteolie er blevet undersøgt i behandlingen af IBS. Undersøgelser har givet lovende resultater ifølge en gennemgang fra 2019.
Pebermynteolie indeholder L-menthol, som blokerer calciumkanalerne i glatte muskelceller. Dette reducerer spasmer i mave-tarmmusklerne.
Derudover indeholder pebermynteolie også følgende egenskaber:
Alle disse kan være relevante i behandlingen af IBS.
Forskning er blevet udført for at vurdere, om pebermynteolie er bedre end placebo. ved at reducere IBS-symptomer.
Generelt har der været noget, der tyder på, at pebermynteolie er lige så effektiv som receptpligtig krampeløsende medicin. Dette fik American College of Gastroenterology til at anbefale pebermynteolie som en frontlinjebehandling. Antispasmodika hjælper med at slappe af de glatte muskler i fordøjelseskanalen for at reducere symptomerne.
En undersøgelse viste, at børn med IBS oplevede signifikant mindre mavesmerter efter to ugers behandling pebermynteolie kosttilskud. Resultaterne var dramatiske med 75 % af børnene, der oplevede smertelindring.
Håndkøbsmedicin mod IBSPebermynteolie tolereres generelt godt, selvom der er nogle rapporter om bivirkninger. Specifikt har nogle rapporteret halsbrand eller brændende fornemmelser i rektalområdet, når de har brugt det til at behandle IBS.
Pebermynteblade og -olie kan også forårsage allergiske reaktioner, herunder rødmen, hovedpine og mundsår . Du kan også opleve dermatitis (hudirritation), hvis du bruger pebermynteolie på huden.
Pebermynteolie ser ud til at være sikker, når den tages i standarddoser og er blevet brugt sikkert i mange kliniske forsøg. Men sikkerheden ved at bruge store mængder pebermynteblade eller pebermynteolie er ikke kendt.
Der er ingen anbefalet dosis pebermynte- eller pebermynteolie. Undersøgelser, der undersøger urtens virkninger på forskellige tilstande, har evalueret forskellige doser.
I en undersøgelse modtog patienter et produkt indeholdende 90 milligram (mg) pebermynteolie og 50 mg kommenolie. Det blev taget to eller tre gange dagligt i op til fire uger.
I en undersøgelse, der involverede IBS-patienter, blev en til to enterisk-coatede kapsler brugt tre gange om dagen. Hver af kapslerne gav 0,2 ml eller 180 til 225 mg pebermynteolie.
Som med ethvert middel er det bedst at rådføre sig med din læge, før du prøver pebermynte olie.
Pebermynteolie kan forårsage nogle bivirkninger, såsom halsbrand, en brændende fornemmelse i rektalområdet eller allergiske reaktioner. Der er ikke en anbefalet dosis pebermynteolie, så spørg din læge, før du bruger den.
Pebermynteolie fås i flydende form og i kapsler. Enterisk overtrukne kapsler er værd at kigge efter, især hvis du har IBS. Det er fordi de beskytter olien mod at blive nedbrudt af syre i maven.
Når du køber et pebermynteolieprodukt eller et supplement, skal du tjekke etiketten Supplement Facts. Det vil give dig information om, hvad der er i produktet. Nogle produkter indeholder andre ingredienser.
The National Institutes of Health (NIH) foreslår, at man leder efter en med en godkendelsesstempel fra en tredjepartsorganisation, der leverer kvalitetstest.
Disse organisationer omfatter U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab og NSF International. Certificering fra en af disse organisationer garanterer ikke produktets sikkerhed eller effektivitet. Det indikerer, at produktet var korrekt fremstillet, indeholder ingredienserne på etiketten og ikke indeholder skadelige niveauer af forurenende stoffer.
Når du køber pebermynteoliekapsler, skal du kigge efter dem, der er enterisk overtrukket, da de ikke opløses i din mave. Tjek etiketten for oplysninger om ingredienser og kvalitetstestning.
Pebermynteolie er blevet brugt til at behandle forskellige tilstande. De fleste af disse er ikke understøttet af forskning, selvom det ser ud til at være nyttigt til at lindre irritabel tyktarm. Bivirkninger kan omfatte halsbrand eller en brændende fornemmelse i endetarmsområdet. Når du køber et supplement til pebermynteolie, skal du kigge efter et stempel fra U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab eller NSF International.
Hvis du overvejer at bruge pebermynteolie som supplement, skal du kontakte din læge . De kan hjælpe dig med at beslutte, om det ville være nyttigt for din tilstand. De kan også hjælpe dig med at bestemme den dosis, du skal tage.
Forårsager gas mine brystsmerter?
At føle nogen form for smerte eller ubehag i dit bryst kan bestemt være skræmmende; men hvis du blot har at gøre med gassmerter, kan du måske bemærke en fylde eller tæthed i brystet. Du kan også bemær
Gallesten (Cholelithiasis)
Gallesten er solide runde sten udfældet i galdeblæren, der kan skyldes en af 2 typer: Udfældning af kolesterol (kolesterolsten) i galden, normalt gule kolesterolsten (også den mest almindelige sten
Hvordan mindfulness-meditation letter IBS-symptomer
Lettelse fra IBS-symptomer kan være svære at finde. Frustrerede over manglen på effektiv medicin har mange mennesker, der har IBS, vendt sig til alternative behandlingsformer. En sådan behandling, der
