Pepermunt (Mentha piperita ) wordt vaak gebruikt om voedsel op smaak te brengen, vooral zoete lekkernijen. Pepermuntolie en bladeren zijn ook gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen, van brandend maagzuur tot spanningshoofdpijn.
Ondersteunend onderzoek voor deze toepassingen ontbreekt in het algemeen. Een uitzondering? Vermindering van de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS).
Dit artikel bespreekt de gezondheidsvoordelen van pepermunt en de mogelijke bijwerkingen. Het behandelt ook welke doseringen worden gebruikt en waar u op moet letten bij het kopen.
Pepermunt wordt al honderden jaren gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Er is anekdotisch en beperkt klinisch bewijs dat pepermuntblad en pepermuntolie kunnen helpen bij de behandeling van:
Mensen hebben ook het muntkruid gebruikt, een mix van watermunt en groene munt -om andere aandoeningen te behandelen. Sommige hiervan zijn opvliegers, tandplak, slechte adem, pijn door gordelroos, stress, ochtendmisselijkheid, misselijkheid en braken.
Er is niet genoeg bewijs om zeker te weten of pepermuntolie een van deze kan bieden voordelen.
Pepermunt is gebruikt voor een breed scala aan aandoeningen, van brandend maagzuur tot opvliegers. Onderzoeksstudies hebben echter niet genoeg bewijs gevonden dat pepermunt een effectieve behandeling is voor deze aandoeningen.
Pepermuntolie is onderzocht bij de behandeling van IBS. Studies hebben veelbelovende resultaten opgeleverd, volgens een recensie uit 2019.
Pepermuntolie bevat L-menthol, dat de calciumkanalen in gladde spiercellen blokkeert. Dit vermindert spasmen in de gastro-intestinale spieren.
Bovendien bevat pepermuntolie ook de volgende eigenschappen:
Deze kunnen allemaal relevant zijn bij de behandeling van IBS.
Er zijn onderzoeken uitgevoerd om te beoordelen of pepermuntolie beter is dan een placebo bij het verminderen van IBS-symptomen.
Over het algemeen zijn er aanwijzingen dat pepermuntolie even effectief is als antispasmodica op recept. Dit was voor het American College of Gastroenterology aanleiding om pepermuntolie aan te bevelen als eerstelijnsbehandeling. Antispasmodica helpen de gladde spieren in het spijsverteringskanaal te ontspannen om de symptomen te verminderen.
Eén onderzoek wees uit dat kinderen met PDS significant minder buikpijn hadden na twee weken van inname pepermuntolie supplementen. De resultaten waren dramatisch:75% van de kinderen ervoer pijnverlichting.
Vrij verkrijgbare remedies voor IBSPepermuntolie wordt over het algemeen goed verdragen, hoewel er enkele meldingen van bijwerkingen zijn. Sommigen hebben specifiek maagzuur of een branderig gevoel in het rectale gebied gemeld bij gebruik om IBS te behandelen.
Pepermuntblad en olie kunnen ook allergische reacties veroorzaken, waaronder blozen, hoofdpijn en zweertjes in de mond . U kunt ook last krijgen van dermatitis (huidirritatie) als u pepermuntolie op de huid gebruikt.
Pepermuntolie lijkt veilig te zijn in standaarddoses en is veilig gebruikt in veel klinische proeven. De veiligheid van het gebruik van grote hoeveelheden pepermuntblad of pepermuntolie is echter niet bekend.
Er is geen aanbevolen dosis pepermunt of pepermuntolie. Studies die de effecten van het kruid op verschillende aandoeningen onderzoeken, hebben verschillende doses geëvalueerd.
In één onderzoek kregen patiënten een product met 90 milligram (mg) pepermuntolie en 50 mg karwijolie. Het werd tot vier weken lang twee of drie keer per dag ingenomen.
In een onderzoek onder IBS-patiënten werden één tot twee capsules met maagsapresistente keer per dag. Elk van de capsules leverde 0,2 ml of 180 tot 225 mg pepermuntolie.
Zoals bij elke remedie, is het het beste om uw zorgverlener te raadplegen voordat u pepermunt probeert olie.
Pepermuntolie kan enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals brandend maagzuur, een branderig gevoel in het rectale gebied of allergische reacties. Er is geen aanbevolen dosis pepermuntolie, dus raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt.
Pepermuntolie is verkrijgbaar in vloeibare vorm en in capsules. Enterisch gecoate capsules zijn het zoeken waard, vooral als u IBS heeft. Dat komt omdat ze de olie beschermen tegen afbraak door zuur in de maag.
Als je een product of supplement met pepermuntolie koopt, kijk dan op het label Supplement Facts. Het geeft u informatie over wat er in het product zit. Sommige producten bevatten andere ingrediënten.
De National Institutes of Health (NIH) stelt voor om er een te zoeken met een keurmerk van een externe organisatie die kwaliteitstests levert.
Deze organisaties zijn onder meer U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab en NSF International. Certificering van een van deze organisaties biedt geen garantie voor de veiligheid of effectiviteit van het product. Het geeft wel aan dat het product correct is vervaardigd, de ingrediënten op het etiket bevat en geen schadelijke niveaus van verontreinigingen bevat.
Let bij het kopen van pepermuntoliecapsules op degenen die enterisch gecoat zijn, omdat ze niet oplossen in je maag. Controleer het etiket voor informatie over ingrediënten en kwaliteitstesten.
Pepermuntolie is gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. De meeste hiervan worden niet ondersteund door onderzoek, hoewel het wel nuttig lijkt te zijn voor het verlichten van het prikkelbare darm syndroom. Bijwerkingen kunnen zijn brandend maagzuur of een branderig gevoel in het rectale gebied. Let bij het kopen van een pepermuntoliesupplement op een keurmerk van U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab of NSF International.
Als u overweegt pepermuntolie als supplement te gebruiken, raadpleeg dan uw arts . Zij kunnen u helpen beslissen of het nuttig zou zijn voor uw aandoening. Ze kunnen u ook helpen bij het bepalen van de dosering die u moet nemen.
Hoe weet u of u een maagzweer heeft?
Wat is een maagzweer? Een zweer is een zweer die optreedt in de binnenwand van de maag of de bovenste dunne darm. Het meest voorkomende symptoom van een maagzweer is een doffe of brandende pijn in
Wat is biologische therapie voor kanker?
Biologische therapie voor kanker is een behandeling die wordt uitgevoerd met stoffen uit levende organismen. Deze stoffen kunnen het immuunsysteem helpen kankercellen in het lichaam te bestrijden. Som
Mucormycose (Zygomycose)
Feiten die u moet weten over mucormycose (zygomycose) Mucormycose (zygomycose) is een schimmelinfectie veroorzaakt door Zygomycetes . Symptomen zijn onder meer koorts, hoofdpijn, hoesten, kortademi
