Мята перечная (Mentha piperita ) обычно используется для ароматизации пищи, особенно сладких угощений. Масло и листья мяты перечной также используются для лечения различных заболеваний, от изжоги до головной боли от напряжения.
В целом отсутствуют исследования в поддержку этих целей. Исключение? Уменьшение симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).
В этой статье обсуждается польза мяты для здоровья и возможные побочные эффекты. В нем также рассказывается, какие дозировки используются и на что обращать внимание при покупке.
На протяжении сотен лет мята использовалась для лечения различных заболеваний. Имеются отдельные и ограниченные клинические данные о том, что листья мяты перечной и масло перечной мяты могут помочь при лечении:
Люди также использовали мятную траву, которая представляет собой смесь водяной и колосовой мяты. - для лечения других состояний. Некоторые из них включают приливы, зубной налет, неприятный запах изо рта, боль от опоясывающего лишая, стресс, утреннее недомогание, тошноту и рвоту.
Недостаточно доказательств, чтобы точно знать, может ли масло перечной мяты обеспечить какое-либо из этих свойств. преимущества.
Мята используется для лечения самых разных состояний, от изжоги до приливов. Однако научные исследования не нашли достаточных доказательств того, что мята перечная является эффективным средством для лечения этих заболеваний.
Мятное масло было изучено при лечении СРК. Согласно обзору 2019 года, исследования дали многообещающие результаты.
Масло перечной мяты содержит L-ментол, который блокирует кальциевые каналы в гладкомышечных клетках. Это уменьшает спазмы желудочно-кишечных мышц.
Кроме того, масло перечной мяты обладает следующими свойствами:
Все это может иметь значение при лечении СРК.
Были проведены исследования, чтобы оценить, лучше ли масло перечной мяты, чем плацебо. в уменьшении симптомов СРК.
В целом, есть некоторые признаки того, что масло мяты перечной столь же эффективно, как и спазмолитики, отпускаемые по рецепту. Это побудило Американский колледж гастроэнтерологии рекомендовать масло перечной мяты в качестве средства первой помощи. Спазмолитики помогают расслабить гладкую мускулатуру пищеварительного тракта и уменьшить симптомы.
Одно исследование показало, что у детей с СРК боль в животе значительно уменьшилась после двух недель приема добавки с маслом перечной мяты. Результаты были поразительными:75% детей почувствовали облегчение боли.
Безрецептурные средства от СРКМятное масло обычно хорошо переносится, хотя есть сообщения о побочных эффектах. В частности, некоторые сообщали об изжоге или ощущении жжения в области прямой кишки при использовании его для лечения СРК.
Листья перечной мяты и масло также могут вызывать аллергические реакции, включая покраснение, головную боль и язвы во рту. . У вас также может возникнуть дерматит (раздражение кожи), если вы наносите на кожу масло перечной мяты.
Масло перечной мяты безопасно при приеме в стандартных дозах и безопасно используется в множество клинических испытаний. Однако безопасность использования большого количества листьев мяты перечной или масла перечной мяты неизвестна.
Рекомендуемой дозы мяты или масла мяты не существует. Исследования, изучающие влияние травы на различные состояния, оценивали различные дозы.
В одном исследовании пациенты получали продукт, содержащий 90 миллиграммов (мг) масла мяты перечной. и 50 мг тминного масла. Его принимали два или три раза в день в течение четырех недель.
В исследовании с участием пациентов с СРК использовали от одной до двух капсул, покрытых кишечнорастворимой оболочкой, три раза в сутки. раз в день. Каждая капсула содержала 0,2 мл или от 180 до 225 мг масла мяты перечной.
Как и в случае любого другого средства, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем попробовать мяту перечную. масло.
Масло перечной мяты может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как изжога, ощущение жжения в области прямой кишки или аллергические реакции. Рекомендуемой дозы масла мяты перечной не существует, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Мятное масло доступно в жидкой форме и в капсулах. Капсулы с кишечнорастворимой оболочкой стоит поискать, особенно если у вас СРК. Это потому, что они защищают масло от разложения кислотой в желудке.
При покупке продукта или добавки с маслом перечной мяты проверьте этикетку с информацией о добавках. Это даст вам информацию о том, что находится в продукте. Некоторые продукты содержат другие ингредиенты.
Национальный институт здравоохранения (NIH) предлагает искать тот, у кого есть печать одобрения. от сторонней организации, проводящей тестирование качества.
К этим организациям относятся Фармакопея США, ConsumerLab и NSF International. Сертификация одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта. Это указывает на то, что продукт был изготовлен надлежащим образом, содержит ингредиенты, указанные на этикетке, и не содержит вредных примесей.
При покупке капсул с маслом перечной мяты ищите те, которые покрыты кишечнорастворимой оболочкой, так как они не растворяются в желудке. Ознакомьтесь с информацией об ингредиентах и проверке качества на этикетке.
Мятное масло используется для лечения различных заболеваний. Большинство из них не подтверждаются исследованиями, хотя, похоже, они помогают облегчить синдром раздраженного кишечника. Побочные эффекты могут включать изжогу или ощущение жжения в области прямой кишки. При покупке добавки с маслом перечной мяты ищите одобрение Фармакопеи США, ConsumerLab или NSF International.
Если вы планируете использовать масло перечной мяты в качестве добавки, проконсультируйтесь с врачом. . Они могут помочь вам решить, будет ли это полезно для вашего состояния. Они также могут помочь вам определить дозировку, которую вы должны принимать.
Ангиопластика может быть рискованной для людей с плохим кровообращением в ногах
Последние новости о сердце Не копайте снег лопатой до сердечного приступа Смерть во время секса очень редка среди лиц моложе 50 лет. Выпивка сбивает ритм сердца. У 7-летнего ребенка, больного раком,
Секрет успеха SCD:как правильно вводить новые продукты
Введение новых продуктов в диету SCD всегда было для меня захватывающим и несколько пугающим приключением в неизведанное. В течение первых шести месяцев на диете я так боялся вернуться назад, что очен
Что может вызывать тазовую боль у мужчин?
Что такое тазовая боль? Причины тазовой боли у мужчин включают езду на велосипеде, перенесенные инфекции простатита, химическое раздражение, сексуальное насилие, мышцы тазового дна проблемы, раздра
