Če imate menstruacijo, ste morda opazili, da se simptomi IBS spreminjajo glede na čas v mesecu. Ne predstavljate si stvari – vaš menstrualni ciklus in resnost simptomov IBS sta zagotovo povezana.
Tako kot mnoge stvari, povezane z IBS, je povezava med IBS in procesom menstruacija ni jasna. Mnogi ljudje ugotovijo, da se njihov IBS poslabša tik preden dobijo menstruacijo. Pri drugih so simptomi IBS hujši, ko dobijo menstruacijo.
Ena stvar je gotova, da je menstrualni ciklus osebe in delovanje njenega prebavni sistem je vsekakor povezan. Oglejmo si, zakaj je to in kako vpliva na vaše počutje.
Najprej, hitra lekcija biologije. Z menstruacijo sta povezana dva glavna hormona – estrogen in progesteron. Ti hormoni ne vplivajo samo na spolne organe.
Dejansko obstajajo receptorske celice za te hormone v celotnem prebavnem traktu. Zato imajo mnogi ljudje – tudi tisti brez IBS – prebavne simptome, povezane z njihovim menstrualnim ciklusom.
Ne glede na to, ali imate IBS ali ne, so raziskovalci ugotovili, da različne faze menstruacije cikel ogroža ljudi zaradi neželenih prebavnih simptomov. V dnevih v mesecu takoj po ovulaciji je pri vseh ljudeh večja verjetnost, da bodo imeli napenjanje in zaprtje.
Stvari se spremenijo, ko se približaš menstruaciji in začneš z njo. V dneh tik pred menstruacijo (pred menstruacijo) in prvi dan ali dva, ko se začne krvavitev, je pri ljudeh večja verjetnost, da bodo imeli bolečine v trebuhu, drisko in slabost.
Za mnoge ljudi s IBS se njihovi splošni simptomi IBS poslabšajo, ko imajo menstruacijo. Pri nekaterih so njihovi sistemi bolj reaktivni na hrano v dnevih okoli menstruacije, zlasti na hrano, ki vsebuje pline.
Poleg poslabšanja simptomov IBS se zdi, da ima IBS ljudi tudi v večje tveganje za pojav naslednjih simptomov, povezanih z menstruacijo:
Zakaj imajo ljudje, ki imajo IBS, večje tveganje za prebavne in druge neprijetne težave, povezane z menstruacijo simptomi? Trenutno ni dobrih odgovorov na to vprašanje. Kljub dejstvu, da se zdi, da imajo spolni hormoni vlogo pri simptomih GI, se zdi, da se ne razlikujejo pri ljudeh z in brez IBS.
Za kontracepcijske tablete in hormonsko nadomestno zdravljenje ni bilo ugotovljeno, da bi pomagali pri lajšanje simptomov IBS. Vendar pa ne naredijo nobene škode v smislu poslabšanja IBS.
Začnite tako, da vodite dnevnik simptomov . Ni nujno, da je to nič zapletenega – samo vodite evidenco svojih simptomov, ki se nanašajo na to, kje ste v svojem menstrualnem ciklusu. Tako boste lahko poiskali vzorce in ugotovili, kdaj bodo vaši simptomi najhujši.
Če imate občutek o tem, kaj lahko pričakujete na vsak dan vašega cikla, vam lahko pomaga, načrt. Morda prilagodite svojo prehrano tako, da se izogibate hrani, ki vsebuje pline, in izberete hrano brez plinov v najslabših dneh. Prav tako lahko poskusite prilagoditi svoj urnik, tako da dogodke, ki bi lahko bili bolj stresni, prestavite na dneve, ko je verjetnost, da bodo vaši simptomi utihnili.
Vlagajte v grelno blazino ali termofor . Nenehna vročina je lahko precej pomirjujoča, tako pri lajšanju menstrualnih krčev kot pri lajšanju bolečin pri IBS.
Vzemite dodatek kalcija . To priporočilo je še posebej v pomoč tistim, ki imajo drisko kot del IBS. Izkazalo se je, da je dodajanje kalcija učinkovito pri zmanjševanju simptomov, povezanih z menstruacijo, in ima nekaj "od ust do ust", saj je koristno za zmanjšanje simptomov driske pri ljudeh, ki imajo IBS.
Celiakija 101 – Začetniški vodnik za zdravljenje
Celiakija ima veliko neizrečenih groznih resnic... Eden od njih je ta:v povprečju traja 4 leta, da dobimo diagnozo celiakije, in raziskave pogosto kažejo, da več kot 2 leti pozneje večina bolnikov
Zika se lahko prenaša s solzami, znojem:poročilo
Zadnje novice o nalezljivih boleznih V starih časih so imeli tudi bogati parazite CDC opozarja na porast stekline, povezane z netopirji E. Izbruh Coli v 6 državah iz pakiranih solat Izbruh listerije,
30-minutna joga za prebavo
Soočanje s prebavnimi težavami je lahko stresno in včasih smo morda pripravljeni narediti vse, da se počutimo bolje. Spreminjanje vaše prehrane je odličen kraj za začetek IN ali ste vedeli, da lahko v
