Jei turite mėnesines, galbūt pastebėjote, kad DŽS simptomai keičiasi priklausomai nuo mėnesio laiko. Jūs neįsivaizduojate dalykų – jūsų menstruacinis ciklas ir IBS simptomų sunkumas yra neabejotinai susiję.
Kaip ir daugelis dalykų, susijusių su IBS, ryšys tarp IBS ir menstruacijos nėra aiškios. Daugelis žmonių mano, kad jų DŽS pablogėja prieš pat mėnesines. Kitiems žmonėms DŽS simptomai yra sunkesni, kai prasideda mėnesinės.
Aišku, kad žmogaus menstruacinis ciklas ir jo funkcionavimas virškinimo sistema yra neabejotinai susijusi. Pažiūrėkime, kodėl taip yra ir kaip tai veikia jūsų savijautą.
Pirma, trumpa biologijos pamoka. Su menstruacijomis susiję du pagrindiniai hormonai – estrogenas ir progesteronas. Šie hormonai veikia ne tik lytinius organus.
Tiesą sakant, visame virškinimo trakte yra šių hormonų receptorių ląstelių. Štai kodėl daugelis žmonių, net ir nesergantys IBS, patiria virškinimo simptomus, susijusius su menstruaciniu ciklu.
Nesvarbu, ar sergate IBS, ar ne, mokslininkai nustatė, kad skirtingos menstruacijų fazės ciklo metu žmonėms kyla nepageidaujamų virškinimo simptomų.ﻻ Mėnesio dienomis iškart po ovuliacijos visi žmonės dažniau patirs pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą.
Prieinant ir prasidėjus mėnesinėms viskas keičiasi. Dienomis prieš menstruacijas (prieš menstruacijas) ir pirmą ar dvi dienas, kai prasideda kraujavimas, žmonės dažniau patiria pilvo skausmą, viduriavimą ir pykinimą.
Daugeliui žmonių, sergančių IBS, bendri IBS simptomai pablogėja, kai jie menstruacijų metu. Kai kurių organizmo sistemos yra labiau reaguojančios į maistą, ypač į maistą, kuriame gausu dujinių menstruacijų.
Be DŽS simptomų pablogėjimo, dėl IBS žmonės taip pat kenčia nuo didesnė rizika patirti šiuos su menstruacijomis susijusius simptomus:
Kodėl žmonėms, sergantiems IBS, yra didesnė su menstruacijomis susijusių virškinimo ir kitų nemalonių ligų rizika simptomai? Šiuo metu gerų atsakymų į šį klausimą nėra. Nepaisant to, kad lytiniai hormonai turi įtakos virškinimo trakto simptomams, atrodo, kad jie nesiskiria žmonėms, sergantiems ir nesergančiais IBS.
Nustatyta, kad kontraceptinės tabletės ir pakaitinė hormonų terapija nepadėjo palengvinti IBS simptomus. Tačiau jie taip pat nedaro jokios žalos, nes pablogina IBS.
Pradėkite rašydami simptomų dienoraštį . Tai nebūtinai turi būti sudėtinga – tiesiog registruokite savo simptomus, susijusius su jūsų menstruacinio ciklo vieta. Tai leis jums ieškoti modelių ir nustatyti, kada jūsų simptomai gali būti patys blogiausi.
Žiūrėjimas, ko tikėtis kiekvieną ciklo dieną, gali padėti planą. Galbūt jūs pakoreguojate savo mitybą taip, kad išvengtumėte gazuoto maisto, o blogiausiomis dienomis rinktumėte maistą be dujų. Taip pat galite pabandyti pakoreguoti savo tvarkaraštį, kad įvykius, kurie gali sukelti didesnį stresą, atidėtumėte toms dienoms, kai jūsų simptomai greičiausiai bus ramūs.
Investuokite į šildytuvą arba karšto vandens buteliuką . Nuolatinis karštis gali labai nuraminti – tiek palengvinti menstruacijų skausmus, tiek malšinti IBS skausmą.
Vartokite kalcio papildus . Ši rekomendacija ypač naudinga tiems, kurie patiria viduriavimą dėl IBS. Įrodyta, kad kalcio papildai veiksmingai sumažina su menstruacijomis susijusius simptomus, o „iš lūpų į lūpas“ gali padėti sumažinti viduriavimo simptomus žmonėms, sergantiems IBS.
Eiti į greitosios pagalbos skyrių dėl IBS
Išmatų spalva, spalvos, tekstūros ir formos pokyčiai
Ar žemės riešutai saugūs sergant IBS? Aflatoksino mitų paneigimas.
Ūkininkaujantys vs. Laukinė žuvis:kas geriau sveikam žarnynui?
Pakalbėkime apie vitaminą C
8 SIBO sriubos receptai, padėsiantys jus sušildyti
3 dalis:kaip atsisakyti elementinės dietos ir kodėl ją reikia daryti lėtai
Antroje savo Elementalios dietos tinklaraščio serijos dalyje pasidalinau su jumis keletu patarimų, kaip susidoroti su gydymu, kaip teisingai jį vartoti ir į kokius požymius reikia atkreipti dėmesį. D
Žarnyno imuninės ląstelės gali būti atsakingos už medžiagų apykaitos pokyčius
Naujas tyrimas parodė, kad žarnyno imuninės ląstelės gali būti susijusios su metabolizmo greičiu. Naujo tyrimo, pavadinto, rezultatai, „Žarnyno intraepitelinės T ląstelės kalibruoja medžiagų apykaitą
Naomi iš Milk for the Morning Cake
Siekiame išskirti SCD asmenybes iš viso interneto. Mums patinka klausytis sėkmės istorijų ir norime skleisti žinias tiems, kurie pakankamai drąsūs ir dalijasi savo istorijomis apie konkrečią angliavan