Als je menstruatie hebt, is het je misschien opgevallen dat je PDS-symptomen veranderen afhankelijk van de tijd van de maand. Je verbeeldt je dingen niet - je menstruatiecyclus en de ernst van je IBS-symptomen zijn zeker met elkaar verbonden.
Zoals veel dingen die met IBS te maken hebben, is de verbinding tussen IBS en het proces van menstruatie is niet duidelijk. Veel mensen merken dat hun PDS erger lijkt te worden net voordat ze ongesteld worden. Voor anderen zijn hun IBS-symptomen erger als ze ongesteld zijn.
Eén ding dat zeker is, is dat iemands menstruatiecyclus en het functioneren van spijsverteringsstelsel zijn zeker verbonden. Laten we eens kijken waarom dit is en hoe het van invloed is op hoe u zich voelt.
Eerst een korte biologieles. Er zijn twee belangrijke hormonen die verband houden met menstruatie:oestrogeen en progesteron. Deze hormonen hebben niet alleen invloed op de geslachtsorganen.
In feite zijn er receptorcellen voor deze hormonen in uw maagdarmkanaal. Dit is de reden waarom veel mensen, zelfs mensen zonder IBS, spijsverteringssymptomen ervaren die verband houden met hun menstruatiecyclus.
Of je nu wel of geen PDS hebt, onderzoekers hebben ontdekt dat de verschillende fasen van de menstruatie cyclus mensen in gevaar brengen voor ongewenste spijsverteringssymptomen. In de dagen van de maand direct na de eisprong hebben alle mensen meer kans op een opgeblazen gevoel en constipatie.
Dingen veranderen naarmate je dichter bij de menstruatie komt en begint. In de dagen vlak voor de menstruatie (premenstrueel) en gedurende de eerste dag of twee wanneer het bloeden begint, hebben mensen meer kans op buikpijn, diarree en misselijkheid.
Voor veel mensen met IBS verergeren hun algemene IBS-symptomen wanneer ze hebben hun menstruatie. Voor sommigen is hun systeem reactiever op voedsel in de dagen rond de menstruatie, met name gasachtig voedsel.
Naast het verergeren van de IBS-symptomen, lijkt het hebben van IBS mensen ook in een hoger risico op het ervaren van de volgende symptomen geassocieerd met menstruatie:
Waarom lopen mensen met PDS een groter risico op menstruatiegerelateerde spijsvertering en andere onaangename symptomen? Momenteel zijn er geen goede antwoorden op die vraag. Ondanks het feit dat de geslachtshormonen een rol lijken te spelen bij GI-symptomen, lijken ze niet anders te zijn bij mensen met en zonder PDS.
Het is niet bewezen dat anticonceptiepillen en hormoonvervangende therapie helpen bij het verlichten van de IBS-symptomen. Ze doen echter ook geen kwaad wat betreft het verergeren van iemands IBS.
Begin met het bijhouden van een symptoomdagboek . Dit hoeft niets ingewikkelds te zijn - houd gewoon uw symptomen bij in verband met waar u zich in uw menstruatiecyclus bevindt. Hierdoor kunt u patronen zoeken en vaststellen wanneer uw symptomen waarschijnlijk het ergst zijn.
Een idee hebben van wat je op elke dag van je cyclus kunt verwachten, kan je helpen om plan. Misschien pas je je dieet aan zodat je gasachtig voedsel vermijdt en op je slechtste dagen niet-gasachtig voedsel kiest. U kunt ook proberen uw schema aan te passen, zodat u gebeurtenissen die stressvoller kunnen zijn, uitstelt tot dagen waarop uw symptomen eerder rustig zijn.
Investeer in een verwarmingskussen of warmwaterkruik . Aanhoudende hitte kan behoorlijk rustgevend zijn, zowel bij het verlichten van menstruatiekrampen als bij het verzachten van IBS-pijn.
Slik een calciumsupplement . Deze aanbeveling is vooral nuttig voor diegenen die diarree ervaren als onderdeel van uw IBS. Calciumsuppletie is effectief gebleken bij het verminderen van menstruatiegerelateerde symptomen en heeft wat "mond-tot-mondreclame" als zijnde nuttig voor het verminderen van diarreesymptomen bij mensen met IBS.
Beyond Food:wat veroorzaakt maagzuur en GERD?
Wat veroorzaakt brandend maagzuur? Bij gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) sluit de LES niet goed waardoor de maaginhoud terug kan lekken of reflux in de slokdarm en irriteert deze. Maagzuur
De beste SCD-dieet-tagteampartner:lage dosis naltrexon?
Terwijl mijn arts en ik mijn darmgenezing van coeliakie verfijnen met het SCD-dieet, ontdekten we iets vreemds. De afgelopen vijf jaar, en zelfs voordat ik de diagnose coeliakie kreeg, ontving ik cons
Waarom u natuurlijke bronnen van vezels in uw dieet zou moeten opnemen
De belangstelling voor koolhydraatarme diëten zoals het ketogeen dieet of Atkins is de laatste jaren gegroeid. Echter, zoals slechte vetten en goede vetten, koolhydraten kunnen ook worden onderverdeel
