Jos sinulla on kuukautiset, olet saattanut huomata, että IBS-oireesi muuttuvat kuukauden ajan mukaan. Et kuvittele asioita – kuukautiskiertosi ja IBS-oireidesi vakavuus liittyvät ehdottomasti toisiinsa.
Kuten monet asiat, jotka liittyvät IBS:ään, IBS:n ja prosessin välinen yhteys kuukautiset eivät ole selvät. Monet ihmiset huomaavat, että heidän IBS:nsä näyttää pahenevan juuri ennen kuukautisten alkamista. Toisilla heidän IBS-oireensa ovat pahempia, kun heillä on kuukautiset.
Yksi varmaa on, että henkilön kuukautiskierto ja hänen kuukautiskiertonsa ruoansulatusjärjestelmä on ehdottomasti yhteydessä. Katsotaanpa, miksi tämä on ja miten se vaikuttaa tunteisiisi.
Ensin lyhyt biologian oppitunti. Kuukautisiin liittyy kaksi päähormonia – estrogeeni ja progesteroni. Nämä hormonit eivät vaikuta vain sukupuolielimiin.
Itse asiassa kaikkialla maha-suolikanavassasi on näiden hormonien reseptorisoluja. Tästä syystä monet ihmiset – jopa niillä, joilla ei ole IBS:ää – kokevat kuukautiskiertoon liittyviä ruoansulatusoireita.
Onpa sinulla IBS tai ei, tutkijat ovat havainneet, että kuukautisten eri vaiheet kierto aiheuttaa ei-toivottujen ruoansulatusoireiden riskin. Ovulaation jälkeisinä kuukauden päivinä kaikki ihmiset kokevat turvotusta ja ummetusta todennäköisemmin.
Asiat muuttuvat, kun kuukautiset lähestyvät ja alkavat. Juuri kuukautisia edeltävinä päivinä (ennen kuukautisia) ja ensimmäisen tai kahden päivän aikana, kun verenvuoto alkaa, ihmiset kokevat todennäköisemmin vatsakipua, ripulia ja pahoinvointia.
Monien IBS-potilaiden yleiset IBS-oireet pahenevat, kun he kuukautiset. Joillakin heidän järjestelmänsä reagoivat paremmin ruokaan kuukautisia ympäröivinä päivinä, erityisesti kaasumaisiin ruokiin.
IBS-oireiden pahenemisen lisäksi IBS näyttää myös saattavan ihmiset suurempi riski saada seuraavat kuukautisiin liittyvät oireet:
Miksi ihmisillä, joilla on IBS, on suurempi riski saada kuukautisiin liittyvää ruoansulatuskanavaa ja muita epämiellyttäviä oireita oireita? Tällä hetkellä tähän kysymykseen ei ole hyviä vastauksia. Huolimatta siitä, että sukupuolihormonit näyttävät vaikuttavan GI-oireisiin, ne eivät näytä olevan erilaisia ihmisillä, joilla on IBS ja joilla ei ole.
Emppipillereistä ja hormonikorvaushoidosta ei ole havaittu olevan apua lievittää IBS-oireita. Niistä ei kuitenkaan ole haittaa IBS:n pahenemisessa.
Aloita pitämällä oirepäiväkirjaa . Tämän ei tarvitse olla mitään monimutkaista – pidä vain juoksevaa kirjaa oireistasi sen mukaan, missä olet kuukautiskierrossasi. Näin voit etsiä malleja ja tunnistaa, milloin oireesi ovat todennäköisesti pahimmillaan.
Kunkin kuukautispäivänäsi odottaminen voi auttaa sinua suunnitelma. Ehkä muokkaat ruokavaliotasi niin, että vältät kaasumaisia ruokia ja valitset pahimpina päivinäsi ei-kaasuisia ruokia. Voit myös yrittää muuttaa aikatauluasi niin, että siirrät tapahtumat, jotka saattavat olla stressaavampia, päiviin, jolloin oireesi ovat todennäköisemmin hiljaisia.
Sijoita lämmitystyynyyn tai kuumavesipulloon . Jatkuva lämpö voi olla varsin rauhoittavaa sekä kuukautiskipujen että IBS-kipujen lievittämisessä.
Ota kalsiumlisää . Tämä suositus on erityisen hyödyllinen niille, jotka kokevat ripulin osana IBS:täsi. Kalsiumlisän on osoitettu vähentävän tehokkaasti kuukautisiin liittyviä oireita, ja siitä on saatu "suusta suuhun" kuuluvia puheita, koska se auttaa vähentämään ripulin oireita ihmisillä, joilla on IBS.
Mitä happorefluksilääkettä minun pitäisi käyttää?
Hapon refluksi tapahtuu, kun syömäsi ruoka tulee takaisin ruokatorvestasi kurkkuun ja suuhusi. On normaalia kokea sitä silloin tällöin, mutta sinun on keskusteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa,
LABVOLUTIONin tieteellinen symposium keskittyy biotieteiden avainkysymyksiin
LABVOLUTIONin tieteellinen symposium keskittyy biotieteiden avainkysymyksiin. Asianmukaisesti, odotetaan suurta kävijäkysyntää. Tieteellinen symposium debytoi LABVOLUTIONissa (Lähde:Deuts
Suoliston terveyshyödyt alkavat raskauden aikana
Suoliston mikrobiotalla on keskeinen rooli ihmisten terveydelle. Se ei ainoastaan auta ihmisiä saamaan energiaa ja välttämättömiä ravintoaineita ruoasta, vaan se myös kouluttaa immuunijärjestelmää.
