Perché i sintomi dell'IBS possono peggiorare durante il ciclo

Se hai un periodo mestruale, potresti aver notato che i sintomi dell'IBS cambiano a seconda del periodo del mese. Non stai immaginando le cose:il tuo ciclo mestruale e la gravità dei sintomi dell'IBS sono decisamente collegati.

Come molte cose che hanno a che fare con IBS, la connessione tra IBS e il processo di le mestruazioni non sono chiare. Molte persone scoprono che il loro IBS sembra peggiorare appena prima di avere il ciclo. Per altri, i sintomi dell'IBS peggiorano quando hanno il ciclo.

Una cosa che è certa è che il ciclo mestruale di una persona e il suo funzionamento l'apparato digerente è sicuramente connesso. Diamo un'occhiata al perché questo è e come influisce su come ti senti.

Ormoni e apparato digerente

Prima, una breve lezione di biologia. Ci sono due ormoni principali associati alle mestruazioni:estrogeni e progesterone. Questi ormoni non colpiscono solo gli organi sessuali.

In effetti, ci sono cellule recettoriali per questi ormoni in tutto il tratto gastrointestinale. Questo è il motivo per cui molte persone, anche quelle senza IBS, sperimentano sintomi digestivi legati al ciclo mestruale.

I sintomi del ciclo mestruale

Che tu abbia o meno l'IBS, i ricercatori hanno scoperto che le diverse fasi del ciclo mestruale ciclo mette le persone a rischio di sintomi digestivi indesiderati. Nei giorni del mese immediatamente successivi all'ovulazione, tutte le persone hanno maggiori probabilità di sperimentare gonfiore e stitichezza.

Le cose cambiano man mano che ti avvicini e inizi le mestruazioni. Nei giorni immediatamente precedenti le mestruazioni (premestruali) e nei primi giorni o due in cui inizia il sanguinamento, è più probabile che le persone soffrano di dolore addominale, diarrea e nausea.

IBS e il ciclo

Per molte persone con IBS, i loro sintomi generali di IBS peggiorano quando hanno le mestruazioni. Per alcuni, i loro sistemi sono più reattivi al cibo nei giorni che circondano le mestruazioni, in particolare i cibi gassosi.

Oltre al peggioramento dei sintomi dell'IBS, avere l'IBS sembra anche mettere le persone a disagio rischio più elevato di manifestare i seguenti sintomi associati alle mestruazioni:

• Dismenorrea (crampi dolorosi)
• Mal di schiena
• Difficoltà di concentrazione
• Fatica
• Insonnia
• Ritenzione idrica

Perché le persone che hanno l'IBS sono a maggior rischio di disturbi digestivi legati al ciclo mestruale e altri spiacevoli sintomi? Al momento, non ci sono buone risposte a questa domanda. Nonostante il fatto che gli ormoni sessuali svolgano un ruolo nei sintomi gastrointestinali, non sembrano essere diversi nelle persone con e senza IBS.

Le pillole anticoncezionali e la terapia ormonale sostitutiva non sono risultate di alcun aiuto in alleviare i sintomi dell'IBS. Tuttavia, non fanno alcun male in termini di peggioramento della propria IBS.

Come gestire i sintomi

Inizia tenendo un diario dei sintomi . Questo non deve essere nulla di complesso, basta tenere un registro in corso dei tuoi sintomi in relazione a dove ti trovi nel tuo ciclo mestruale. Ciò ti consentirà di cercare schemi e di identificare quando è probabile che i tuoi sintomi siano al peggio.

Avere un'idea di cosa aspettarti in ogni giorno del tuo ciclo può aiutarti a Piano. Forse modifichi la tua dieta in modo da evitare cibi gassosi e scegliere cibi non gassosi nei tuoi giorni peggiori. Puoi anche provare a modificare il tuo programma in modo da posticipare gli eventi che potrebbero essere più stressanti a giorni in cui è più probabile che i tuoi sintomi siano calmi.

Investi in un fornello riscaldante o una borsa dell'acqua calda . Il calore continuo può essere abbastanza calmante, sia per alleviare i crampi mestruali che per alleviare il dolore dell'IBS.

Prendi un integratore di calcio . Questa raccomandazione è di particolare aiuto per coloro che soffrono di diarrea come parte dell'IBS. L'integrazione di calcio ha dimostrato di essere efficace nel ridurre i sintomi legati alle mestruazioni e ha un po' di "passaparola" come utile per ridurre i sintomi della diarrea nelle persone che hanno l'IBS.

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