Se você tiver um período menstrual, pode ter notado que os sintomas da SII mudam dependendo da época do mês. Você não está imaginando coisas – seu ciclo menstrual e a gravidade dos sintomas da SII estão definitivamente ligados.
Como muitas coisas relacionadas ao IBS, a conexão entre o IBS e o processo de menstruação não é clara. Muitas pessoas acham que sua SII parece piorar pouco antes de menstruar. Para outros, os sintomas da SII são piores quando menstruam.
Uma coisa que é certa é que o ciclo menstrual de uma pessoa e o funcionamento de seu sistema digestivo estão definitivamente conectados. Vamos dar uma olhada em por que isso é e como isso afeta como você se sente.
Primeiro, uma rápida aula de biologia. Existem dois hormônios principais associados à menstruação:estrogênio e progesterona. Esses hormônios não afetam apenas os órgãos sexuais.
Na verdade, há células receptoras para esses hormônios em todo o trato gastrointestinal. É por isso que muitas pessoas, mesmo aquelas sem SII, apresentam sintomas digestivos relacionados ao ciclo menstrual.
Independentemente de você ter ou não SII, os pesquisadores descobriram que as diferentes fases da menstruação ciclo colocam as pessoas em risco de sintomas digestivos indesejados. Nos dias do mês imediatamente após a ovulação, todas as pessoas são mais propensas a sentir inchaço e constipação.
As coisas mudam à medida que você se aproxima e começa a menstruação. Nos dias imediatamente anteriores à menstruação (pré-menstrual) e no primeiro dia ou dois quando o sangramento começa, as pessoas são mais propensas a sentir dor abdominal, diarreia e náusea.
Para muitas pessoas com SII, seus sintomas gerais de SII pioram quando eles têm seus períodos. Para alguns, seus sistemas são mais reativos aos alimentos nos dias que cercam a menstruação, principalmente alimentos gasosos.
Além de piorar os sintomas da SII, ter SII também parece colocar as pessoas em um maior risco de experimentar os seguintes sintomas associados à menstruação:
Por que as pessoas que têm SII correm maior risco de problemas digestivos e outros desagradáveis relacionados à menstruação sintomas? Atualmente, não há boas respostas para essa pergunta. Apesar do fato de que os hormônios sexuais parecem desempenhar um papel nos sintomas gastrointestinais, eles não parecem ser diferentes em pessoas com e sem SII.
Pílulas anticoncepcionais e terapia de reposição hormonal não ajudaram em nada aliviando os sintomas da SII. No entanto, eles também não causam nenhum dano em termos de agravamento da SII.
Comece mantendo um diário de sintomas . Isso não precisa ser nada complexo – apenas mantenha um registro contínuo de seus sintomas no que se refere a onde você está em seu ciclo menstrual. Isso permitirá que você procure padrões e identifique quando seus sintomas provavelmente serão os piores.
Ter uma noção do que esperar em cada dia do seu ciclo pode ajudá-lo a plano. Talvez você ajuste sua dieta para evitar alimentos com gases e escolher alimentos não gasosos em seus piores dias. Você também pode tentar ajustar sua agenda para adiar eventos que podem ser mais estressantes para dias em que seus sintomas são mais propensos a serem tranquilos.
Invista em uma almofada térmica ou garrafa de água quente . O calor contínuo pode ser bastante calmante, tanto para aliviar as cólicas menstruais quanto para aliviar a dor da SII.
Tome um suplemento de cálcio . Esta recomendação é de ajuda especial para aqueles que sofrem de diarreia como parte do seu IBS. A suplementação de cálcio demonstrou ser eficaz na redução dos sintomas relacionados à menstruação e tem algum zumbido de "boca a boca" como sendo útil para reduzir os sintomas de diarreia em pessoas que têm SII.
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