Warum IBS-Symptome während Ihrer Periode schlimmer sein können

Wenn Sie eine Monatsblutung haben, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass sich Ihre Reizdarmsymptome je nach Monatszeit ändern. Sie bilden sich nichts ein – Ihr Menstruationszyklus und die Schwere Ihrer IBS-Symptome sind definitiv miteinander verbunden.

Wie viele Dinge, die mit IBS zu tun haben, ist die Verbindung zwischen IBS und dem Prozess von Die Menstruation ist nicht eindeutig. Viele Menschen stellen fest, dass sich ihr IBS verschlimmert, kurz bevor sie ihre Periode bekommen. Bei anderen sind die IBS-Symptome schlimmer, wenn sie ihre Periode haben.

Eine Sache, die sicher ist, ist, dass der Menstruationszyklus einer Person und das Funktionieren ihres Verdauungssystem sind definitiv miteinander verbunden. Sehen wir uns an, warum das so ist und wie es sich auf Ihre Gefühle auswirkt.

Hormone und Ihr Verdauungssystem

Zuerst eine kurze Biologiestunde. Es gibt zwei Haupthormone, die mit der Menstruation verbunden sind – Östrogen und Progesteron. Diese Hormone wirken nicht nur auf die Geschlechtsorgane.

Tatsächlich gibt es überall in Ihrem Magen-Darm-Trakt Rezeptorzellen für diese Hormone. Aus diesem Grund leiden viele Menschen – auch solche ohne Reizdarmsyndrom – unter Verdauungsbeschwerden im Zusammenhang mit ihrem Menstruationszyklus.

Symptome während des Menstruationszyklus

Unabhängig davon, ob Sie IBS haben oder nicht, Forscher haben festgestellt, dass die verschiedenen Phasen der Menstruation Zyklus setzen Menschen einem Risiko für unerwünschte Verdauungsbeschwerden aus. In den Tagen des Monats unmittelbar nach dem Eisprung leiden alle Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit unter Blähungen und Verstopfung.

Die Dinge ändern sich, wenn Sie sich der Menstruation nähern und beginnen. In den Tagen kurz vor der Menstruation (prämenstruell) und in den ersten ein bis zwei Tagen, wenn die Blutung einsetzt, leiden Menschen eher unter Bauchschmerzen, Durchfall und Übelkeit.

RDS und Ihre Periode

Für viele Menschen mit IBS verschlimmern sich ihre allgemeinen IBS-Symptome, wenn sie ihre Periode haben. Bei manchen Menschen reagiert ihr System in den Tagen rund um die Menstruation stärker auf Nahrung, insbesondere auf blähende Nahrung.

Zusätzlich zur Verschlimmerung der IBS-Symptome scheint IBS die Menschen auch zu verärgern höheres Risiko für die folgenden Symptome im Zusammenhang mit der Menstruation:

• Dysmenorrhoe (schmerzhafte Krämpfe)
• Rückenschmerzen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Müdigkeit
• Schlaflosigkeit
• Wassereinlagerungen

Warum haben Menschen mit IBS ein höheres Risiko für menstruationsbedingte Verdauungs- und andere unangenehme Beschwerden? Symptome? Derzeit gibt es keine guten Antworten auf diese Frage. Trotz der Tatsache, dass die Sexualhormone bei GI-Symptomen eine Rolle zu spielen scheinen, scheinen sie bei Menschen mit und ohne Reizdarmsyndrom nicht unterschiedlich zu sein.

Antibabypillen und Hormonersatztherapien haben sich als nicht hilfreich erwiesen Linderung der IBS-Symptome. Sie schaden jedoch auch nicht in Bezug auf eine Verschlechterung des Reizdarmsyndroms.

So behandeln Sie Ihre Symptome

Beginnen Sie damit, ein Symptomtagebuch zu führen . Dies muss nichts Kompliziertes sein – führen Sie einfach eine fortlaufende Aufzeichnung Ihrer Symptome in Bezug darauf, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden. Auf diese Weise können Sie nach Mustern suchen und feststellen, wann Ihre Symptome wahrscheinlich am schlimmsten sind.

Eine Vorstellung davon zu haben, was Sie an jedem Tag Ihres Zyklus erwartet, kann Ihnen dabei helfen planen. Vielleicht optimieren Sie Ihre Ernährung so, dass Sie blähende Lebensmittel vermeiden und an Ihren schlimmsten Tagen nicht blähende Lebensmittel wählen. Sie können auch versuchen, Ihren Zeitplan so anzupassen, dass Sie Ereignisse, die möglicherweise stressiger sind, auf Tage verschieben, an denen Ihre Symptome eher ruhig sind.

Investieren Sie in ein Heizkissen oder eine Wärmflasche . Kontinuierliche Wärme kann sehr beruhigend sein, sowohl bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden als auch bei der Linderung von IBS-Schmerzen.

Nehmen Sie ein Kalziumpräparat ein . Diese Empfehlung ist besonders hilfreich für diejenigen, die im Rahmen Ihres Reizdarmsyndroms an Durchfall leiden. Es hat sich gezeigt, dass eine Kalziumergänzung bei der Verringerung menstruationsbedingter Symptome wirksam ist, und es gibt Mundpropaganda, da sie hilfreich ist, um Durchfallsymptome bei Menschen mit Reizdarmsyndrom zu reduzieren.

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