Hvis du har menstruasjon, har du kanskje lagt merke til at IBS-symptomene dine endrer seg avhengig av tidspunktet på måneden. Du forestiller deg ikke ting – menstruasjonssyklusen din og alvorlighetsgraden av IBS-symptomene er definitivt knyttet sammen.
Som mange ting som har med IBS å gjøre, er forbindelsen mellom IBS og prosessen med menstruasjonen er ikke entydig. Mange opplever at deres IBS ser ut til å bli verre rett før de får mensen. For andre er IBS-symptomene verre når de har mensen.
En ting som er sikkert er at en persons menstruasjonssyklus og funksjonen til deres fordøyelsessystemet er definitivt koblet. La oss ta en titt på hvorfor dette er og hvordan det påvirker hvordan du føler deg.
Først en rask biologileksjon. Det er to hovedhormoner knyttet til menstruasjon – østrogen og progesteron. Disse hormonene påvirker ikke bare kjønnsorganene.
Faktisk er det reseptorceller for disse hormonene i hele mage-tarmkanalen din. Dette er grunnen til at mange mennesker – selv de uten IBS – opplever fordøyelsessymptomer relatert til menstruasjonssyklusen deres.
Enten du har IBS eller ikke, har forskere funnet ut at de ulike fasene av menstruasjonen syklus setter folk i fare for uønskede fordøyelsessymptomer. I dagene i måneden umiddelbart etter eggløsning er det mer sannsynlig at alle mennesker opplever oppblåsthet og forstoppelse.
Ting endrer seg etter hvert som du kommer nærmere og starter menstruasjonen. I dagene rett før menstruasjon (pre-menstruell) og den første dagen eller to når blødningen starter, er det mer sannsynlig at folk opplever magesmerter, diaré og kvalme.
For mange mennesker med IBS forverres deres generelle IBS-symptomer når de har mensen. For noen er systemene mer reaktive på mat i dagene rundt menstruasjonen, spesielt gassholdig mat.
I tillegg til forverring av IBS-symptomer, ser det ut til å ha IBS også å sette folk på en høyere risiko for å oppleve følgende symptomer assosiert med menstruasjon:
Hvorfor har personer som har IBS høyere risiko for menstruasjonsrelatert fordøyelse og annet ubehagelig symptomer? Foreløpig finnes det ingen gode svar på det spørsmålet. Til tross for at kjønnshormonene ser ut til å spille en rolle i GI-symptomer, ser de ikke ut til å være forskjellige hos personer med og uten IBS.
P-piller og hormonbehandling har ikke vist seg å være til noen hjelp i lindre IBS-symptomene. Imidlertid gjør de heller ingen skade når det gjelder å forverre ens IBS.
Begynn med å føre en symptomdagbok . Dette trenger ikke å være noe komplisert - bare hold en løpende oversikt over symptomene dine som er relatert til hvor du er i menstruasjonssyklusen. Dette vil tillate deg å se etter mønstre og identifisere når symptomene dine sannsynligvis vil være på sitt verste.
Å ha en følelse av hva du kan forvente på hver dag i syklusen din kan hjelpe deg å plan. Kanskje du tilpasser kostholdet ditt slik at du unngår gassholdig mat og velger ikke-gassholdig mat på de verste dagene. Du kan også prøve å justere timeplanen din slik at du utsetter hendelser som kan være mer stressende til dager da symptomene dine er mer sannsynlige for å være stille.
Invester i en varmepute eller varmtvannsflaske . Kontinuerlig varme kan virke ganske beroligende, både for å lindre menstruasjonssmerter og lindre IBS-smerter.
Ta et kalsiumtilskudd . Denne anbefalingen er til spesiell hjelp for de som opplever diaré som en del av din IBS. Kalsiumtilskudd har vist seg å være effektivt for å redusere menstruasjonsrelaterte symptomer og har noe "jungeltelegrafen" som nyttig for å redusere diarésymptomer hos personer som har IBS.
Zaltrap godkjent for avansert tykktarmskreft
Siste kreftnyheter Du trenger ikke være røyker for å få lungekreft Fremgang med lungekreft fører til generell nedgang Immunbasert medikament bekjemper endometriekreft Medicaid-regler kan påvirke kref
Når skal man bruke avføringsmykner kontra avføringsmiddel
Mange av oss opplever forstoppelse eller problemer med å bevege tarmen på et tidspunkt i livet. Forstoppelse kan være svært ubehagelig, noe som garanterer å søke litt lindring gjennom medisiner. Imidl
Penis mikrobiom er reservoar for bakteriell vaginose-assosierte bakterier
Blant seksuelt overførbare infeksjoner (STI), bakteriell vaginose rammer mer enn 20 prosent av kvinnene over hele verden. Tilstanden stammer fra spredning av visse bakterier i skjeden. Tidligere stu
