Vegetariánska strava pre prevenciu črevných ochorení a ochorení žalúdka

Vegetariánska strava je známe, že poskytujú širokú škálu zdravotných výhod. Výskum ukázal, vegetariánov trpia menej srdcové choroby, diabetes, hypertenzia, obezita, rôznych druhov rakoviny, divertikulární choroba, žlčové kamene, obličkové kamene, osteoporóza a črevných ochorení.
Vegetariánske diéty boli tiež použité v liečbe rôznych illnesses.Many zo zdravotných výhod odvodených z vegetariánskej stravy majú čo do činenia s vytváraní zdravého prostredia v črevách a žalúdku. Naše tráviaci systém, od prehistórie na boli navrhnuté tak, aby metabolizovať rastlinnej hmoty, viac než živočíšnych produktov. Ovocie, zelenina, strukoviny a orechy poskytujú druh vlákniny náš tráviaci systém služieb, aby správne fungovali. Západné strava, ktorá je s vysokým obsahom spracovaných a rafinovaných múkou a cukrom, a živočíšnych produktov, ktoré sú naložené s hormóny a antibiotiká, sú v skutočnosti odpor k našim vnútornosti.
Keď tráviaci systém nefunguje a prácu, ako je to zamýšľal, ktorá vedie k oportúnne ochorenia alebo zmeny v DNA buniek v žalúdku a hrubého čreva. A sú tu ďalšie praktické dôvody rovnako. Keď nemáme dosť vlákna potrebujeme, sme vynakladať rad zažívacích a eliminácia problémov, ako je zápcha a hemoroidy, ktoré sú výsledkom namáhanie. Tieto choroby a syndrómy sú oveľa menej viditeľný vo vegetariánskej populácie ako u populácie mäso-jesť.
Divertikulární choroba postihuje hrubé črevo a príznaky zahrňujú bolesti v podbrušku a narušená črevná zvyk. To sa často vyskytuje v západných krajinách, kde príjem vlákniny je nízka. Je zistené, divertikulární choroba byť menej časté u vegetariánov, 12% vegetariánov študoval s divertikulózy v porovnaní s 33% nevegetariány. To je myšlienka byť kvôli zvýšenému vlákna vegetariánskych diétach.
Iné choroby čriev, ktoré sa vyskytujú menej často vo vegetariánskej populácie zahŕňajú syndróm dráždivého čreva, a chronickú ulceróznu kolitídu, s najväčšou pravdepodobnosťou v dôsledku zvýšenej vlákno obsah vo vegetariánskej stravy. A samozrejme diéta, ktorá je vyšší obsah hrubej vlákniny, ktorá pochádza z vegetariánskej stravy zníži pravdepodobnosť alebo riziko rakoviny hrubého čreva.
Keď vezmete do úvahy riziká, ktoré prichádzajú s diétou, ktorá obsahuje mäso a živočíšne produkty a výhody, ktoré pochádzajú z vegetariánskej stravy, nemá vyhliadky na steak alebo hamburger alebo slaninou naozaj zvuk, ktorý dobre na vás? Nie je to aspoň zmysel obrátiť veľkosti porcií a proporcie mäsa so zeleninou a prílohami? Inými slovami, ak je potrebné aj naďalej jesť mäso, potom sa vaše mäso príkrm, alebo len súvisiace s jedlom, ako napríklad v miešacej poter. Zvýšenie podielu ovocia a zeleniny v strave môže byť dobré pre vás len.

• Prírodnej liečby pre tvrdé stolice, ako znížiť žalúdka Pain
• 5 tipov, ako stratiť 5 libier za 5 dní - a zastaviť pocit depresie nad svojím Fat žalúdka