Vegetariška dieta siekiant užkirsti kelią žarnyno ir skrandžio ligos

vegetariškos dietos yra žinoma teikti platų naudą sveikatai. Tyrimai parodė, vegetarai kenčia mažiau širdies ligų, diabeto, hipertenzijos, nutukimo, įvairių vėžio formų, diverticular liga, tulžies akmenys, inkstų akmenų, osteoporozė ir žarnyno sutrikimus.
Vegetariška mityba taip pat buvo naudojami įvairūs gydymo illnesses.Many nauda sveikatai, gautų iš vegetariškos dietos turi daryti su sukurti sveiką aplinką žarnyno ir skrandžio. Mūsų virškinimo sistemos, nuo priešistorės apie, buvo sukurta Pritaikysime augalinių medžiagų, daugiau nei gyvūninės kilmės produktų. Vaisiai, daržovės, ankštiniai ir riešutai suteikia maistinių skaidulų mūsų virškinimo sistemos reikia tinkamai veiktų natūra. Vakarų mityba tai daug perdirbtų ir rafinuotas miltų ir cukraus, ir gyvūninės kilmės produktų, kurie yra pakrauta su hormonų ir antibiotikų, iš tikrųjų yra prakeiktas mūsų vidų.
Kai virškinimo sistema neveikia ir darbą, kaip tai skirtas, kuris veda į oportunistinių ligų ar pokyčius ląstelių skrandžio ir storosios žarnos DNR. Ir yra daugiau praktiniais sumetimais, taip pat. Kai mes neturime gauti pakankamai pluošto turime, mes patirti virškinimo ir šalinimo problemų, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas ir hemorojus, kurie yra iš tempia rezultatas šeimininką. Šios ligos ir sindromai yra daug mažiau akivaizdus vegetariškos gyventojų nei mėsos valgymas gyventojų.
Divertikuline liga pasireiškia dvitaškis ir simptomai apatinės pilvo dalies skausmas ir sutrikęs tuštinimasis. Tai dažnai pasitaiko Vakarų šalyse, kur suvartojamų maistinių skaidulų yra žemas. Divertikuliozę yra nustatyta, kad retesni vegetarams, 12% vegetarams studijavo turintys divertikuliozę palyginti su 33% ne vegetarai. Manoma, kad taip yra dėl to, kad padidėjo pluošto vegetariškų dietų.
Kitos ligos žarnyno, kurie atsiranda rečiau vegetariškos gyventojų yra dirgliosios žarnos sindromas ir lėtinė opinis kolitas, dažniausiai greičiausiai dėl to, kad padidėjo pluošto kiekis vegetariškos dietos. Ir, žinoma, mityba tai didesnis maistinių skaidulų, kuris ateina iš vegetariškos dietos mažės tikimybė arba pavojus, storosios žarnos vėžio.
Kai atsižvelgti į riziką, kad ateis su dietos, kuri apima mėsos ir gyvūninės kilmės produktus, o nauda, ​​kad ateiti iš vegetariškos dietos, ar iš kepsnys ar mėsainį ar kumpio tikrai perspektyva garsas geras jums? Ar ne jis bent prasminga pakeisti tą dalį, dydžių ir proporcijų mėsos daržovių ir patiekalų? Kitaip tariant, jei turite ir toliau valgyti mėsą, tada mėsą jūsų garnyrą, ar tiesiog atsitiktinis valgio, pavyzdžiui, maišoma JFR. Didinti vaisių ir daržovių dalį dietos gali būti naudinga jums tik.

• Natūralūs gydymo Sunku Tuštinimasis Norėdami sumažinti skrandžio Pain
• 5 Patarimai Norėdami Lose 5 svarų per 5 dienas - ir sustoti prislėgta Per savo riebalų Stomach