Вегетарианская диета для профилактики кишечника и желудка Diseases

A вегетарианской диеты, как известно, обеспечивают широкий спектр преимуществ для здоровья. Исследования показали, вегетарианцев меньше страдают сердечно-сосудистые заболевания, диабет, гипертония, ожирение, различные виды рака, дивертикулит, камни в желчном пузыре, камни в почках, остеопороз и расстройства кишечника.

Вегетарианские диеты также были использованы при лечении различных illnesses.Many о пользе для здоровья, полученных из вегетарианской диеты имеют отношение к созданию здоровой окружающей среды в кишечнике и желудке. Наши пищеварительные системы, от доисторических времен на, были разработаны, чтобы усваивать вещество растительного происхождения, больше, чем продукты животного происхождения. Фрукты, овощи, бобовые и орехи обеспечивают вид диетического волокна нашей пищеварительной системы должны функционировать должным образом. Западная диета, которая высоко в переработанной и рафинированной муки и сахара, а также в продуктах животного происхождения, которые нагруженные гормонов и антибиотиков, на самом деле являются проклятием для наших внутренностей.

Когда пищеварительная система не работает и работать, как это намеревался, что приводит к оппортунистических заболеваний или изменения в ДНК клеток в желудке и толстой кишке. А есть более практические соображения, а также. Когда мы не получаем достаточного количества клетчатки нам нужно, мы берем на себя множество переваривание и устранение проблем, таких как запор и геморрой, которые являются результатом напрягает. Эти заболевания и синдромы гораздо менее очевидны в вегетарианской населения, чем в Мясоедение населения.

Дивертикулярная болезнь поражает толстую кишку и симптомы включают боль внизу живота и нарушается привычка кишечника. Это часто встречается в западных странах, где потребление пищевых волокон является низким. Дивертикулярная болезнь оказывается реже у вегетарианцев, 12% вегетарианцев изучали, имеющих заболевания дивертикула по сравнению с 33% не-вегетарианцев. Это, как полагают, в связи с увеличением волокна вегетарианской диеты.
Другие заболевания кишечника, которые встречаются реже в вегетарианской населения включают синдром раздраженной толстой кишки и хронический язвенный колит, в основном, вероятно, связано с увеличением волокна содержание в вегетарианской диете. И, конечно же диета, что это выше в пищевых волокон, что исходит от вегетарианской диеты позволит уменьшить вероятность или риск развития рака толстой кишки.

Если учесть риски, которые приходят с диеты, которая включает в себя мясо и продукты животного происхождения, а также преимущества, которые приходят от вегетарианской диеты, это перспектива стейк или гамбургер или бекона действительно серьёзного, что хорошо для вас? Не то, по крайней мере, имеет смысл поменять местами размеры порций и пропорции мяса с овощами и гарниров? Другими словами, если вы должны продолжать есть мясо, а затем сделать мясо ваше гарнир, или просто случайно к вашей еде, например, в обжаривают. Увеличение доли фруктов и овощей в вашем рационе может быть только хорошо для вас.

• Естественные методы лечения движений Жесткий кишечника для уменьшения боли в животе
• 5 советов, чтобы потерять 5 фунтов в течение 5 дней - и остановить чувство депрессии над вашей толстый живот