A vegetaresch Ernährung ass bekannt eng breet Palette vu Gesondheet Virdeeler ze bidden. Fuerschung huet vegetaresch dës manner Häerzkrankheeten ze leiden, Diabetis, finanzéieren, Obesitéit, verschidde Cancers, diverticular Krankheet, Gal Steng, Nier Steng, osteoporosis an bowel Onuerdnung.
Vegetaresch Bierger hunn och an der Behandlung vun verschiddenen benotzt gouf illnesses.Many vun der Gesondheet vun engem vegetaresch Ernährung ofgeleet Virdeeler hunn Schafe vun enger gesonder Ëmwelt an der bowels an Mo ze maachen. Eis digestive Systemer, aus Virgeschicht op, sech entworf Geméis egal, méi wéi Déiereprodukter zu Alldag. Uebst, Geméis, legumes an Nëss déi d'Aart vun Nahrungszousaz Léngen eis digestive Systemer muss anstänneg ze fonktionnéieren. De Western Ernährung datt zu Filteren a raffinéiert Miel an Zocker, an an Déiereprodukter héich ass, datt mat liicht an Antibiotiken Zënsen sinn, sinn eigentlech anathema fir eis bannen.
Wann der digestive System Funktioun an Aarbecht net wéi et ass ausschléissen, féiert dat zu no Krankheeten oder Ännerungen an der DNA vun Zellen am Mo an Colon. An do si méi praktesch Aspekter wéi gutt. Wann mir brauche mir net genuch vun der Léngen kréien, vernoléissegt mir eng ganz Partie vun unzereegen an Eliminatioun Problemer, wéi Majo an hemorrhoids datt e Resultat vun implizéiren sinn. Dës Krankheeten an syndromes sinn vill manner evident an engem vegetaresche Populatioun wéi an engem Fleesch-giess Populatioun.
Diverticular Krankheet schellt de Colon an Symptomer och manner postwendend misse Péng an gestéiert bowel Gewunnecht. Et existéiert dacks zu westlech Länner wou ofgeroden Nahrungszousaz Léngen ass héich. diverticular Krankheet ass Diverticular Krankheet zu Vegetarier studéiert, 12% vun vegetaresch gin manner heefeg fonnt dass am Verglach mat 33% vun den Net-Vegetarier. Dëst ass geduecht wéinst der fräi Léngen vun vegetaresch Bierger ze ginn.
Aner Krankheete vun de bowel dass manner méi heefeg an engem vegetaresche Populatioun gehéieren reizbar bowel Syndrom, a chronescher ulcerative colitis, meeschtens wahrscheinlech wéinst de fräi Léngen Inhalt vun engem vegetaresch Ernährung. An natierlech e Regime dass zu Nahrungszousaz Léngen héich ass, datt aus engem vegetaresch Ernährung kënnt wäert d'Chancen oder Risiko vun Colon Kriibs erofgoen.
Wann Dir d'Risiken Meenung, datt mat enger Ernährung kommen, datt Fleesch an Déiereprodukter, an d'Virdeeler déi aus engem vegetaresch Ernährung kommen, heescht der Perspektiv vun engem iesst oder Burger oder Speck wierklech kléngt dat gutt ze Dir gehéieren? Net op d'mannst et Sënn mécht de Portiounsgréissten an Undeeler vun Fleesch ze Geméis an Bäilagen ze ëmgedréint? An anere Wierder, wann Dir Fleesch ze iessen weiderhin muss, dann Är Bäilag maachen Fleesch, oder just samt ze iesse, wéi an engem ofläschen Fëschbruten. Waarden den Undeel vun Uebst a Geméis zu Är Ernährung kënne fir Iech nëmme gutt ginn.