Stratiť Žalúdok sa mi tuk! Prečo Sit Ups nebude fungovať a čo bude pracovať pre vás?

Sit ups sú pravdepodobne najviac dobre páčilo cvičenia na svete. Každý, kto niekedy pomyslel: "Ako ja len si prial, aby som mohol prísť o svoju žalúdka tuku" má potenciálne zišiel na koberec alebo rohož a začal chrumkavý preč
Ak si veľa sit-up potom. nie si sám. Takmer nimi každý robí. Problémom je, že situps nie sú spôsob, ako stratiť žalúdka tuku. V skutočnosti sú to len strata času pre hlavnú časť. Priemysel
Dôvodom je skutočnosť, že naše telo nebude spaľovať tuk v logickým spôsobom. Človek by si myslel, že keď robíte žalúdok cvičenia spálite žalúdka tuku. Toto nie je prípad vôbec. Naše telo jednoducho nerobí veci týmto spôsobom.
Naše telo nestará, ktorá časť tela cvičenia. To spaľuje kalórie z každej oblasti. Samozrejme, že niektorí jedinci sú geneticky sklon k spáliť viac brušný tuk ako u iných ľudí, takže to robí vyzerať menej komplikované pre nich squash ich abs. Ale nech už ste jedným z tých ľudí, alebo nie, je bezvýznamné. Sit-ups sú stále nie je najlepšie cvičenie pre vás, pretože nie sú účinné ako spaľovače tuku.
Skutočnosťou je, že sit-ups nehorí veľa telesného tuku, a tak nie sú v skutočnosti užitočné stratiť žalúdok i tuk. Koniec koncov, budete pravdepodobne robiť veľa sit-up, aj keď nie ste naozaj, že fit. To ukazuje, ako hlboko toto cvičenie je svojou intenzitou. Ak si skutočne prajete vypáliť črevnej tuk chcete stráviť nejaký čas na tukové náročné cvičenie.
Keď ste pochopili, že nemusíte robiť len abs cvičenie k splošteniu brucho teraz môžete pozrieť na ďalšie druhy cvičebných programov s viacerými otvorenou mysľou. Ak chcete zamerať svoj čas a úsilie na týchto silových cvičení, ktoré zamestnávajú niekoľko svalových skupín v multi-spájané pohybov.

• Preveďte Hviezdy operácii žalúdka
• Ako môžete Cvičenie k splošteniu žalúdka v 3 jednoduchých krokoch