Lose My mave fedt! Hvorfor Sit Ups vil ikke arbejde og hvad der vil arbejde for dig?

Sit ups er nok den mest vellidt øvelse i verden. Enhver, der nogensinde tænkte: "hvordan jeg bare ønske jeg kunne miste min mave fedt" er potentielt gået ned til et tæppe eller en måtte og begyndte knasende væk
Hvis du gør en masse sit-ups derefter. du er ikke alene. Næsten alle gør dem. Problemet er, at situps er ikke den måde at tabe mave fedt. Faktisk, de er spild af din tid til den vigtigste del.
Rationalet er, at vores krop ikke brænde fedt på en logisk måde. Du ville have troet, at hvis du gør maven øvelser du brænde mave fedt. Dette er ikke tilfældet. Vores krop simpelthen ikke gøre ting på den måde.
Vores krop er ligeglad hvilken kropsdel ​​du træner. Det brænder kalorier fra alle områder af. Naturligvis nogle individer er genetisk tilbøjelige til at brænde mere abdominal fedt end andre folk, så det gør synes mindre kompliceret for dem at squash deres mavemuskler. Men uanset om du er en af ​​de mennesker, eller ikke er uden betydning. Sit-ups er stadig ikke den bedste øvelse for dig, fordi de ikke er effektive som fedt brændere.
Virkeligheden er, at sidde-ups ikke brænde en masse fedt og så er faktisk ikke nyttigt at tabe maven også fedt. Efter alt, kan du sikkert gøre masser af sit-ups, selvom du ikke er virkelig, at pasform. Dette viser, hvor lav denne øvelse er i sin intensitet. Hvis du rent faktisk
ønsker at brænde din tarm fedt, du ønsker at bruge lidt mere tid på fedt forbrugende øvelser. Når du forstår, at du ikke behøver at gøre netop abs træning til at flade din mave kan du nu se til andre former for træningsprogrammer med et mere åbent sind. Du ønsker at fokusere din tid og kræfter på de styrke øvelser, der beskæftiger flere muskelgrupper i multi-ende bevægelser.

• Har The Stars Har mave kirurgi
• Hvordan du kan udøve for at Flatten din mave i 3 nemme trin