Miste magen fett! Hvorfor Sit ups vil ikke fungere og hva som vil fungere for deg

? Sit ups er trolig den mest godt likt øvelse i verden. Alle som noen gang tenkte med seg selv: "hvordan jeg skulle bare ønske jeg kunne miste magen fett" har potensielt gått ned til et teppe eller en matte og begynte knaser bort
Hvis du gjør en masse sit-ups da. du er ikke alene. Nesten alle gjør dem. Vanskeligheten er at situps er ikke måten å miste magen fett. Faktisk, de er bortkastet tid for hoveddelen.

Begrunnelsen er at kroppen vår ikke brenne fett på en logisk måte. Du ville trodd at hvis du gjør magen øvelser du brenne magen fett. Dette er ikke tilfelle i det hele tatt. Vår kropp rett og slett ikke gjøre ting på den måten.
Kroppen bryr seg ikke hvilken kroppsdel ​​du trener. Det brenner kalorier fra alle områder av. Naturligvis, noen individer er genetisk tilbøyelig til å brenne mer magefett enn andre folk, så det gjør synes mindre komplisert for dem å ta knekken på sine magemuskler. Men om du er en av dem eller ikke er uten betydning. Sit-ups er fortsatt ikke den beste øvelsen for deg, fordi de ikke er effektive som fett brennere.
Realiteten er at sit-ups ikke brenne mye kroppsfett og så er faktisk ikke nyttig å tape magen fett også. Tross alt, kan du sannsynligvis gjøre mange sit-ups, selv om du ikke er helt som passer. Dette viser hvor lav denne øvelsen er i sin intensitet. Hvis du faktisk ønsker å brenne intestinal fett du ønsker å bruke litt mer tid på fett tidkrevende oppgaver.
Når du forstår at du ikke trenger å gjøre akkurat abs treningsøkter å flate magen din kan du nå se til andre typer treningsprogrammer med et mer åpent sinn. Du ønsker å fokusere tid og krefter på disse styrkeøvelser som bruker flere muskelgrupper i multi-leddet bevegelser.

• Gjøre The Stars Har magen kirurgi?
• Hvordan du kan trene for å flate magen i 3 enkle Steps