Izgubiti želuca masnoće! Zašto sit ups neće raditi i što će raditi za vas?

Sit up su vjerojatno najviše dobro svidio vježba na svijetu. Svatko tko je ikada pomislio u sebi: "Kako sam samo poželjeti mogao sam izgubiti želuca masnoće" je potencijalno sišao na tepih ili tepih i počeo crunching daleko
Ako to ne učinite puno trbušnjaka tada. nisi sam. Gotovo ih svatko radi. Problem je u tome što situps nisu način za izgubiti trbuh masnoće. U stvari, oni su gubitak vremena za glavni dio.

Razlog je u tome što naše tijelo ne spali salo na logičan način. Ti bi pomislio da ako ništa želudac vježbe da spali trbuh masnoće. To nije slučaj kod svih. Naše tijelo jednostavno ne činiti stvari na taj način.
Naše tijelo ne brine što dio tijela vježba. To sagorijeva kalorije iz svakog područja. Naravno, neki pojedinci su genetski skloni da se spali više trbušne masti od drugih ljudi tako da se to ne čini se manje komplicirano za njih squash svoje trbušne mišiće. Ali, da li ste jedan od onih ljudi ili ne, nije važno. Sit-ups su još uvijek nije najbolja vježba za vas, jer oni nisu učinkoviti kao masnoće plamenika.
Realnost je da sit-ups ne spali puno masnog tkiva i na taj način zapravo nisu korisne za izgubiti želuca masnoće također. Uostalom, vjerojatno možete učiniti puno trbušnjaka, čak i ako niste istinski da stane. To pokazuje koliko nisko ove vježbe je u svom intenzitetu. Ako zaista želite snimiti crijevne masti želite provesti više vremena na masnoće potrošački vježbi.
Kada shvatite da ne morate učiniti samo kormilar vježbe poravnati trbuh sada možete pogledati na drugu vrste programa vježbanja s više otvorenog uma. Vi želite da se usredotočite svoje vrijeme i trud na tim vježbama snage koje zapošljavaju više mišićnih skupina u multi-spojene pokreta.

• Da li zvijezde imaju želuca kirurgija?
• Kako možete vježba za poravnati svoj želudac u 3 jednostavna koraka