Čo jesť na Rozrušený Stomach

An podráždený žalúdok, je spôsob, ako naše telo reagovať na nechcených votrelcov alebo dráždivé látky v žalúdku. To spôsobuje pocit nevoľnosti a môže nakoniec viesť k zvracaniu alebo hnačka, čo nie je nič iné ako spôsob vyhadzovanie nežiaduce dráždivé látky zo žalúdka. Či už je to chronická alebo jednoduché žalúdočnú nevoľnosť, závažnosť ochorenia závisí na príčiny za ním.
Virus infekcie, otrava jedlom, kinetóza, migréna, niektoré lieky, atď., sú niektoré bežné príčiny podráždenie žalúdka. Ak je osoba zažíva symptómy, ako, dehydratáciu a neustále bolesti žalúdka, on /ona trpí chronickou žalúdočnú nevoľnosť a okamžite potrebuje poradiť sa s lekárom. Ale jednoduchá žalúdočné problémy možno liečiť tým, že drží pozor na to, čo jete a vyhnúť sa potravinové položky, ktoré môžu zhoršiť stav.
Proti hnačke lieky sú k dispozícii, však, to je lepšie nechať telo voľný priebeh infekcie , Lieky môžu zasahovať do prirodzeného procesu odstraňovania toxínov. Tak, že je lepšie, aby sa telo robiť svoju prácu. Čo musíme urobiť, je podporovať telo počas tejto doby, a jesť správny druh potravín, ktoré pomôžu žalúdočnej sliznice a rýchlo uzdraviť.
Tekutiny a viac tekutín
Samotný fakt, že telo trpí hnačkou, znamená, že je niečo v tele, ktorú chce vypláchnuť. Najlepšia vec urobiť, by tu bolo piť veľa tekutín a pomáhajú telu odplaviť nežiaduce veci. Navyše, pretože dehydratácia je najväčšie riziko, spojené s hnačkou, že je dôležité, aby doplňovanie telo s mnohými tekutín nahradiť stratené tekutiny.
Voda, kurací vývar, ryža voda, roztoky elektrolytov, kokosová voda , čierny čaj, Jell-o, atď. je potrebné, aby sa mal často v priebehu dňa, aby sa zabránilo dehydratácii. Avšak, ovocné šťavy, je potrebné sa vyvarovať alkohol, káva, atď., Pretože sa môže zhoršiť stav. Pre dojčatá, Pedialyte treba venovať. Tieto kvapaliny musí byť mal trochu na čas.
Foods povolené na podráždený žalúdok
Tu sú niektoré ďalšie potraviny, ktoré môžu byť konzumované na podráždený žalúdok. Aj keď nebude liečbu ochorení, nebudú zaťažovať žalúdok rovnako, a pomôže telu liečiť.
Banány
Banány sú považované za jeden z najlepších potravín pre podráždený žalúdok. Sú ľahké, plnenie, ľahko stráviteľné a poskytne mu potrebné živiny, ktoré boli počas tejto doby stratené. Majú doplniť telu stratené úrovňou potrebného draslíka.
Rice
Rice upokojuje podráždenú nielen žalúdok, ale tiež pridáva objem na obsah čriev, čím sa znižuje záchvaty hnačky. Variť ryžu v nadbytku vody, a akonáhle je ryža bola varená, oddeliť prebytočnú vodu z ryže, a zachovať popíjanie túto vodu v malých dávkach v priebehu dňa.
Apples
Applesauce je súčasťou známeho Spratek diétu, a je naozaj skvelý liek na podráždený žalúdok. Surové jablká nie sú tak dobre na podráždený žalúdok, ale varenie je zmäkčuje ich obsah celulózy, čo je lepšie stráviteľná. Pektín v jablkách upokojuje podráždenú črevnej sliznici.
Papája
Papaya je známe, že liečiť žalúdočná nevoľnosť, problémy trávenia, plynu a nadúvanie. enzýmy; papaín a chymopapain prítomné v papája, členenie pomoc požití proteíny, a tým pomáha pri trávení. Buď môžete jesť zrelé papáje, ako to je, alebo pripraviť papája koktail, spolu s jogurtom, čerstvo nastrúhaným zázvorom a niektoré medu. Papája smoothie tiež dodá telu potrebné živiny v tejto dobe choroby.
Mrkva Smoothie
Surová mrkva môže byť ťažko stráviteľné, takže varenie mrkvy v niektorých voda je lepší nápad. Blend varené mrkvy spolu s jeho varenie vody a soli. Jeden môže mať tiež mrkvu polievku zmierniť hnačka.
spoločností Ginger
zázvor, ako všetci vieme, je vynikajúci pre náš tráviaci systém a môže úplne umlčať nevoľnosť. Byť bohatý na antioxidanty, je to prospešné pre celý náš organizmus. Či jedol surové alebo sa používajú v čaji alebo jedla, to je jeden z liekov, ktoré vám bránia pádu chorý. Pitie zázvorové pivo alebo zázvorový čaj pomáha liečiť podráždený žalúdok.
Toast Toast
je ďalšie potraviny, ktoré môžu byť konzumované v priebehu podráždený žalúdok. Avšak, maslo, džem alebo arašidové maslo nie sú povolené, ako doprovod k prípitku. Rezanie prípitok na malé kúsky a pád do vývaru, môže byť pekný spôsob, ako mať prípitok. Toasty môže byť tiež spolu s jablkovou. Jesť prípitok spoločne s čajom je tiež dobrá voľba.
Sucháre
príjmu potravy sušienky je ďalší spôsob, ako upokojujúce podráždený žalúdok, pretože sú ľahké a ľahko stráviteľné. Byť s nízkym obsahom sodíka a nezdravých tukov, sušienky fungujú najlepšie pre tehotné ženy, ktoré zažijú ranné nevoľnosti.
Spoločnosťou mätový čaj
Mätový čaj (nie príliš sladký) je jedným z najlepších upokojujúce potravín pre podráždený žalúdok. To upokojí nevoľnosť v žiadnom okamihu a prináša okamžitú úľavu. Je tiež ideálny pre ženy, ktoré trpia rannú nevoľnosť, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky.
Šťavu z granátového jablka
Ako divné, pretože to vyzerá, že je to pravda. Šťavu z granátového jablka obsahuje sťahujúce vlastnosti, ktoré pomáha znižovať hnačku. Avšak, je dôležité dať čerstvú šťavu z granátového jablka, a nie balené po jednom. Zriedený džús z granátových jabĺk by mali byť konzumované v malých množstvách počas dňa získať úľavu od podráždenia žalúdka.
Pitie zmes ½ lyžičky. jedlej sódy dobre rozpustené v ½ pohári vody je považovaný za jeden z najlepších prostriedkov pre podráždenie žalúdka. To pomáha zmierniť nepohodlie a dunenie trávenia alebo pálenie záhy. Relaxačné, s teplou kúpeľ, pitná teplá voda alebo bylinné čaje tiež pomáhajú pri liečbe podráždený žalúdok.
Foods je potrebné sa vyvarovať na podráždený žalúdok
Určité potraviny zhoršiť žalúdočnú nevoľnosť a je potrebné sa vyhnúť, až do žalúdka lieči úplne. Tí, ktorí majú chronickú žalúdočná nevoľnosť, musí dávať pozor, aby konzumovať príliš veľa z týchto potravín, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka.
Mliečne výrobky
Konzumácia mliečnych výrobkov, ako je mlieko, syr, maslo, zmrzlina, atď môže situáciu zhoršiť, pretože tieto položky sú ťažké pre telo stráviteľné. Dôvodom je, že pri hnačke, telo znížila množstvo enzýmu laktázy, ktorý je nutný tráviť laktózu nájdený v mlieku.
tučné jedlá
vyprážané potraviny, a je potrebné sa vyhnúť tie, ktoré obsahujú vysoké množstvo tuku, pretože oni len zhoršiť hnačku, spôsobením žalúdočných štiav a pálenie záhy.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny
potraviny s vysokým obsahom vlákniny môže byť ťažké pre telo počas a po záchvate podráždený žalúdok stráviteľné. Celozrnné chleby, fazuľa, šošovica a iné musia byť pozastavené, kým žalúdok lieči úplne. je potrebné sa vyhnúť zeleniny, napríklad kapusta, brokolica, ružičkový kel, atď a citrusových plodov.
pikantné a spracovaných potravín
pikantné potraviny môžu vyvolať pálenie záhy a môže dráždiť pažeráka, preto je potrebné sa vyhnúť. Je potrebné sa vyhnúť rafinované a spracované potraviny, ako sú cestoviny, špagety, šišky, koláče, sušienky, pečivo, alebo dokonca spracované mäso, atď.
Kofeín
Káva a čokoláda by mali byť úplne vyhnúť, pretože to môže byť krutý na bruchu, a spôsobiť pálenie záhy. Je tiež odporúča, aby zostali ďaleko od nealkoholických nápojov.
matice
Hoci orechy alebo sušené ovocie sú dobré pre zdravie, ktoré sú ťažko stráviteľné a môžu narušiť tráviaci trakt. Preto, jeden by mal zostať preč od nich v prípade nutnosti podráždený žalúdok.
Paradajky
Aj keď sa lykopén v paradajkách je ohromnú nutričnú hodnotu a mali by byť konzumované pravidelne, kyslosť v ovocí môže zhoršiť už tak zlý žalúdok. Z tohto dôvodu je potrebné obmedziť spotrebu paradajka, kým on /ona plne zotavil.
Najlepší liek na podráždený žalúdok je "trpezlivosť". Jeden musí trpezlivo čakať na tele, aby svoj čas a odplaviť nežiadúce látky. Naším jediným úlohou je pomôcť telu tým, že ju preťaženie s určitými druhmi potravín. Takže sa uvoľnite a nechajte vaše telo postarať sa o nežiaducich hostí!

• Ľahko stráviteľné potraviny pre žalúdočné nevoľnosti
• Žalúdok bublajúci