Hvad at spise på en forstyrret Stomach

An dårlig mave er vores kroppens måde at reagere på uønskede angribere eller irritanter i maven. Det forårsager en følelse af kvalme og kan i sidste ende føre til opkastning eller diarré, der er intet, men en måde at skubbe de uønskede irritanter fra maven. Uanset om det er en kronisk eller simpel maveonde, sværhedsgraden af ​​sygdommen afhænger af årsagerne bag det.
Virus infektion, madforgiftning, køresyge, migræne, visse medikamenter, etc., er nogle almindelige årsager til en dårlig mave. Hvis en person oplever symptomer, ligesom, dehydrering og konstant mavesmerter, han /hun lider af kronisk dårlig mave og straks brug for at konsultere en læge. Men en simpel maveproblemer kan helbredes ved at holde øje med, hvad du spiser og undgå fødevarer, der kan forværre tilstanden.
Obstiperende lægemidler er tilgængelige, men det er bedst at lade kroppen køre sit løb af infektion . Medicin kan forstyrre den naturlige proces med at fjerne giftstoffer. Det er således bedre at tillade, at organet gøre sit arbejde. Det, vi skal gøre, er at støtte kroppen i løbet af denne tid, og spise den rigtige slags fødevarer, der vil hjælpe maven foring til at helbrede hurtigt.
Væsker og mere Væsker
meget, at kroppen lider af diarré, betyder, at der er noget i kroppen, som det ønsker at skylle ud. Den bedste ting at gøre her ville være at drikke masser af væske og hjælper kroppen skylle den uønskede ting. Eftersom dehydrering er størst risiko i forbindelse med diarré, er det vigtigt at holde genopfyldning af kroppen med en masse af væsker for at erstatte de tabte væsker.
Vand, kylling bouillon, ris vand, elektrolytopløsninger, kokos vand , sort te, gelé, etc. skal havde ofte i løbet af dagen for at undgå dehydrering. Imidlertid frugtsaft, alkohol, kaffe osv skal undgås, fordi de kan forværre tilstanden. Til spædbørn, Pedialyte skal gives. Disse væsker skal havde lidt ad gangen.
Foods tilladt på en dårlig mave
Her er nogle andre fødevarer, der kan forbruges på en dårlig mave. Selv om de ikke vil behandle den betingelse, vil de ikke overbelaste maven så godt, og vil hjælpe kroppen helbrede.
Bananer
Bananer anses for at være en af ​​de bedste fødevarer til en dårlig mave. De er lette, påfyldning, let at fordøje og give kroppen med de essentielle næringsstoffer, der er gået tabt i løbet af denne tid. De genopbygge kroppen med de tabte niveauer af nødvendige kalium.
Ris
Ris ikke kun beroliger irriteret mave, men også tilføjer løs vægt til tarm indhold, og derved reducere anfald af diarré. Kog ris i overskydende mængder vand, og når risen er kogt, adskille overskydende vand fra ris, og holde nipper dette vand i små mængder i løbet af dagen.
Æbler
Applesauce er en del af den berømte BRAT kost, og virkelig er en stor bod for en dårlig mave. Rå æbler er ikke så god på en dårlig mave, men madlavning dem blødgør deres cellulose indhold, hvilket gør det mere fordøjeligt. Den pektin i æbler dulme irriteret tarm foring.
Papaya
Papaya er kendt for at helbrede maveproblemer, fordøjelsesbesvær problemer, gas og oppustethed. Enzymerne; papain og chymopapain stede i papaya frugt, hjælp opdeling indtages proteiner, og derved hjælpe med fordøjelsen. Du kan enten spise moden papaya, som den er eller forberede en papaya smoothie, sammen med yoghurt, frisk revet ingefær, og nogle honning. En papaya smoothie fremlægger også kroppen med nødvendige næringsstoffer i løbet af denne tid af sygdom.
Gulerod Smoothie
Rå gulerødder kan være svært at fordøje, så madlavning gulerødderne i noget vand er en bedre idé. Blend de kogte gulerødder sammen med sin kogevandet og salt. Man kan også have gulerod suppe at lindre diarré.
Ginger
ingefær, som vi alle ved, er fremragende til vores fordøjelsessystem og kan squelch kvalme helt. At være rig på antioxidanter, det gavner hele vores krop. Hvad enten spises rå eller anvendes i te eller måltider, det er en af ​​de kure, der holder dig fra at falde syg. Drikke ginger ale eller ingefær te hjælper helbrede en dårlig mave.
Toast
Toast er en anden mad, der kan spises i løbet af en dårlig mave. Men smør, marmelade eller jordnøddesmør ikke tilladt, som tilbehør til toast. Skæring op toast i små bidder og slippe dem ind i bouillon, kan være en god måde at have toast. Toast kan også haft sammen med æblemos. Spise skål sammen med te er også en god mulighed.
Crackers
Spise kiks er en anden måde beroligende en dårlig mave, da de er let og nem at fordøje. At være lav i natrium og usunde fedtstoffer, kiks fungerer bedst for gravide kvinder, der oplever morgenkvalme.
Peppermint Tea
Pebermynte te (ikke meget sukkerholdige) er en af ​​de bedste beroligende fødevarer til en dårlig mave. Det beroliger ned kvalme på ingen tid og bringer øjeblikkelig lindring. Den er også ideel til kvinder, der lider af morgenkvalme, da det ikke har nogen bivirkninger.
Granatæble juice
Så mærkeligt som det lyder, det er sandt. Granatæble juice indeholder astringerende egenskaber, der hjælper med at reducere diarré. Men det er vigtigt at give frisk granatæble juice, og ikke den emballerede en. Fortyndet granatæble juice bør indtages i små mængder i løbet af dagen for at få fritagelse fra en dårlig mave.
Drikke en blanding af ½ tsk. bagepulver opløst godt i ½ glas vand anses for at være en af ​​de bedste løsninger for maveproblemer. Det hjælper til at lindre ubehaget og rumlen af ​​fordøjelsesbesvær eller halsbrand. Afslappende, tage et varmt bad, drikker varmt vand eller urtete også hjælpe med at kurere en dårlig mave.
Foods at undgå på en dårlig mave
Visse fødevarer forværre maveproblemer og skal undgås, indtil mave heler helt. Dem med kronisk dårlig mave, nødt til at være forsigtig med ikke at indtage for meget af disse fødevarer, for at undgå at irritere maven.
Mejeriprodukter
Forbrugende mejeriprodukter som mælk, ost, smør, is, osv kan forværre situationen, da disse elementer er svært for kroppen at fordøje. Dette skyldes i løbet af diarré, har kroppen reducerede mængder af enzymet lactase, der kræves for at fordøje laktose findes i mælk.
fed mad
Deep-fried fødevarer, og bør undgås dem, der indeholder store mængder af fedt, fordi de kun forværre diarré, ved at forårsage syre refluks og halsbrand.
fiberrige fødevarer
Foods højt i fiber kan være svært for kroppen at fordøje under og efter et anfald af en dårlig mave. Hele korn brød, bønner og andre linser skal holdes på hold, indtil maven heler helt. skal også undgås grøntsager som kål, broccoli, rosenkål, etc. og citrusfrugter.
Spicy og forarbejdede fødevarer
Spicy fødevarer kan udløse halsbrand og kan irritere spiserøret, derfor skal undgås. Raffinerede og forarbejdede fødevarer som pasta, spaghetti, doughnuts, kager, småkager, kager, eller endda forarbejdet kød osv bør undgås.
Koffein
Kaffe og chokolade bør helt undgås, da det kan være barske på maven, og forårsage halsbrand. Det anbefales også at holde sig væk fra sodavand.
Nødder
Selvom nødder eller tørrede frugter er godt for helbredet, de er svære at fordøje og kan forstyrre fordøjelseskanalen. Derfor bør man holde sig væk fra dem, hvis have en dårlig mave.
Tomater
Selvom lycopen i tomater er af enorm næringsværdi og bør indtages på en regelmæssig basis, kan surhedsgraden i frugt forværre en allerede dårlig mave. Derfor bør man begrænse forbruget tomat, indtil han /hun er kommet sig helt.
Bedste middel mod en dårlig mave er "tålmodighed". Man skal vente tålmodigt for kroppen at tage sin egen tid og skylle de uønskede stoffer. Vores eneste rolle er at hjælpe kroppen ved ikke at overbelaste det med visse former for fødevarer. Så slap af og give din krop til at tage sig af de uønskede gæster!

• Let at fordøje mad for en dårlig mave
• Mave Klukkende