Mitä syödä vatsavaivat

vatsavaivoja on kehon tapa vastata toivottuja hyökkääjät tai ärsyttävät vatsassa. Se aiheuttaa tunne pahoinvointia ja voi lopulta johtaa oksentelua tai ripulia, joka on vain tapa työntämään toivottuja ärsyttävät mahasta. Olipa krooninen tai yksinkertaisia ​​vatsavaivoja, vakavuus sairauden riippuu syitä sen takana.
virustautia, ruokamyrkytys, matkapahoinvointia, migreeni, tietyt lääkkeet, jne., ovat joitakin yleisiä syitä vatsavaivoja. Jos henkilö kokee oireita, kuten, kuivuminen ja jatkuva vatsakipu, hän /hän kärsii kroonisesta vatsavaivoja ja välittömästi tarvitsee yhteyttä lääkäriin. Mutta yksinkertainen vatsavaivoja voidaan parantaa pitämällä katsella, mitä syöt ja välttää elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa.
Ripulilääkkeet ovat saatavilla, mutta se on parasta antaa kehon tiensä infektion . Lääkitys voi häiritä luonnollinen prosessi poistaa myrkkyjä. Näin ollen on parempi antaa kehon tekemään työtä. Meidän täytyy tehdä, on tukea elimistön tänä aikana, ja syödä oikeanlaista elintarvikkeita, jotka auttavat vatsaontelon parantua nopeasti.
Nesteet ja lisää nesteet
Juuri se, että elimistö kärsii ripulia, tarkoittaa, että siellä on jotain kehossa, jonka se haluaa ajaa ulos. Parasta tehdä täällä olisi juoda paljon nestettä ja auttaa kehon huuhtele pois ei-toivotut tavaraa. Lisäksi koska nestehukka on suurin riski liittyy ripulia, on tärkeää pitää täydennystä kehon paljon nesteitä korvata kadonnut nesteitä.
Vesi, kanaliemi, riisiä vettä, elektrolyytti ratkaisuja, kookos-vesi , musta tee, Jell-O jne on ollut usein päivän aikana nestehukan välttämiseksi. Kuitenkin, hedelmämehut, alkoholi, kahvi, jne. On vältettävä, koska ne voivat pahentaa. Pikkulapset, Pedialyteen on annettava. Nämä nesteet on ollut vähän kerrallaan.
Foods Sallittu vatsavaivoja
Tässä muutamia muita elintarvikkeita, jotka voidaan kulutetaan vatsavaivoja. Vaikka ne eivät hoitoon kunnossa, ne eivät kuormita vatsaa samoin, ja auttaa kehoa parantua.
Banaanit
banaanit pidetään yhtenä parhaista elintarvikkeet vatsavaivoja. Ne ovat kevyitä, täyttö, helppo sulattaa ja antaa elimistölle välttämättömiä ravintoaineita, jotka ovat kadonneet tänä aikana. Ne täydentää keholle kadonnut tasoilla tarvittavien kaliumia.
Rice
Rice ei vain rauhoittaa mahalaukun ärsytys, mutta myös lisää irtotavarana suolen sisällön, mikä vähentää jaksoja ripuli. Keitä riisi ylimäärin vettä, ja kun riisi on keitetty, erota ylimääräinen vesi riisistä, ja pidä siemaillen tätä vettä pieninä määrinä koko päivän.
Apples
Applesauce on osa kuuluisaa BRAT ruokavalio, ja on todella hyvä lääke vatsavaivoja. Raaka omenat eivät ole niin hyvä vatsavaivoja kuitenkin keittoaika pehmentää heidän selluloosa sisältöä, joten se helpommin ymmärrettäviä. Pektiini omenat rauhoittaa ärtynyt suolen limakalvon.
Papaya
Papaya tiedetään parantua vatsavaivat, ruoansulatushäiriöt ongelmia, kaasu ja turvotus. Entsyymit; papaiini ja kymopapaiini läsnä papaija hedelmä, help erittely nautitaan proteiineja auttaa siten ruuansulatusta. Voit joko syödä kypsiä papaija sellaisenaan tai valmistaa papaija smoothie yhdessä jogurtti, tuore raastettu inkivääri, ja hunajaa. Papaija Smoothie myös toimittaa keholle tarvittavat ravintoaineet tänä aikana sairauden.
Porkkana Smoothie
Raaka porkkanat voi olla vaikea sulattaa, joten ruoanlaitto porkkanat vettä on parempi idea. Sekoita keitetty porkkanoita yhdessä sen ruoanlaittoon vettä ja suolaa. Yksi voi olla myös porkkanakeitto lievittää ripulia.
inkivääri
inkivääri, kuten me kaikki tiedämme, on erinomainen meidän ruoansulatuskanavan ja voi kohinasalvalle pahoinvointi kokonaan. Koska runsaasti antioksidantteja, se hyödyttää koko kehon. Olipa syödään raakana tai käyttää teetä tai ateriat, se on yksi parannuskeinoja joka pitää putoamisen sairas. Juominen inkiväärijuoma tai inkivääri tee auttaa parantamaan vatsavaivoja.
Toast
Toast on toinen ruokaa, joka voidaan syödä aikana vatsavaivoja. Kuitenkin voita, hilloa tai maapähkinävoita ei sallita, koska säestys paahtoleipää. Paloittelu malja pieniksi bittiä ja pudottamalla liemi, voi olla mukava tapa ottaa paahtoleipää. Toast saa myös mukana omenasosetta. Syöminen paahtoleipää yhdessä teetä on myös hyvä vaihtoehto.
Crackers
syöminen keksejä on toinen tapa rauhoittava vatsavaivat koska ne ovat kevyitä ja helposti sulavia. Koska vähän natriumia ja epäterveellisiä rasvoja, keksejä toimivat parhaiten raskaana oleville naisille, jotka kokevat aamupahoinvointia.
Piparminttu Tea
Piparminttu teetä (ei kovin sokerinen) on yksi parhaista rauhoittava elintarvikkeet vatsavaivoja. Se rauhoittaa pahoinvointi ei ole aikaa ja tuo välitöntä helpotusta. Se sopii mainiosti myös naisille, jotka kärsivät aamupahoinvointi koska sillä ei ole sivuvaikutuksia.
Granaattiomenamehun
Niin oudolta kuin tämä kuulostaa, se on totta. Granaattiomenamehun sisältää supistava ominaisuuksia, joka auttaa vähentämään ripulia. On kuitenkin tärkeää antaa tuoretta granaattiomenan mehu, eikä pakattu yhteen. Laimennettu granaattiomenamehun olisi nautittava pieninä annoksina päivän aikana saada helpotusta vatsavaivoja.
Juominen sekoitus ½ tl. ruokasoodaa liuotettuna hyvin ½ lasilliseen vettä pidetään yhtenä parhaista korjaustoimenpiteitä vatsavaivoja. Se auttaa lievittämään kipua ja jyrinää ruuansulatushäiriöt tai närästys. Rentouttava, kuumassa kylvyssä, juominen lämmintä vettä tai yrttiteetä myös auttaa kuivatuksen vatsavaivoja.
Foods Vältä on vatsavaivoja
Tietyt ruoat pahentaa vatsavaivoja ja on vältettävä, kunnes vatsa paranee täysin. Ne, joilla on krooninen vatsavaivoja, täytyy olla varovainen, ettei kuluttaa liikaa näitä elintarvikkeita, jotta vältetään ärsyttää vatsaan.
maitotuotteet
Vievää maitotuotteita, kuten maitoa, juustoa, voita, jäätelöä, jne voivat pahentaa tilannetta, koska nämä asiat ovat vaikeita kehon sulattaa. Tämä johtuu siitä, että aikana, ripuli, elin on pienempiä määriä entsyymiä laktaasin, joka tarvitaan sulattamaan laktoosia maidossa.
Fatty Foods
Friteerattua elintarvikkeita, ja ne sisältävät suuria määriä rasvaa tulisi välttää, koska ne vain pahentaa ripulia, aiheuttamalla happo refluksi ja närästys.
Paljon kuituja Foods
Foods runsaasti kuitua voi olla vaikea kehon sulattaa aikana ja sen jälkeen bout vatsavaivoja. Kokonaisina jyvinä leivät, pavut, ja muut linssit on pidettävä pitoon, kunnes vatsa parantaa kokonaan. Vihannekset, kuten kaali, parsakaali, ruusukaali, jne. Ja sitrushedelmien on myös vältettävä.
Spicy ja jalostettuja elintarvikkeita
Mausteinen elintarvikkeet voivat laukaista närästys ja voi ärsyttää ruokatorvea, näin, on vältettävä. Puhdistettu ja jalostettuja elintarvikkeita, kuten pastaa, spagetti, munkit, kakut, keksit, leivonnaiset, tai jopa lihajalosteiden jne tulisi välttää.
Kofeiini
Kahvia ja suklaata tulisi kokonaan välttää, koska se voi olla ankara mahassa ja aiheuttaa närästystä. On myös suositeltavaa pysyä poissa virvoitusjuomia.
Nuts
Vaikka pähkinöiden tai kuivattujen hedelmien ovat hyväksi terveydelle, niitä on vaikea sulattaa ja voi häiritä ruoansulatuskanavan. Siksi pitäisi jäädä pois ne, jos ottaa vatsavaivoja.
Tomaatit
Vaikka lykopeenin tomaattien on valtava ravintoarvo ja tulisi nauttia säännöllisesti, happamuus hedelmä- voi pahentaa jo vatsa kipeä. Siksi pitäisi rajoittaa tomaatti kulutus kunnes hän /hän on täysin parantunut.
Paras lääke vatsavaivoja on "kärsivällisyys". Yksi tarvitsee odottaa kärsivällisesti elin ottaa oman aikansa ja huuhdo toivottuja aineita. Meidän ainoa tehtävä on auttaa kehon ei ylikuormitusta sille tiettyjä ruokia. Joten rentoutua ja kehosi huolehtia toivottuja vieraita!

• Helposti sulavia Foods varten Järkyttää Stomach
• Vatsa Gurgling