O que comer em uma dor de estômago

Uma dor de estômago é a forma do nosso corpo de responder a invasores indesejados ou irritantes no estômago. Ela provoca uma sensação de náusea e pode eventualmente levar a vómitos ou diarreia, que nada mais é que uma forma de ejetar os irritantes indesejados do estômago. Quer se trate de um estômago crônica ou simples virada, a gravidade da doença depende das causas por trás dele.
infecção por vírus, intoxicação alimentar, doença de movimento, enxaqueca, certos medicamentos, etc., são algumas das causas comuns de uma dor de estômago. Se uma pessoa experimenta sintomas, como, desidratação e dores de estômago constantes, ele /ela está sofrendo de dor de estômago crônica e imediatamente deve consultar um médico. Mas uma virada de estômago simples pode ser curada por manter uma vigilância sobre o que você come e evitar alimentos que podem agravar a condição.
Antidiarréicos drogas estão disponíveis, no entanto, é melhor deixar o corpo seguir o seu curso de infecção . A medicação pode interferir com o processo natural de eliminação de toxinas. Assim, é melhor permitir que o corpo fazer o seu trabalho. O que temos de fazer é apoiar o corpo durante esse tempo, e comer o tipo certo de alimentos que irão ajudar o revestimento do estômago para curar rapidamente.
líquidos e mais líquidos
O próprio fato de que o corpo está sofrendo de diarréia, significa que há algo no corpo, o que ele quer expulsar. A melhor coisa a fazer aqui seria a beber muitos líquidos e ajudar o corpo a expulsar o material indesejado. Além disso, uma vez que a desidratação é o maior risco associado com diarréia, é importante manter a reposição do corpo com uma grande quantidade de líquidos para substituir os líquidos perdidos.
Água, caldo de galinha, água de arroz, soluções de eletrólitos, água de coco , chá preto, Jell-o, etc. precisa ser tido frequentemente durante o dia para evitar a desidratação. No entanto, sucos de frutas, álcool, café, etc, devem ser evitados, pois podem piorar a situação. Para as crianças, Pedialyte é para ser dado. Estes líquidos deve ser tido um pouco de cada vez.
alimentos permitidos em uma dor de estômago
Aqui estão alguns outros itens de alimentos que podem ser consumidos em uma dor de estômago. Embora eles não vão tratar a doença, eles não vão sobrecarregar o estômago, bem como, e vai ajudar a curar o corpo.
Bananas
Bananas são considerados um dos melhores alimentos para uma dor de estômago. Eles são leves, enchimento, fácil de digerir e fornecer o corpo com os nutrientes essenciais que foram perdidos durante este tempo. Eles reabastecer o corpo com os níveis perdidos de potássio necessário.
Arroz
arroz não só alivia o estômago irritado, mas também adicionam volume ao conteúdo do intestino, reduzindo, assim, episódios de diarréia. Ferver o arroz em quantidades em excesso de água, e uma vez que o arroz tenha sido preparado, separar o excesso de água do arroz, e manter a beber esta água em pequenas quantidades ao longo do dia.
Maçãs
compota de maçã é uma parte da famosa dieta BRAT, e realmente é um ótimo remédio para uma dor de estômago. maçãs cruas não são tão bons em uma dor de estômago, no entanto, cozinhá-los suaviza seu conteúdo de celulose, tornando-o mais digerível. A pectina nas maçãs aliviar o forro do intestino irritado.
Mamão Papaya
é conhecido para curar problemas de estômago, problemas de indigestão, gases e inchaço. As enzimas; papaína e quimopapaína presente no mamão, proteínas ajuda repartição ingeridos, contribuindo assim para a digestão. Pode comer mamão maduro como é ou preparar um smoothie papaya, juntamente com iogurte, gengibre fresco ralado e um pouco de mel. Um smoothie de papaya também fornece o corpo com nutrientes necessários durante este tempo de doença.
Cenoura Smoothie
cenouras cruas podem ser difíceis de digerir, assim cozinhar as cenouras em um pouco de água é uma idéia melhor. Misture as cenouras cozidas juntamente com a sua água de cozimento eo sal. Um pode também ter sopa de cenoura para aliviar a diarreia.
Ginger
Ginger, como todos sabemos, é excelente para o nosso sistema digestivo e pode silenciar náuseas completamente. Ser rico em antioxidantes, que beneficia todo o nosso corpo. Se comidos crus ou usado em chá ou refeições, é uma das curas que o impede de cair doente. Beber cerveja de gengibre ou chá de gengibre ajuda a curar uma dor de estômago.
Toast
Toast é outro alimento que pode ser comido durante uma indisposição gástrica. No entanto, manteiga, geléia ou manteiga de amendoim não são permitidos, como um acompanhamento para torradas. Cortando-se o brinde em pequenos pedaços e soltando-os no caldo, pode ser uma boa maneira de ter brinde. Toast, também pode ser tido juntamente com compota de maçã. Comendo o brinde junto com chá também é uma boa opção.
Biscoitos
biscoitos Comer é uma outra maneira de acalmar uma dor de estômago como eles são leves e fáceis de digerir. Ser pobre em gorduras de sódio e insalubres, biscoitos funcionar melhor para as mulheres grávidas que sofrem de doença de manhã.
Peppermint Tea
Peppermint chá (não muito açucarado) é um dos melhores alimentos calmantes para uma dor de estômago. Ela acalma a náusea em nenhum momento e traz alívio imediato. Também é ideal para as mulheres que sofrem de doença de manhã, uma vez que não tem efeitos colaterais.
Romã suco
Por mais estranho que pareça, é verdade. O suco de romã contém propriedades adstringentes que ajuda a reduzir a diarreia. No entanto, é importante dar o suco de romã fresca, e não o embalado. suco de romã diluída deve ser consumido em pequenas quantidades durante o dia para obter alívio de uma dor de estômago.
Beber uma mistura de ½ colher de chá. de bicarbonato de sódio bem dissolvido em ½ copo de água é considerado um dos melhores remédios para dor de estômago. Ele ajuda a aliviar o desconforto e ruído de indigestão ou azia. Relaxar, tomar um banho quente, beber água morna ou chá de ervas também ajudam na cura de uma dor de estômago.
Alimentos a evitar em uma dor de estômago
Certos alimentos agravar a dor de estômago e devem ser evitadas, até a cura do estômago completamente. Aqueles com estômago crônica chateado, tem que ter cuidado para não consumir muito desses alimentos, para evitar irritar o estômago.
produtos lácteos
consumir produtos lácteos, como leite, queijo, manteiga, sorvete, etc. pode piorar a situação como esses itens são difíceis para o corpo a digerir. Isto é porque durante a diarreia, o corpo tem quantidades reduzidas de enzima lactase, que é necessária para digerir a lactose presente no leite.
alimentos gordurosos
fritada itens alimentares, e aqueles que contêm grandes quantidades de gordura devem ser evitados, porque eles só agravar a diarréia, causando refluxo ácido e azia.
alimentos ricos em fibras
alimentos ricos em fibras pode ser difícil para o organismo a digerir durante e após um surto de uma dor de estômago. pães integrais, feijões, lentilhas e outros devem ser mantidos em espera, até o estômago cura completamente. Vegetais como repolho, brócolis, couve de Bruxelas, etc. e frutas cítricas também devem ser evitados.
Foods
picantes e processados ​​
Spicy alimentos podem desencadear azia e pode irritar o esôfago, portanto, deve ser evitado. alimentos processados ​​e refinados, como massas, spaghetti, donuts, bolos, biscoitos, bolos, carnes ou mesmo processados, etc. devem ser evitados.
cafeína
café e chocolates deve ser totalmente evitado, uma vez que podem ser duras sobre o estômago e causar azia. Também é aconselhado a ficar longe de refrigerantes.
Porcas sobre Embora nozes ou frutas secas são boas para a saúde, eles são difíceis de digerir e pode perturbar o trato digestivo. Assim, deve ficar longe deles se ter uma dor de estômago.
Tomatoes
Embora o licopeno no tomate é de grande valor nutritivo e devem ser consumidos em uma base regular, a acidez do fruto pode exacerbar o estômago já ruim. Portanto, deve-se limitar o consumo de tomate até que ele /ela está totalmente recuperado.
O melhor remédio para uma dor de estômago é "paciência". É preciso esperar pacientemente para o corpo para tomar seu próprio tempo e eliminar as substâncias indesejáveis. Nossa única função é ajudar o corpo, não sobrecarregando-a com certos tipos de alimentos. Então relaxar e permitir que seu corpo para cuidar dos hóspedes indesejados!

• Fácil de digerir alimentos para uma virada Stomach
• Estômago Gurgling