Qué comer en un malestar estomacal

Un malestar estomacal es la forma de nuestro cuerpo de responder a los invasores no deseados o irritantes en el estómago. Provoca una sensación de náuseas y eventualmente puede conducir a vómitos o diarrea, que no es sino una forma de expulsar las sustancias irritantes no deseados desde el estómago. Ya se trate de un estómago crónico simple o trastorno, la gravedad de la enfermedad depende de las causas detrás de él.
infección por el virus, intoxicación alimentaria, mareo, migraña, ciertos medicamentos, etc., son algunas de las causas comunes de un malestar estomacal. Si una persona experimenta síntomas, como, deshidratación y dolor de estómago constante, él /ella está sufriendo de dolor de estómago crónico y necesita inmediatamente consultar a un médico. Pero un simple malestar estomacal puede ser curada por mantener una vigilancia sobre lo que come y evitar los alimentos que pueden empeorar la condición.
Antidiarreicos medicamentos están disponibles, sin embargo, lo mejor es dejar que el cuerpo siga su curso de la infección . Los medicamentos pueden interferir con el proceso natural de eliminación de toxinas. Por lo tanto, es mejor dejar que el cuerpo haga su trabajo. Lo que tenemos que hacer es apoyar el cuerpo durante este tiempo, y comer el tipo correcto de alimentos que ayudará a que el revestimiento del estómago para sanar rápidamente.
Líquidos y más líquidos comentario El mismo hecho de que el cuerpo está sufriendo de diarrea, significa que hay algo en el cuerpo, lo que quiere expulsar. Lo mejor que puede hacer aquí sería beber mucho líquido y ayudar al cuerpo a eliminar el material no deseado. Por otra parte, ya que la deshidratación es el mayor riesgo asociado con la diarrea, es importante mantener la reposición del cuerpo con una gran cantidad de líquidos para reemplazar los líquidos perdidos.
Agua, caldo de pollo, agua de arroz, soluciones de electrolitos, agua de coco , té negro, gelatina, etc necesidad que se tenía con frecuencia durante el día para evitar la deshidratación. Sin embargo, los zumos de fruta, alcohol, café, etc., deben ser evitados, ya que pueden empeorar la condición. Para los bebés, Pedialyte debe ser dado. Estos líquidos tienen que ser tenido un poco a la vez.
Alimentos permitidos en un malestar estomacal
Éstos son algunos otros alimentos que se pueden consumir en un malestar estomacal. A pesar de que no van a tratar la condición, no van a sobrecargar el estómago, así, y ayudarán al cuerpo a curarse.
plátanos
Los plátanos son considerados como uno de los mejores alimentos para un malestar estomacal. Son ligeros, relleno, fácil de digerir y proporcionar al cuerpo los nutrientes esenciales que se han perdido durante este tiempo. Reponer el cuerpo con los niveles perdidos de potasio necesario.
Rice
Rice no sólo alivia el estómago irritado, sino que también le agrega volumen a los contenidos del intestino, lo que reduce ataques de diarrea. Hervir el arroz en cantidades en exceso de agua, y una vez que el arroz se ha cocinado, separar el exceso de agua del arroz, y mantener bebiendo esta agua en pequeñas cantidades a lo largo del día.
Manzanas
puré de manzana es una parte de la famosa dieta BRAT, y verdaderamente es un gran remedio para el malestar estomacal. Las manzanas crudas no son tan buenos en un malestar estomacal, sin embargo, cocinarlos suaviza su contenido de celulosa, por lo que es más digerible. La pectina en las manzanas calmar el revestimiento del intestino irritado.
Papaya Papaya
se conoce para curar problemas estomacales, problemas de indigestión, gases y distensión abdominal. Las enzimas; papaína y quimopapaína presente en la fruta de la papaya, las proteínas ingeridas ayuda en carretera, contribuyendo así a la digestión. Puedes comer papaya madura, ya que es o preparar un batido de papaya, junto con el yogur, jengibre recién rallado y un poco de miel. Un batido de papaya también proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios durante este tiempo de la enfermedad.
zanahoria Smoothie
Las zanahorias crudas pueden ser difíciles de digerir, así que cocinar las zanahorias en un poco de agua es una idea mejor. Mezclar las zanahorias cocinadas junto con su agua de cocción y sal. También se puede tomar sopa de zanahoria para aliviar la diarrea.
jengibre
jengibre, como todos sabemos, es excelente para nuestro sistema digestivo y puede sofocar completamente náuseas. Que es rico en antioxidantes, que beneficia a todo nuestro cuerpo. Si se comen crudas o utilizado en el té o las comidas, es una de las curas que le impide caer enfermo. cerveza de jengibre o el té de jengibre potable ayuda a curar un malestar estomacal.
Tostada Tostada
es otro alimento que se puede comer durante un malestar estomacal. Sin embargo, mantequilla, mermelada o mantequilla de maní no están permitidos, como acompañamiento para la tostada. Cortar el pan en pequeños trozos y soltándolos en el caldo, puede ser una buena manera de tener una tostada. Toast también se puede conseguir junto con puré de manzana. Comiendo la tostada junto con el té es también una buena opción.
Galletas
comer galletas es otra manera de calmar un malestar estomacal, ya que son ligeros y fáciles de digerir. Al ser baja en grasas no saludables de sodio y, galletas funcionan mejor para las mujeres embarazadas que sufren de enfermedad de la mañana.
Hierbabuena del té de menta
té (no muy dulce) es uno de los mejores alimentos para calmar un malestar estomacal. Se calma las náuseas en muy poco tiempo y trae alivio inmediato. También es ideal para las mujeres que sufren de enfermedad de la mañana, ya que no tiene efectos secundarios.
Zumo de granada
Por extraño que parezca, es cierto. El jugo de granada contiene propiedades astringentes que ayuda a reducir la diarrea. Sin embargo, es importante dar el jugo de granada fresca, y no el empaquetado. jugo de granada diluida debe consumirse en pequeñas cantidades durante el día para obtener alivio de un malestar estomacal.
Beber una mezcla de ½ cucharadita. de bicarbonato de sodio disuelto bien en ½ vaso de agua es considerado como uno de los mejores remedios para el malestar estomacal. Ayuda a aliviar el malestar y estruendo de la indigestión o ardor de estómago. Relajante, tomar un baño caliente, agua potable caliente o té de hierbas también ayudan en la curación de un malestar estomacal.
Alimentos que debe evitar el malestar estomacal
Ciertos alimentos agravan el malestar estomacal y deben ser evitados, hasta que se cura el estómago por completo. Las personas con crónica del estómago revuelto, tienen que tener cuidado de no consumir demasiada cantidad de estos alimentos, para no irritar el estómago. productos lácteos
los productos lácteos
lentas tales como leche, queso, mantequilla, helados, etc., pueden empeorar la situación ya que estos elementos son difíciles para el cuerpo de digerir. Esto es porque durante la diarrea, el cuerpo se ha reducido cantidades de la enzima lactasa, que es necesaria para digerir la lactosa presente en la leche.
alimentos grasos
Deep Fried-alimentos, y los que contienen altas cantidades de grasas deben evitarse, ya que sólo agravan la diarrea, al causar reflujo ácido y ardor de estómago.
Los alimentos ricos en fibra
alimentos ricos en fibra puede ser difícil para el cuerpo para digerir durante y después de un ataque de un malestar estomacal. Los panes integrales, frijoles, lentejas y otros se deben mantener en espera, hasta que el estómago se cura por completo. Las verduras como la col, el brócoli, las coles de Bruselas, etc., y los cítricos también deben ser evitados.
Foods
picantes y procesados ​​
Los alimentos picantes pueden desencadenar la acidez y pueden irritar el esófago, por lo tanto, deben ser evitados. Los alimentos refinados y procesados, como pastas, espaguetis, buñuelos, pasteles, galletas, pastas, carnes o incluso procesados, etc., deben ser evitados.
cafeína sobre Coffee y chocolates deben evitarse por completo, ya que puede ser muy duros en el estómago y causar acidez estomacal. También se aconseja que se mantenga alejado de los refrescos.
Tuercas
Aunque las nueces o frutos secos son buenos para la salud, que son difíciles de digerir y pueden perturbar el tracto digestivo. Por lo tanto, hay que alejarse de ellos si tiene un malestar estomacal.
Tomates
Aunque el licopeno en los tomates es de gran valor nutricional y debe ser consumido de manera regular, la acidez en la fruta puede exacerbar la ya mala estómago. Por lo tanto, se debe limitar el consumo de tomate hasta que él /ella se ha recuperado totalmente. Francia El mejor remedio para el malestar estomacal es "paciencia". Uno tiene que esperar pacientemente a que el cuerpo para tomar su propio tiempo y eliminar las sustancias no deseadas. Nuestra única función es ayudar al cuerpo al no sobrecargarla con ciertos tipos de alimentos. Así que relajarse y permitir que su cuerpo para hacerse cargo de los invitados no deseados!

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