Wat te eten op een verstoorde Stomach

An maagklachten is ons lichaam manier van reageren om ongewenste indringers of irriterende stoffen in de maag. Het veroorzaakt een gevoel van misselijkheid en kan uiteindelijk leiden tot braken of diarree, dat is niets anders dan een manier om het uitwerpen van de ongewenste irriterende stoffen uit de maag. Of het een chronische of eenvoudige maagklachten, de ernst van de ziekte afhankelijk van de oorzaken is.
Virus infectie, voedselvergiftiging, reisziekte, migraine, bepaalde medicijnen, enz., zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van een verstoorde maag. Als een persoon ervaart symptomen, zoals, uitdroging en constante buikpijn, hij /zij lijdt aan chronische maagklachten en onmiddellijk nodig heeft om een ​​arts te raadplegen. Maar een eenvoudige maagklachten kan worden genezen door het bijhouden van een horloge op wat je eet en het vermijden van voedingsmiddelen die de aandoening kan verergeren.
Antidiarrheal geneesmiddelen beschikbaar zijn, echter, is het het beste om het lichaam te laten op zijn beloop van de infectie . Medicatie kan interfereren met het natuurlijke proces van het elimineren van toxines. Aldus is het beter om het lichaam zijn werk. Wat we moeten doen is het ondersteunen van het lichaam in deze tijd, en eet de juiste soort voedsel dat zal helpen de maagwand om snel te genezen.
Vloeistoffen en Meer Vloeistoffen
Juist het feit dat het lichaam lijdt aan diarree, betekent dat er iets in het lichaam, die het wil te spoelen. Het beste ding om te doen zou zijn om veel te drinken en helpen het lichaam te spoelen van de ongewenste spullen. Aangezien uitdroging is het grootste risico in verband met diarree, is het belangrijk om te blijven aanvullen van het lichaam met een veel vloeistoffen om de verloren vocht te vervangen.
Water, kippenbouillon, rijst water, elektrolyt-oplossingen, kokoswater , zwarte thee, Jell-O, enz. moeten regelmatig worden gehouden in de loop van de dag om uitdroging te voorkomen. Echter, vruchtensappen, alcohol, koffie, enz. Moet worden vermeden, omdat de aandoening verergeren. Voor zuigelingen Pedialyte wordt gegeven. Deze vloeistoffen moeten een beetje worden gehouden op een moment.
Foods toegestaan ​​op een maagklachten
Hier zijn een aantal andere voedingsmiddelen die op een maagklachten kan worden geconsumeerd. Hoewel ze de aandoening niet behandelt, zullen ze niet overbelasten de maag als goed, en zal helpen het lichaam te genezen.
Bananas
Bananen worden beschouwd als een van de beste voeding voor een verstoorde maag. Ze zijn licht, vullend, gemakkelijk te verteren en het lichaam met de essentiële voedingsstoffen die verloren zijn gegaan tijdens deze periode. Zij vullen het lichaam met de verloren niveaus van kalium noodzakelijk.
Rice
Rice verzacht niet alleen de geïrriteerde maag, maar voegt ook bulk aan de darminhoud, waardoor de aanvallen van diarree verminderen. Kook rijst in overmatige hoeveelheden water, en zodra de rijst gaar is, scheiden het overtollige water uit de rijst, en houd nippen dit water in kleine hoeveelheden gedurende de dag.
Appels
Appelmoes is een deel van de beroemde BRAT dieet, en is echt een geweldige remedie voor maagklachten. Raw appels zijn niet zo goed op een maagklachten, echter, koken ze verzacht hun cellulose inhoud, waardoor het beter verteerbaar. De pectine in de appels kalmeren de geïrriteerde darm voering.
Papaya
Papaya is bekend dat maagklachten, indigestie problemen, gas, en een opgeblazen gevoel te genezen. Enzymen; papaïne en chymopapaïne aanwezig in de papaya fruit, hulp afbraak ingenomen eiwitten, waardoor het assisteren bij de spijsvertering. Je kan ofwel eten rijpe papaja zoals het is of het bereiden van een papaja smoothie, samen met yoghurt, vers geraspte gember en wat honing. Een papaya smoothie levert ook het lichaam benodigde voedingsstoffen in deze tijd van ziekte.
Wortel Smoothie
rauwe wortelen kan moeilijk te verteren, zodat het koken van de wortelen in een beetje water is een beter idee. Meng de gekookte wortelen samen met zijn koken water en zout. Men kan ook wortelsoep om diarree te verlichten.
Ginger
Ginger, zoals we allemaal weten, is uitstekend voor onze spijsvertering en kan leiden tot misselijkheid helemaal onderdrukken. Omdat het rijk aan antioxidanten, profiteert ons hele lichaam. Of rauw gegeten of gebruikt in thee of maaltijden, het is een van de behandelingen die je ervan weerhoudt te vallen ziek. Het drinken van ginger ale of gember thee helpt bij het genezen een maagklachten.
Toast
Toast is een ander voedsel dat kan worden gegeten tijdens een maagklachten. Echter, boter, jam of pindakaas niet toegestaan, als begeleiding voor toast. Snijden de toast in kleine stukjes en vallen ze in de bouillon, kan een leuke manier van het hebben van toast. Toast kan ook rekening worden gehouden samen met appelmoes. Het eten van de toast, samen met thee is ook een goede optie.
Crackers
eten van crackers is een andere manier van kalmeren maagklachten zoals ze zijn licht en gemakkelijk te verteren. Omdat het weinig natrium en ongezonde vetten, crackers het beste werken voor zwangere vrouwen die ochtendmisselijkheid ervaren.
Peppermint Tea
Pepermunt thee (niet erg zoet) is een van de beste rustgevende voedingsmiddelen voor maagklachten. Het kalmeert de misselijkheid in een mum van tijd en brengt onmiddellijke verlichting. Het is ook ideaal voor vrouwen die last hebben van ochtendmisselijkheid als het heeft geen bijwerkingen.
Granaatappelsap
Zoals vreemd als dit klinkt, het is waar. Granaatappelsap bevat samentrekkende eigenschappen die bijdraagt ​​tot het verminderen van diarree. Echter, het is belangrijk om vers granaatappelsap, en niet de verpakte één geven. Verdund granaatappelsap moet in kleine hoeveelheden worden verbruikt tijdens de dag om hulp te krijgen van een maagklachten.
Het drinken van een mengsel van ½ theel. zuiveringszout goed opgelost in een ½ glas water wordt beschouwd als een van de beste remedies voor maagklachten zijn. Het helpt bij het verlichten van de pijn en het gerommel van indigestie of maagzuur. Ontspannen, het nemen van een warm bad, het drinken van warm water of kruidenthee ook helpen bij het genezen van een maagklachten.
Foods te vermijden op een maagklachten
Bepaalde voedingsmiddelen verergeren maagklachten en moet worden vermeden, totdat de maag geneest volledig. Degenen met een chronische maagklachten, moeten oppassen niet te veel van deze voedingsmiddelen, om te consumeren om te voorkomen dat de maag te zijn.
Zuivelproducten
consumeren van zuivelproducten zoals melk, kaas, boter, ijs, enz. kan de situatie verergeren als deze items zijn moeilijk voor het lichaam te verteren. Dit is omdat tijdens diarree, het lichaam verlaagde hoeveelheden van het enzym lactase, die nodig is om lactose in melk te verteren.
Fatty Foods
Gefrituurde etenswaren, en degenen met een hoog gehalte vet moeten worden vermeden, omdat ze alleen diarree verergeren, door het veroorzaken van zure reflux en brandend maagzuur.
vezelrijke producten
Voedingsmiddelen rijk aan vezels kan moeilijk zijn voor het lichaam te verteren tijdens en na een aanval van een maagklachten. Volkoren brood, bonen, linzen en andere worden in de wacht, totdat de maag volledig geneest. Groenten zoals kool, broccoli, spruitjes, etc. en citrusvruchten moet worden vermeden.
Spicy en verwerkte voedingsmiddelen
Spicy voedsel kan leiden tot brandend maagzuur en kan de slokdarm irriteren, dus moet worden vermeden. Geraffineerde en verwerkte voedingsmiddelen zoals pasta, spaghetti, donuts, cakes, koekjes, gebak, of verwerkt vlees, etc. moeten worden vermeden.
Cafeïne
koffie en chocolade moet volledig worden vermeden als het hard op de maag kan worden, en brandend maagzuur veroorzaken. Het wordt ook geadviseerd om uit de buurt van frisdrank blijven.
Noten
Hoewel noten of gedroogde vruchten zijn goed voor de gezondheid, ze zijn moeilijk te verteren en kan het spijsverteringskanaal verstoren. Daarom moet men zich van hen blijven als het hebben van een verstoorde maag.
Tomaten
Hoewel de lycopeen in tomaten is van enorme voedingswaarde en moet worden geconsumeerd op een regelmatige basis, kan de zuurgraad in de vrucht verergeren een al slechte maag. Daarom moet een tomaat verbruik te beperken, totdat hij /zij is volledig hersteld. Ondernemingen De beste remedie voor maagklachten is 'geduld'. Men moet geduldig wachten op het lichaam zijn eigen tijd te nemen en spoelen van de ongewenste stoffen. Onze enige taak is om het lichaam te helpen door het niet te overbelasten met bepaalde soorten voedsel. Dus relax en laat je lichaam om te zorgen voor de ongewenste gasten!

• Licht verteerbaar voedsel voor maagklachten
• Maag Gorgelende