mal di stomaco è il modo del nostro corpo di rispondere a invasori indesiderati o irritanti nello stomaco. Essa provoca un senso di nausea e può eventualmente portare a vomito o diarrea, che non è altro che un modo per espellere le sostanze irritanti indesiderati dallo stomaco. Se è un stomaco cronica o semplice sconvolto, la gravità della malattia dipende dalle cause dietro di esso.
Virus infezioni, intossicazioni alimentari, cinetosi, emicrania, alcuni farmaci, ecc, sono alcune cause comuni di mal di stomaco. Se una persona sperimenta sintomi, come, disidratazione e costante mal di stomaco, lui /lei è affetto da mal di stomaco cronico e deve immediatamente consultare un medico. Ma un semplice mal di stomaco può essere curata mantenendo un orologio sul ciò che si mangia e di evitare gli alimenti che possono peggiorare la condizione.
Antidiarroici farmaci sono disponibili, tuttavia, è meglio lasciare che il corpo faccia il suo corso di infezione . I farmaci possono interferire con il naturale processo di eliminazione delle tossine. Così, è meglio consentire il corpo fare il suo lavoro. Quello che dobbiamo fare è sostenere il corpo durante questo tempo, e mangiare il giusto tipo di alimenti che aiuterà il rivestimento dello stomaco di guarire in fretta.
Liquidi e più liquidi
Il fatto stesso che il corpo è affetto da diarrea, significa che c'è qualcosa nel corpo, che vuole stanare. La cosa migliore da fare sarebbe di bere molti liquidi e aiutare il corpo a scovare le cose indesiderate. Inoltre, poiché la disidratazione è il maggior rischio associato a diarrea, è importante mantenere rifornire il corpo con un sacco di liquidi per sostituire i liquidi persi.
Acqua, brodo di pollo, riso acqua, soluzioni elettrolitiche, acqua di cocco , tè nero, Jell-O, ecc bisogno di essere avuto frequentemente durante il giorno per evitare la disidratazione. Tuttavia, succhi di frutta, alcool, caffè, ecc devono essere evitati, perché possono peggiorare la condizione. Per i neonati, Pedialyte deve essere dato. Questi liquidi devono essere avuto un po 'alla volta.
cibi consentiti su un mal di stomaco
Ecco alcuni altri alimenti che possono essere consumati a stomaco sconvolto. Anche se non trattare la condizione, che non sovraccaricare lo stomaco pure, e aiuterà il corpo a guarire.
Banane
banane sono considerato uno dei migliori alimenti per il mal di stomaco. Sono leggeri, riempimento, facilmente digeribile e fornire il corpo con le sostanze nutrienti essenziali che sono stati persi durante questo tempo. Essi ricostituire il corpo con i livelli perduti della necessità di potassio.
Rice
Rice non solo calma lo stomaco irritato, ma aggiunge anche alla rinfusa per il contenuto intestinale, riducendo così attacchi di diarrea. Far bollire riso in quantità in eccesso di acqua, e una volta che il riso è cotto, separare l'acqua in eccesso dal riso, e mantenere sorseggiare questa acqua in piccole quantità durante il giorno.
Mele
di mele è una parte della famosa dieta BRAT, e veramente è un ottimo rimedio per il mal di stomaco. mele crude non sono così bene su un mal di stomaco, però, la cottura li ammorbidisce il loro contenuto di cellulosa, il che rende più digeribile. La pectina in mele a lenire il rivestimento dell'intestino irritato.
Papaia
Papaya è noto per curare disturbi di stomaco, problemi di indigestione, gas e gonfiore. Gli enzimi; papaina e chimopapaina presenti nel frutto papaia, proteine aiuto ripartizione ingerite, aiutando in tal modo la digestione. È possibile mangiare papaia matura così com'è o preparare un frullato di papaia, insieme a yogurt, zenzero fresco grattugiato, e un po 'di miele. Un frullato di papaia fornisce anche il corpo con sostanze nutritive necessarie in questo periodo di malattia.
carota Smoothie
carote crude possono essere difficili da digerire, in modo da cucinare le carote in acqua è un'idea migliore. Frullare le carote cotte insieme con la sua acqua di cottura e il sale. Uno può anche avere zuppa di carote per alleviare la diarrea.
Ginger
zenzero, come tutti sappiamo, è eccellente per il nostro sistema digestivo e può soffocare completamente la nausea. Essendo ricco di antiossidanti, avvantaggia tutto il nostro corpo. Se consumati crudi o usato in tè o pasti, è una delle cure che ti impedisce di cadere malato. Bere ginger ale o tè allo zenzero aiuta a guarire il mal di stomaco.
Toast
Toast è un altro alimento che può essere mangiato durante un mal di stomaco. Tuttavia, burro, marmellata o burro di arachidi non sono ammessi, come accompagnamento per i toast. Tagliare il pane a pezzi piccoli e farli cadere nel brodo, può essere un bel modo di avere pane tostato. Toast può anche essere avuto con salsa di mele. Mangiare il brindisi insieme a tè è anche una buona opzione.
Crackers
cracker Mangiare è un altro modo di calmare il mal di stomaco in quanto sono leggeri e facili da digerire. Essere a basso contenuto di grassi di sodio e malsani, cracker funzionano meglio per le donne incinte che soffrono di malattia di mattina.
Peppermint Tea
tè alla menta (non molto zuccherato) è uno dei migliori alimenti calmanti per il mal di stomaco. Si placa la nausea in poco tempo e porta sollievo immediato. E 'anche ideale per le donne che soffrono di malattia di mattina in quanto non ha effetti collaterali.
Melograno succo
Per quanto strano come questo suona, è vero. Il succo di melograno contiene le proprietà astringenti che aiuta a ridurre la diarrea. Tuttavia, è importante dare succo di melograno fresco, e non quello confezionato. succo di melograno diluita deve essere consumato in piccole quantità durante il giorno per ottenere sollievo dal mal di stomaco.
Bere una miscela di ½ cucchiaino. di bicarbonato di sodio disciolto bene in ½ bicchiere d'acqua è considerato uno dei migliori rimedi per mal di stomaco. Esso aiuta ad alleviare il disagio e rombo di indigestione o bruciore di stomaco. Rilassante, fare un bagno caldo, bere acqua calda o tisane anche aiutare a curare il mal di stomaco.
Alimenti da evitare il mal di stomaco
Alcuni alimenti aggravare mal di stomaco e deve essere evitato, fino alle guarisce completamente stomaco. Quelli con lo stomaco sconvolto cronica, devono stare attenti a non consumare troppo di questi alimenti, per evitare di irritare lo stomaco.
Latticini
consumo di prodotti lattiero-caseari come latte, formaggio, burro, gelati, ecc può peggiorare la situazione in quanto questi elementi sono difficili per il corpo a digerire. Questo perché durante la diarrea, il corpo ha ridotto quantità di lattasi, che è necessario per digerire il lattosio presente nel latte.
cibi grassi
fritti prodotti alimentari, e quelli che contengono elevate quantità di grassi dovrebbero essere evitati, in quanto aggravano solo diarrea, provocando reflusso acido e bruciore di stomaco.
ricchi di fibre cibi
alimenti ricchi di fibre può essere difficile per il corpo a digerire durante e dopo un attacco di mal di stomaco. pane di grano intero, fagioli, lenticchie e altri devono essere tenuti in attesa, fino a quando lo stomaco guarisce completamente. Verdure come cavoli, broccoli, cavolini di Bruxelles, ecc e agrumi devono essere evitati.
piccanti e alimenti a
cibi piccanti possono innescare il bruciore di stomaco e può irritare l'esofago, quindi, deve essere evitato. cibi raffinati e trasformati come pasta, spaghetti, ciambelle, torte, biscotti, pasticcini, o carni, anche trasformati, ecc dovrebbero essere evitati.
Caffeina
di caffè e cioccolato dovrebbe essere completamente evitato in quanto può essere dura per lo stomaco e causare bruciori di stomaco. E 'inoltre consigliato di stare lontano da bevande analcoliche.
Noci
Anche se noci o frutta secca sono buoni per la salute, sono difficili da digerire e possono disturbare l'apparato digerente. Quindi, si dovrebbe stare lontano da loro se avere un mal di stomaco.
Pomodori
Anche se il licopene nei pomodori è di valore nutritivo enorme e deve essere consumato in maniera regolare, l'acidità nel frutto può esacerbare un già mal di stomaco. Pertanto, si dovrebbe limitare il consumo di pomodoro fino a quando lui /lei ha pienamente recuperato.
Il miglior rimedio per il mal di stomaco è 'di pazienza'. Uno ha bisogno di aspettare pazientemente per il corpo a prendere il proprio tempo e scovare le sostanze indesiderate. Il nostro unico ruolo è quello di aiutare il corpo da non sovraccaricare con certi tipi di alimenti. Quindi rilassati e consentire al corpo di prendersi cura degli ospiti indesiderati!
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