Was zu essen auf einem Upset Stomach

An Magenverstimmung ist der Weg der unser Körper in den Magen, um unerwünschte Eindringlinge oder Reizstoffe reagieren. Es verursacht ein Gefühl von Übelkeit und kann letztlich zu Erbrechen oder Durchfall führen, was nichts anderes ist als ein Weg, um die unerwünschten Reize aus dem Magen auszustoßen. Ob es sich um eine chronische oder einfache Magen umkippen hängt die Schwere der Erkrankung auf die Ursachen dahinter.
Virus-Infektion, Lebensmittelvergiftung, Reisekrankheit, Migräne, bestimmte Medikamente, etc., sind einige häufige Ursachen für Magenprobleme. Wenn eine Person Symptome erlebt, wie, Austrocknung und konstante Bauchschmerzen, er /sie an chronischen Magenverstimmung leidet und braucht sofort einen Arzt zu konsultieren. Aber eine einfache Magenverstimmung auf, indem sie eine Uhr geheilt werden, was Sie essen und Lebensmittel zu vermeiden, die den Zustand verschlechtern kann.
Antidiarrhoikum sind vorhanden, jedoch ist es am besten der Körper seinen Lauf der Infektion zu lassen . Medikamente können mit dem natürlichen Prozess der Beseitigung der Giftstoffe stören. So ist es besser, den Körper zu tun, seine Arbeit zu ermöglichen. Was wir tun müssen, ist, den Körper während dieser Zeit unterstützen und essen die richtige Art von Lebensmitteln, die die Magenschleimhaut zu heilen schnell helfen.
Flüssigkeiten und mehr Flüssigkeiten Allein die Tatsache,
, dass der Körper an Durchfall leidet, bedeutet, dass es etwas im Körper ist, was es will, zu spülen. Das Beste, was hier zu tun wäre, viel Flüssigkeit zu trinken, und der Körper die unerwünschte Dinge spülen helfen. Da darüber hinaus Austrocknung das größte Risiko mit Durchfall verbunden ist, ist es wichtig, den Körper mit viel Flüssigkeiten zu halten Nachfüllen der verlorene Flüssigkeit zu ersetzen.
Wasser, Hühnerbrühe, Reis Wasser, Elektrolytlösungen, Kokoswasser , schwarzer Tee, Jell-O, usw. müssen häufig im Laufe des Tages werden musste, um Austrocknung zu vermeiden. Allerdings, Fruchtsäfte, Alkohol, Kaffee, etc. müssen vermieden werden, weil sie den Zustand verschlechtern kann. Für Kleinkinder ist Pedialyte gegeben werden. Diese Flüssigkeiten müssen ein wenig in einer Zeit zu haben.
Foods erlaubt auf eine Magenverstimmung
Hier sind einige andere Lebensmittel, die auf einer Magenverstimmung verbraucht werden kann. Obwohl sie die Bedingung nicht behandelt wird, werden sie nicht in den Magen überlasten als gut, und wird der Körper heilen helfen.
Bananen
Bananen gelten als für eine Magenverstimmung eine der besten Lebensmittel zu sein. Sie sind leicht, Füllung, leicht zu verdauen und den Körper mit den essentiellen Nährstoffen zu versorgen, die während dieser Zeit verloren gegangen sind. Sie füllen den Körper mit den verlorenen Ebenen der notwendigen Kalium.
Reis
Reis beruhigt nicht nur den gereizten Magen, sondern auch Masse zu den Darminhalt fügt hinzu, wodurch Anfälle von Durchfall zu reduzieren. Kochen Sie Reis in überschüssigen Mengen an Wasser, und sobald der Reis gekocht wurde, trennen Sie das überschüssige Wasser aus dem Reis, und halten dieses Wasser in kleinen Mengen über den Tag trinken.
Äpfel
Apfelmus ist ein Teil der berühmten BRAT Diät, und wirklich ein großes Heilmittel für eine Magenverstimmung ist. Rohe Äpfel sind nicht so gut auf eine Magenverstimmung, aber das Kochen sie ihre Cellulosegehalt erweicht, es besser verdaulich zu machen. Das Pektin in den Äpfeln beruhigen die gereizte Darm-Futter.
Papaya
Papaya ist bekannt, Magenverstimmungen zu heilen, Verdauungsprobleme, Gas und Blähungen. Die Enzyme; Papain und Chymopapain in der Papaya-Frucht, Hilfe Abbau aufgenommenen Proteine, wodurch bei der Verdauung zu unterstützen. Sie können entweder essen reife Papaya, wie es ist, oder eine Papaya-Smoothie zubereiten, zusammen mit Joghurt, frisch geriebener Ingwer und etwas Honig. Eine Papaya-Smoothie liefert auch den Körper mit erforderlichen Nährstoffe während dieser Zeit der Krankheit.
Karotte Smoothie
Rohe Karotten kann schwierig sein, die Karotten so zu verdauen Kochen in etwas Wasser ist eine bessere Idee. Mischen Sie die gekochte Karotten zusammen mit seinem Kochwasser und Salz. Man kann auch Karotten-Suppe müssen Durchfall lindern.
Ginger
Ingwer, wie wir alle wissen, ist sehr gut für unser Verdauungssystem und vollständig Übelkeit zermalmen können. Als reich an Antioxidantien, profitiert sie unseren ganzen Körper. Ob roh gegessen oder in Tee oder Mahlzeiten verwendet wird, ist es eines der Heilmittel, die Sie fallen krank hält. Trinken Ginger Ale oder Ingwer-Tee hilft eine Magenverstimmung zu heilen.
Toast
Toast ist eine andere Lebensmittel, die während einer Magenverstimmung gegessen werden kann. Allerdings, Butter, Marmelade oder Erdnussbutter nicht, als Begleitung für Toast erlaubt. Schneiden der Toast in winzige Stücke und sie in der Brühe fallen, kann eine nette Art und Weise sein, Toast zu haben. Toast kann auch zusammen mit Apfelmus zu haben. Essen den Toast zusammen mit Tee ist auch eine gute Option.
Crackers
Essen Cracker ist ein weiterer Weg, um eine Magenverstimmung zu beruhigen, da sie leicht und einfach zu verdauen sind. Als wenig Natrium und ungesunde Fette, arbeiten Cracker am besten für schwangere Frauen, die morgendliche Übelkeit erleben.
Pfefferminztee
Pfefferminztee (nicht sehr süß) ist eines der besten beruhigende Lebensmittel für eine Magenverstimmung. Es beruhigt die Übelkeit in kürzester Zeit nach unten und bringt sofortige Erleichterung. Es ist auch ideal für Frauen, die von morgendlicher Übelkeit leiden, da es keine Nebenwirkungen hat.
Granatapfelsaft
Wie seltsam das auch klingen mag, es ist wahr. Granatapfelsaft enthält adstringierende Eigenschaften, die Durchfall hilft reduzieren. Allerdings ist es wichtig, frischen Granatapfelsaft zu geben, und nicht das verpackte ein. Verwässertes Granatapfelsaft sollte in kleinen Mengen während des Tages verbraucht werden Befreiung von einer Magenverstimmung zu bekommen.
Trinken eine Mischung aus ½ TL. Backpulver gut in ½ Glas Wasser gelöst wird als für Magenverstimmung eines der besten Mittel zu sein. Es hilft bei der die Beschwerden und Rumpeln von Verdauungsstörungen oder Sodbrennen lindern. Entspannen, ein warmes Bad, trinken warmes Wasser oder Kräutertees nehmen auch dazu beitragen, eine Magenverstimmung bei der Heilung.
Nahrungsmittel auf eine Magenverstimmung zu vermeiden
Bestimmte Lebensmittel Magenverstimmung verschlimmern und muss vermieden werden, bis der Magen heilt vollständig aus. Diejenigen mit chronischen Magenverstimmung, müssen vorsichtig sein, nicht zu konsumieren, zu viel von diesen Lebensmitteln zu vermeiden, um den Magen zu reizen.
Milchprodukte
Konsumieren Milchprodukte wie Milch, Käse, Butter, Eis, usw. können die Situation verschlimmern, da diese Elemente nur schwer für den Körper zu verdauen. Dies liegt daran, während Diarrhoe, hat der Körper Mengen des Enzyms Laktase reduziert, was Lactose in der Milch zu verdauen erforderlich ist.
Fatty Foods
Frittierte Lebensmittel, und jene, die hohe Mengen an Fett sollte vermieden werden, da sie nur Durchfall verschlimmern, von saurem Reflux und Sodbrennen verursacht.
ballaststoffreiche Lebensmittel
Nahrungsmittel mit hohem Faser kann schwierig sein, für den Körper, während und nach einem Zeitraum von einer Magenverstimmung zu verdauen. Vollkornbrot, Bohnen und andere Linsen auf Hold gehalten werden, bis der Magen vollständig heilt. Gemüse wie Kohl, Brokkoli, Rosenkohl, usw. und Zitrusfrüchte müssen ebenfalls vermieden werden.
Spicy und verarbeitete Lebensmittel
Würzige Nahrungsmittel Sodbrennen auslösen können und die Speiseröhre reizen können somit vermieden werden. Raffiniert und verarbeitete Lebensmittel wie Pasta, Spaghetti, Krapfen, Kuchen, Kekse, Gebäck, oder auch Fleisch verarbeitet, usw. sollten vermieden werden.
Koffein
Kaffee und Schokolade sollte vollständig vermieden werden, da es auf den Magen hart sein kann, und Sodbrennen verursachen. Es wird auch von alkoholfreien Getränken zu bleiben weg beraten.
Nüsse
Obwohl Nüsse oder getrocknete Früchte gut für die Gesundheit sind, sind sie schwer zu verdauen und den Verdauungstrakt stören können. Daher sollte man bleiben weg von ihnen, wenn eine Magenverstimmung haben.
Tomaten
Obwohl das Lycopin in Tomaten von enormen Nährwert und sollte auf einer regelmäßigen Basis verzehrt werden, die Säure in die Frucht kann verschärfen eine bereits schlechte Magen. Daher sollte man Tomatenverbrauch begrenzen, bis er /sie vollständig erholt hat.
Die beste Mittel für eine Magenverstimmung ist "Geduld". Man muss geduldig auf den Körper warten seine eigene Zeit zu nehmen und die unerwünschten Substanzen spülen. Unsere einzige Aufgabe ist es, den Körper zu helfen, indem sie nicht mit bestimmten Arten von Lebensmitteln zu überlasten. Also entspannen und lassen Sie Ihren Körper Pflege der unerwünschten Gäste zu nehmen!

• Einfache Lebensmittel für eine Magenverstimmung zu Digest
• Magen Gurgeln