Výhody Užívanie Whey Protein na lačný Stomach

Whey bielkovín je koncentrovaným zdrojom bielkovín báze srvátky, ktorá je oddelená od tvarohu pri výrobe syrov. Je to vysoký obsah leucín, aminokyselinu, ktorá chráni svalovú hmotu a podporuje odbúravanie tukov, v závislosti na University of Illinois McKinley Health Center. Srvátková bielkovina je jedným z najviac biologicky dostupných foriem proteínu, čo znamená, vaše telo je efektívne využíva.
Chudnutie
Predbežné štúdie naznačujú, že pri srvátkové bielkoviny na lačný žalúdok pred jedlom môže pomôcť, ak chcete schudnúť. V štúdii publikovanej v roku 2008 " Nutrition & Metabolizmus, " Obézni ľudia, ktorí sa doplnok je srvátkový proteín 20 minút pred raňajkami a 20 minút pred večerou pri rezaní 500 kalórií denne k strate viac telesného tuku a stále viac svalov, v porovnaní s kontrolnou skupinou na rovnakej obmedzenie kalórií bez dodatku srvátky. Proteínové predmety srvátky stratil 6,1 percenta svojho telesného tuku v priebehu 12-týždňovej štúdie. 5 percent alebo vyšší odbúravanie tukov znižuje riziko vzniku chorôb spojených s obezitou, výskumníci zistili.

• Najlepšie Bland vred Diéty
• Non-kyslé alebo alkalické Reflux