Plody, ktoré pomáhajú pri nadúvaní

veľké jedlá a niektorých potravín môže vyvolať pocit letargický, nabubřelý a nafúknutý. Nadúvanie je, keď váš žalúdok vyzerá a cíti sa plná a tesný. Podľa nutričnej pedagóg Roseanna Lee, sa stav zvyčajne dochádza, keď máte príliš veľa vody a plynu vo svojom tele. Iné príčiny patrí prehĺtanie vzduchu, zápchu, žalúdočných štiav, syndróm dráždivého čreva, prejedanie, neznášanlivosť laktózy a priberanie na váhe. Odvrátiť nadúvanie tým, že jej ovocie s vysokým obsahom vody a tých správnych živín na podporu trávenia.
Citrusových plodov
pomaranče a grapefruity obsahujú 80 až 90 percent vody. Vaše telo zadržiava vodu, keď ju najviac potrebujú, takže sa nemusíte dostať dehydratácii. Obsah vody v citrusových plodov vás a signály hydratuje, aby vaše telo, že je to v poriadku odplaviť viac vody, ktorá tiež eliminuje ďalšie soľ. Citróny sú prírodné diuretikum a pôsobí ako preháňadlo pri zmiešaní s teplou vodou, podľa registrovaný dietetika David Grotto. Piť citrónovou vodu alebo postriekanie citrónovú šťavu na len o nejaké potraviny, ktoré ohrievate.

• Ako sa dostať V-Cut Stomach
• Normálnej črevnej zvuky v Children