Fruits qui aident à ballonnement

Les repas copieux et certains aliments peuvent vous faire sentir léthargique, gassy et bouffi. Ballonnement est quand votre estomac ressemble et se sent plein et serré. Selon la nutrition éducateur Roseanna Lee, cette condition se produit généralement lorsque vous avez trop d'eau et de gaz dans votre corps. D'autres causes incluent l'air, la constipation, reflux acide, syndrome du côlon irritable, la boulimie, l'intolérance au lactose et le gain de poids à avaler. Conjurer ballonnements en mangeant des fruits avec une forte teneur en eau et les bons nutriments pour faciliter la digestion
. Citrus Oranges et pamplemousses
fruits contiennent 80 à 90 pour cent d'eau. Votre corps retient l'eau quand vous avez le plus besoin de sorte que vous ne soyez pas déshydraté. La teneur en eau des fruits d'agrumes vous et signaux hydrate votre corps qu'il est OK pour débusquer l'eau supplémentaire, ce qui élimine également le sel supplémentaire. Les citrons sont un diurétique naturel et d'agir comme un laxatif lorsqu'il est mélangé avec de l'eau chaude, selon diététiste David Grotto. Buvez de l'eau de citron ou de jus de citron éclaboussures sur à peu près toute la nourriture que vous cuisinez.

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