Фрукты, которые помогают с Bloating

Large блюд и некоторые продукты питания могут заставить вас чувствовать себя вялыми, болтливый и раздутый. Вздутие, когда ваш желудок выглядит и чувствует себя полным и жестким. По словам педагога питания Roseanna Ли, это состояние обычно возникает, когда у вас есть слишком много воды и газа в вашем теле. Другие причины включают заглатывания воздуха, запор, кислотный рефлюкс, синдром раздраженного кишечника, переедание, непереносимость лактозы и увеличение веса. Утоления метеоризма при употреблении в пищу фруктов с высоким содержанием воды и нужных питательных веществ, чтобы помочь пищеварению.
Цитрусовых фруктов
Апельсины и грейпфруты содержат от 80 до 90 процентов воды. Ваше тело сохраняет воду, когда вам это нужно больше всего, так что вы не получаете обезвожен. Содержание воды цитрусовых гидратов вас и сигналы к вашему телу, что это нормально, чтобы избавиться от дополнительной воды, что также исключает дополнительной соли. Лимоны являются естественным мочегонным и действуют как слабительное при смешивании с теплой водой, в соответствии с диетолог Дэвид Грот. Пейте лимонную воду или всплеск лимонный сок на почти любой пищи, которую вы готовите.

• Как получить V-Cut Желудок
• Нормальный Кишки Звуки у детей