Las frutas que ayudan con Distensión

Las comidas abundantes y ciertos alimentos pueden hacer sentir letárgico, gaseoso e hinchado. Hinchazón es cuando el estómago se ve y se siente lleno y apretado. De acuerdo con la nutrición educador Roseanna Lee, esta condición se produce normalmente cuando se tiene demasiada agua y gas en su cuerpo. Otras causas incluyen la ingestión de aire, estreñimiento, reflujo ácido, síndrome del intestino irritable, comer en exceso, intolerancia a la lactosa y el aumento de peso. Evitar la hinchazón por el consumo de frutas con un alto contenido de agua y los nutrientes adecuados para facilitar la digestión.
Por ciento de agua Agrios
naranjas y pomelos contienen 80 a 90. Su cuerpo retiene agua cuando más se necesita para que no se deshidrate. El contenido de agua de los cítricos y que hidrata las señales de su cuerpo que está bien para eliminar el exceso de agua, lo que también elimina el exceso de sal. Los limones son un diurético natural y actuar como un laxante cuando se mezcla con agua tibia, de acuerdo con un dietista registrado David Grotto. Beber agua de limón o jugo de limón salpicadura en casi cualquier alimento que está cocinando.

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