Früchte, die mit Völlegefühl Hilfe

Große Mahlzeiten und bestimmte Nahrungsmittel können Sie lethargisch, Blähungen und aufgeblähten fühlen. Völlegefühl ist, wenn Ihr Magen sieht und fühlt sich voll und dicht. Laut Ernährungs Erzieher Rosanna Lee, diese Bedingung tritt normalerweise auf, wenn Sie in Ihrem Körper zu viel Wasser und Gas haben. Andere Ursachen sind Schlucken Luft, Verstopfung, saurem Reflux, Reizdarmsyndrom, zu viel essen, Laktose-Intoleranz und Gewichtszunahme. Daube weg von Blähungen durch Früchte mit einem hohen Wassergehalt und den richtigen Nährstoffen zu essen Verdauung zu unterstützen.
Zitrusfrüchte
Orangen und Grapefruits enthalten 80 bis 90 Prozent Wasser. Ihr Körper speichert Wasser, wenn Sie es am meisten brauchen, so dass Sie nicht zu dehydrieren. Der Wassergehalt von Zitrusfrüchten Hydrate Sie und Signale, um Ihren Körper, dass es in Ordnung ist, extra Wasser zu spülen, die auch extra Salz eliminiert. Zitronen sind eine natürliche Diuretikum und wirken als Abführmittel, wenn sie mit warmem Wasser vermischt, entsprechend registriert Diätassistentin David Grotto. Trinken Zitronenwasser oder Spritzer Zitronensaft auf fast jedem Lebensmittel, die Sie kochen.

• Wie ein V-Cut Stomach
• Normale Darmgeräusche in Children