Vaisiai Tai Pagalba pūtimas

didelių patiekalų ir tam tikrų maisto produktų, gali padaryti jums jaustis mieguistas, plepus ir ištinęs. Pilvo pūtimas, kai jūsų skrandis atrodo ir jaučiasi visiškai ir įtemptas. Pasak mitybos pedagogas Roseanna Lee, ši sąlyga paprastai atsitinka, kai jūs turite per daug vandens ir dujų jūsų kūno. Kitos priežastys yra rijimo orą, vidurių užkietėjimas, rūgšties refliukso, dirgliosios žarnos sindromas, persivalgymo, laktozės netoleravimas ir svorio padidėjimas. Atitolinti pilvo pūtimas valgyti vaisius su dideliu vandens kiekiu ir dešinę maistinių medžiagų pagalba virškinimą.
Citrusiniai vaisiai Apelsinai
ir greipfrutų būti nuo 80 iki 90 procentų vandens. Jūsų kūnas išlaiko vandenį, kai jos labiausiai reikia, kad jums nereikia gauti dehidratuoti. Vandens kiekis citrusinių vaisių drėkina jums ir signalus į savo kūną, kad viskas OK išstumti papildomo vandens, kuris taip pat pašalina papildomą druską. Citrinos yra natūralus diuretikas ir veikia kaip vidurius, kai sumaišyti su šiltu vandeniu, atsižvelgiant į registruotų dietologas Davidas grota. Gerti citrinų vandenį ar purslų citrinos sultis ant beveik bet kokio maisto esate virimo.

• Kaip gauti V-Cut Stomach
• Normalus žarnos Sounds in Children